Ну я то её почти 10 лет без перекура долбил:-)Цитата:
Сообщение от Дед Иван
И вообще, чё за нах...я так то её перестал делать почитав ваши дневники!!! Это чё за хитрая уловка была?:-)
Вид для печати
Ну я то её почти 10 лет без перекура долбил:-)Цитата:
Сообщение от Дед Иван
И вообще, чё за нах...я так то её перестал делать почитав ваши дневники!!! Это чё за хитрая уловка была?:-)
муахахаахахахахах даааааа!:lool:Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Набрехали
Дима, ты похоже за официальным званием мастера спорта России не особо гонишься )))Цитата:
Сообщение от Boek
раз выступаешь по всем этим ИПА и ВПЦ :)
Скрытый текст:
Boek, А кмс тебе не дали еще ?
вроде ж подходишь под нормативы даже больше
Жим лежа нормативы WPC/AWPC WPA IPA/IPA-A IPF(ФПР)
http://zhimlezha.ru/wp-content/uploads/ipaa-b-e-m1.gif
Ха, 100 кг на раз при весе 110кг
3-и разряд дают
надо было когда то зароботать))
был бы разрядником по паверлифтингу
понтовалсы бы перед внуками
я просто вспомнил, потому что 100 на раз, это самое запоминающееся достижение у меня было
и мыщцы кстати пошли расти после этого рубежа
Эт чё за нормативы такие? Я мс-а по таким почти не напрягаясь сделаю..Цитата:
Сообщение от Дед Иван
в паверлифтинге ещё нужно присядать и тянуть:-)Цитата:
Сообщение от Дед Иван
В категории до 105 кг нужно сумму набрать 460 кг...это если поровну раскидать, ты три упражнения по 150с хвостиком должен бахнуть! :-)
Может это для женщин нормативы?:laugh:Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Или они так популярность зарабатывают? Ну что, пришёл кмс сделал без напряга. потом за пивком перед друзьями понтануться можно, левой коркой:laugh:
Это 3 разряд! на кмс-а 645Цитата:
Сообщение от Boss
Boss, я деду конкретно про жимовые нормативы говорил...в павере я сейчас и кмс-а не сделаю скорее всего...придётся потрениться именно под паверливтинг
Да я просто соревноваться хочу, официального звания хрен дождешься, на валетудо форумчанин Джейк помоему год ждал присвоения, к тому же у нас на Ставрополье эта ФПР уже нихрена не организовывает, 1-2 соревнования в год.Цитата:
Сообщение от Carceri
Не ничего не дали суки.Цитата:
Сообщение от Дед Иван
КМС - это разряд, а не звание. Ты ждешь корочки? Ее не будет.Цитата:
Сообщение от Boek
не шарю я в ваших басурманских определениях))Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
паверлифтинг , жим лежа))
жим лежа я имел ввиду
значит дайте нормативы нормальные для жимъ лежа безэкипировочнагаЦитата:
Сообщение от Spit-it_Out
я бы хотел корочкуЦитата:
Сообщение от Boek
никогда для себя не хотел
но вот недавно захотел
думаю для общего дела полезно было бы
скажем так для престижа
но щас пока рано говорить
вот если опять дойду до 150 хотя бы
то уже можно было че то думать
Да ничего я не жду, ну их нахуй с корками да званиями. Просто когда я жиманул на того же кмс, никто ничего не сказал, а когда тип из нужной команды жиманул об этом объявили, обидели Диму сиротку......А если серьезно, я ж не для этого соревнуюсь.Цитата:
Сообщение от Пер Гюнт
Я тоже раньше хотел, думал как ребенок появится, будет папкой гордится, а сейчас вот думаю, ну у моего бати никакой корочки нету, и я ведь не стал его от этого меньше любить или уважать или гордится, так что все это для удовлетворения своих амбиций делается.Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Дима, не обессудь, разок отпишу в твоей теме.
Сегодня добил 4 микроцикл по Пер Гюнту. По плану было 110 3 на 3, но в 1 сете выжал на 5 раз, уж больно легко было жать на 3 раза, а больше блинов нет дома. Надо топать и прикупить парочку блинов по 2-2,5 кг.
В общем доволен, не ожидал что пройду аж 4 микроцикла.
А что собираются утвердить?Цитата:
Сообщение от Carceri
Пер это почему? В IPF корочки выдают начиная с первого разряда...покрайней мере мне выдали:-) или речь о жимовых дисциплинах? Там как то иначе? Много лыжников знакомых было, им тоже корочки выдавали начиная с 1-го разряда, я думал так во всех видах спорта, разве нет?Цитата:
Сообщение от Пер Гюнт
Я вот думаю надо бы виде чвое отправить тренеру, нц тому что Боек говорил.
Еще в зал пойти с товарищем чтоб посмотрел за мной, технику исправил
Он по паверлифтингу выступал, шарит
Прлюбому у меня ошмбки закрались
А что с бинтатами для запястий?
Когда их использовать?
И нужны ли они вообще?
Я использую кожанные напульсники, их дольше и неудобнее одевать, но запястье держат жёстче...Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Одеваю на веса всё что больше 70-ти кг... так как при техники, локти во внутрь, на запястье идёт большая нагрузка...суставу может кердык прийти. Видел много пацыков которые принебрегали этим делом, а потом из суставной сумки жидкость вытекать начинала, образовывались такие шишки, которые мешали и болели, приходилось оперировать.
Всё это конечно индивидуально, кто то не использует их и никаких последствий, но поидее лучше минимизировать риски.
похоже на бурситЦитата:
Сообщение от Spit-it_Out
У меня вот такие перчи
ну они запястье вообще не держат
я их НАдеваю потому что штанга домашняя, не олимпийская
и можно запросто прищемить руку когда на стойки штангу возвращаешь
а перчи здорово помогают
на других упражнениях я их не надеваю
хват они ухудшают
мозоли не предотвращают
Если честно, я понятия не имею что там и как происходит и как это всё называется, но последствия видел:-) Да и самому больно когда 90 без напульсника жмёшь...Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Капец, тебе же даже никто не скидывает гриф...вот ещё один минус домашней трени без подмтрахуя. Нормальный мост не сделаешь и силы напрасно тратишь...вангую что с подстрахуем грамотно скидывающим ты как минимум на 5 кг больше пожмёшь:-)Цитата:
Сообщение от Дед Иван
вот поэтому я считаю что если цель сила - то надо почти постоянно пить средства для суставовЦитата:
Сообщение от Spit-it_Out
даже если они не болят,
они могут лимитировать силу
я как то читал про это
я щас не пью правда
порошок в банке в однородную массу превратился :(
Возмьу попозже какую нибудь анимал пак и буду пить через день!
мост это для слабаков и читеров))Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Даже не знаю что сказать...я вот скоро 3 года как вообще ничего не пью, только нановапор купил на свою голову, стоит пылиться в углу...Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Напульсники почти полностью снимают нагрузку с запястий, моё имхо:-)
Ага, а всякая химятина типо для суставов и энимал паков и прочих предтреников не читерство?:-)Цитата:
Сообщение от Дед Иван
нет, потому что это реальная силаЦитата:
Сообщение от Spit-it_Out
а мост это извращение))
надо либо химичитьЦитата:
Сообщение от Spit-it_Out
либо хотя бы суплементы пить
иначе очень тяжело все это
такие то тяжести поднимать)))
Ну я уже приводил пример, что проход в ноги это извращение, нужно подходить к сопернику поднимать его зауши, переворачивать в воздухе и солдатиком втыкать его в пол, так борются тру богатыри, остальные извращенцы:-)Цитата:
Сообщение от Дед Иван
кому надо? я принял для себя решение что мне это не надо...хочу посмотреть чего добьюсь на грече с сасисами:-)Цитата:
Сообщение от Дед Иван
проход в ноги - наше все! :scooby_01:Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
так ты щас на результат тренишься ?Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Я всегда на результат тренюсь:-) Просто цели несколько поменялись)Цитата:
Сообщение от Дед Иван
шо ж ты молчал тоЦитата:
Сообщение от Spit-it_Out
тихушник!
походу наращиваешь там веса пока мы на месте топчимся
а потом такой раз: я уже 185 жму посоны
Spit-it_Out, это истина. Одному жать дома это не совсем то и штангу не подадут и на помощь человека рассчитывать нельзя, т.к. его рядом нет)))) Я вот сейчас понимаю, что смогу сражаться со 115 на несколько раз, но страх уже закрадывается... Нужен план эвакуации, если придавит снаряд)
Ну веса я наращиваю, но очень медленно, за вами не угнаться особенно если учесть мой природный вес:-)Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Я ща чисто к лету внешний вид в порядок привожу:-)
Тогда как и советовал Дед, не одевай замки:-)Цитата:
Сообщение от Arier
Я вот один просто не могу на полную выкладываться, очково что задавит:-) поэтому не дорабатываю всегда...Цитата:
Сообщение от Arier
Хотя у нас в зал паря ходил, он принципиально не любил что бы его страховали и помогали, хотя жал бодро, за 150 точно...мне всегда страшно было смотреть...вроде второй повтор уже на пределе выжал, думаю, ща поставит...нет он третий ещё жмёт, я с него в шоке всегда был:-)
ну разговоры-то ходят уже третий годЦитата:
Сообщение от HANSOKU
щас слух прошел что нормативы приняли, но они оказались слишком жесткими для "массового спорта", который хотят слепить из ПЛ, будут пересматривать
а вообще, собираются же в олимпийский вид спорта, там экипа нах не нужна...
Воооот!Цитата:
Сообщение от Arier
так тестостерон и сила духа и растут!
только на себя надежда
только ты и штанга :c04ea9fc61135663b26
на меня похоже :crazy:Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
я правда 150 только во сне жалСкрытый текст: