Boek дневник тренировок

[Spit-it_Out]

Жим лежа нормативы WPC/AWPC WPA IPA/IPA-A IPF(ФПР)

Эт чё за нормативы такие? Я мс-а по таким почти не напрягаясь сделаю..

Ха, 100 кг на раз при весе 110кг
3-и разряд дают
надо было когда то зароботать))
был бы разрядником по паверлифтингу

в паверлифтинге ещё нужно присядать и тянуть:-)