Boek дневник тренировок

[Дед Иван]

Ха, 100 кг на раз при весе 110кг
3-и разряд дают
надо было когда то зароботать))
был бы разрядником по паверлифтингу
понтовалсы бы перед внуками

я просто вспомнил, потому что 100 на раз, это самое запоминающееся достижение у меня было
и мыщцы кстати пошли расти после этого рубежа

[Spit-it_Out]

Жим лежа нормативы WPC/AWPC WPA IPA/IPA-A IPF(ФПР)

Эт чё за нормативы такие? Я мс-а по таким почти не напрягаясь сделаю..

Ха, 100 кг на раз при весе 110кг
3-и разряд дают
надо было когда то зароботать))
был бы разрядником по паверлифтингу

в паверлифтинге ещё нужно присядать и тянуть:-)

[Дед Иван]

в паверлифтинге ещё нужно присядать и тянуть:-)

не шарю я в ваших басурманских определениях))
паверлифтинг , жим лежа))
жим лежа я имел ввиду

[Дед Иван]

Эт чё за нормативы такие? Я мс-а по таким почти не напрягаясь сделаю..

значит дайте нормативы нормальные для жимъ лежа безэкипировочнага

[Spit-it_Out]

В категории до 105 кг нужно сумму набрать 460 кг...это если поровну раскидать, ты три упражнения по 150с хвостиком должен бахнуть! :-)

[Boss]

В категории до 105 кг нужно сумму набрать 460 кг...это если поровну раскидать, ты три упражнения по 150с хвостиком должен бахнуть! :-)

Может это для женщин нормативы?
Или они так популярность зарабатывают? Ну что, пришёл кмс сделал без напряга. потом за пивком перед друзьями понтануться можно, левой коркой

[Spit-it_Out]

Ну что, пришёл кмс сделал без напряга. потом за пивком перед друзьями понтануться можно, левой коркой

Это 3 разряд! на кмс-а 645

[Spit-it_Out]

Boss, я деду конкретно про жимовые нормативы говорил...в павере я сейчас и кмс-а не сделаю скорее всего...придётся потрениться именно под паверливтинг