Boek дневник тренировок

[Spit-it_Out]

я тоже пренебрегал становой одно время
но щас понял что лучше чем угодно пренебрегать
но только не становой

Ну я то её почти 10 лет без перекура долбил:-)
И вообще, чё за нах...я так то её перестал делать почитав ваши дневники!!! Это чё за хитрая уловка была?:-)

[Boek]

И вообще, чё за нах...я так то её перестал делать почитав ваши дневники!!! Это чё за хитрая уловка была?:-)

муахахаахахахахах даааааа!

[Дед Иван]

Набрехали

[Carceri]

кубок края WPC

Дима, ты похоже за официальным званием мастера спорта России не особо гонишься )))
раз выступаешь по всем этим ИПА и ВПЦ

Скрытый текст:

впрочем, я понимаю, что лучше щас выступать, чем ждать когда рак на горе свистнет и ФПР таки утвердит нормативы безэкипировочные

[Дед Иван]

Boek, А кмс тебе не дали еще ?
вроде ж подходишь под нормативы даже больше
Жим лежа нормативы WPC/AWPC WPA IPA/IPA-A IPF(ФПР)

[Дед Иван]

Ха, 100 кг на раз при весе 110кг
3-и разряд дают
надо было когда то зароботать))
был бы разрядником по паверлифтингу
понтовалсы бы перед внуками

я просто вспомнил, потому что 100 на раз, это самое запоминающееся достижение у меня было
и мыщцы кстати пошли расти после этого рубежа

[Spit-it_Out]

Жим лежа нормативы WPC/AWPC WPA IPA/IPA-A IPF(ФПР)

Эт чё за нормативы такие? Я мс-а по таким почти не напрягаясь сделаю..

Ха, 100 кг на раз при весе 110кг
3-и разряд дают
надо было когда то зароботать))
был бы разрядником по паверлифтингу

в паверлифтинге ещё нужно присядать и тянуть:-)

[Spit-it_Out]

В категории до 105 кг нужно сумму набрать 460 кг...это если поровну раскидать, ты три упражнения по 150с хвостиком должен бахнуть! :-)

[Boss]

В категории до 105 кг нужно сумму набрать 460 кг...это если поровну раскидать, ты три упражнения по 150с хвостиком должен бахнуть! :-)

Может это для женщин нормативы?
Или они так популярность зарабатывают? Ну что, пришёл кмс сделал без напряга. потом за пивком перед друзьями понтануться можно, левой коркой

[Spit-it_Out]

Ну что, пришёл кмс сделал без напряга. потом за пивком перед друзьями понтануться можно, левой коркой

Это 3 разряд! на кмс-а 645