Boek дневник тренировок

[Boek]

В четверг у меня бокс был, все по плану, скакалка, тень и мешок.В пятницу отдыхал.Сегодня кросфит.Комплекс "21-9-6":21- становая тяга;9- взятий на грудь;6 -жимов стоя.Всё это со штангой 45кг,5 кругов . Закончил за 10-30 мин.После пошел на мячик на растяжках раскидался немного и закончил прессом.

[Boek]

Какая то невероятная хуета произошла со мной на днях. В четверг что то нехорошее съел, почувствовал что, что то не то под вечер прийдя в зал и начав тренировку, но с усилием воли довел до конца. Вечером похуевило совсем ничего не жрал, пытался порыгать ничего не вышло, ночью проснулся от страшной изжоги и боли в локтевых связках, ворочался с 3-00до 5-00, потом кое как уснул. Утром в пятницу ничего не изменилось, встал как будто и не спал, к изжоге и связкам добавилось вздутие,весь день пил уголь активированный, кое как начало проходить. В ночь на субботу ебанула температура, связки локтевые думал порвутся нахрен, так крутило, в животе пиздец, изжога и пердеж. С утра в субботу немного легче, вечером даже потренировался кое как, сделал коротенький к/ф комплекс и домой, напился угля, и намазал локти разогрквающей мазью. Спал как младенец, утром сегодня встал как новенький, локти не болят, изжога прошла, пердеж прекратился, температура в норме....Что это было????Демон какой вселился а потом убежал или просто траванулся чем то?Самое интересное что обычно когда травлюсь, у меня диарея, а тут вообще ни чего,даже наоборот .....Может было у кого подобное?

[starik45]

Что это было????

похоже на мой перетрен после кроссфита по рекомендациям разведоса, только сразу через две недели моя имунка обрушилась...я к чему, кроссфит без волшебных уколов быстро в перетрен вгоняет. На пределе все тренировки...потом Селуянов наш спаситель)). Спасался витаминами В6, В12 и остальные уколы не помню...жена медик, она и колола что хотела, главное помогло и меня отпустило)). Ну я то старик и северный житель, а тебя южанина может господин перетрен помилует, без уколов и посещений больнички обойдёшься...кушай больше своей, домашней еды и не убивай себя на тренировках кроссфитом на время))

пожелание от адепта-старика Селуянова вступившего в его группу в ВК))...уже личку его новыми лекциями спамят продажники менеджеры)), а у нас на сайте Д.С. и Димчик доступней , понятней объясняют))

[Дед Иван]

А какой минус быть северным жителем?
Я вот смотрю, щас на юге почти везде проблемы с пресной водой
Всякие северные болотистые области в этом плане лучше

[Spit-it_Out]

А какой минус быть северным жителем?

Белые ходоки...

[starik45]

сейчас то все нормально или это организм энергоресурсы свои подключил?

молодой жи организм, не отравленный городом, вернее городской едой...небось мясо своё, домашнее, овощи с огорода?)) Серьёзно Дим, если к соревнованиям по кроссфиту не готовишься, то зачем убивать, испытывать свой предел в процессе каждой тренировки, не зря жи умные люди придумали тренировочный цикл, где подробно расписывают, как увеличивать свой предел потихоньку в процессе цикла, а потом обязательно отдых нужно давать или не тренироваться на смерть, на каждой тренировке...физкультурь потихоньку оставляя силы на жизнь и жену))

А какой минус быть северным жителем?

минус долгое отсутствие солнца, мне дождь начинает весной сниться, прямо во сне слышу, как капли дождя стучат по стеклу...открываю глаза, а за окном мороз -30))

Я вот смотрю, щас на юге почти везде проблемы с пресной водой
Всякие северные болотистые области в этом плане лучше

меняю своё болото на засушливый юг черноморского побережья...предложения рассмотрю в личке))

[Boek]

молодой жи организм, не отравленный городом, вернее городской едой...небось мясо своё, домашнее, овощи с огорода?)) Серьёзно Дим, если к соревнованиям по кроссфиту не готовишься, то зачем убивать, испытывать свой предел в процессе каждой тренировки, не зря жи умные люди придумали тренировочный цикл, где подробно расписывают, как увеличивать свой предел потихоньку в процессе цикла, а потом обязательно отдых нужно давать или не тренироваться на смерть, на каждой тренировке...физкультурь потихоньку оставляя силы на жизнь и жену))

Да я согласен, попробую сегодня без фанатизма бахнуть что нибудь эдакое))..

[Boek]

М-да...Игорь у меня первый раз такие признаки перетрена, обычно просто упадок и депресняк. Так самое интересное что сейчас то все нормально или это организм энергоресурсы свои подключил?

[Spit-it_Out]

Boek, нихрена себе у тебя жёсткий перетрен был, если это конечно пертрен, а то может и отравление.
Но, вообще Игорь прав, пертрен может выражаться самым необычным способом.

Скрытый текст:

А теперь признайся, от качалки такой х*йни небыло! Всегда чувствовал себя бодрым и здоровым как бык! Плюс весёлый был, а сейчас злой как собака Давай скорее отпинай какого нибудь алкаша и возвращайся назад в жимовики:-)

[Boek]

Spit-it_Out,На качалке суставы болели, надо бросать на хер физическую активность и на пиво переходить.)))