Boek дневник тренировок

[Дед Иван]

Я вот думаю надо бы виде чвое отправить тренеру, нц тому что Боек говорил.
Еще в зал пойти с товарищем чтоб посмотрел за мной, технику исправил
Он по паверлифтингу выступал, шарит

Прлюбому у меня ошмбки закрались

А что с бинтатами для запястий?
Когда их использовать?
И нужны ли они вообще?

[Spit-it_Out]

А что с бинтатами для запястий?
Когда их использовать?
И нужны ли они вообще?

Я использую кожанные напульсники, их дольше и неудобнее одевать, но запястье держат жёстче...
Одеваю на веса всё что больше 70-ти кг... так как при техники, локти во внутрь, на запястье идёт большая нагрузка...суставу может кердык прийти. Видел много пацыков которые принебрегали этим делом, а потом из суставной сумки жидкость вытекать начинала, образовывались такие шишки, которые мешали и болели, приходилось оперировать.
Всё это конечно индивидуально, кто то не использует их и никаких последствий, но поидее лучше минимизировать риски.

[Дед Иван]

отом из суставной сумки жидкость вытекать начинала, образовывались такие шишки, которые мешали и болели, приходилось оперировать

похоже на бурсит
У меня вот такие перчи
ну они запястье вообще не держат
я их НАдеваю потому что штанга домашняя, не олимпийская
и можно запросто прищемить руку когда на стойки штангу возвращаешь
а перчи здорово помогают

на других упражнениях я их не надеваю
хват они ухудшают
мозоли не предотвращают

[Spit-it_Out]

похоже на бурсит

Если честно, я понятия не имею что там и как происходит и как это всё называется, но последствия видел:-) Да и самому больно когда 90 без напульсника жмёшь...

и можно запросто прищемить руку когда на стойки штангу возвращаешь

Капец, тебе же даже никто не скидывает гриф...вот ещё один минус домашней трени без подмтрахуя. Нормальный мост не сделаешь и силы напрасно тратишь...вангую что с подстрахуем грамотно скидывающим ты как минимум на 5 кг больше пожмёшь:-)

[Дед Иван]

Если честно, я понятия не имею что там и как происходит и как это всё называется, но последствия видел:-) Да и самому больно когда 90 без напульсника жмёшь...

вот поэтому я считаю что если цель сила - то надо почти постоянно пить средства для суставов
даже если они не болят,
они могут лимитировать силу
я как то читал про это
я щас не пью правда
порошок в банке в однородную массу превратился

Возмьу попозже какую нибудь анимал пак и буду пить через день!

[Дед Иван]

Нормальный мост не сделаешь

мост это для слабаков и читеров))

[Spit-it_Out]

вот поэтому я считаю что если цель сила - то надо почти постоянно пить средства для суставов
даже если они не болят,

Даже не знаю что сказать...я вот скоро 3 года как вообще ничего не пью, только нановапор купил на свою голову, стоит пылиться в углу...
Напульсники почти полностью снимают нагрузку с запястий, моё имхо:-)

мост это для слабаков и читеров))

Ага, а всякая химятина типо для суставов и энимал паков и прочих предтреников не читерство?:-)

[Дед Иван]

Ага, а всякая химятина типо для суставов и энимал паков и прочих предтреников не читерство?:-)

нет, потому что это реальная сила
а мост это извращение))

[Дед Иван]

Даже не знаю что сказать...я вот скоро 3 года как вообще ничего не пью, только нановапор купил на свою голову, стоит пылиться в углу...
Напульсники почти полностью снимают нагрузку с запястий, моё имхо:-)

надо либо химичить
либо хотя бы суплементы пить
иначе очень тяжело все это
такие то тяжести поднимать)))

[Spit-it_Out]

нет, потому что это реальная сила
а мост это извращение))

Ну я уже приводил пример, что проход в ноги это извращение, нужно подходить к сопернику поднимать его зауши, переворачивать в воздухе и солдатиком втыкать его в пол, так борются тру богатыри, остальные извращенцы:-)

надо либо химичить
либо хотя бы суплементы пить

кому надо? я принял для себя решение что мне это не надо...хочу посмотреть чего добьюсь на грече с сасисами:-)