Boek дневник тренировок

[Boek]

Вчера 18.03.2015 г.
Становая тяга
90*5, 115*4, 125*4, 135*3, 145*4п*4р
Грудь - жим гантелей легк. 25 кг*3п*12р, разводка гантелей 16 кг.*3п*10р
Плечи - жимы гирь 24 кг*3п*10р, подъем блина перед собой 25кг*3п*12р
Всё
Очень соскучился по становой, с большим удовольствием тянул. Спина отлично себя чувствует, а сегодня утром еще и потянулся немного, вообще как заново родился, на улице весна, погода обалденная травкой зеленой уже пахнет, утренняя зарядка на свежем воздухе........
В общем одни положительные эмоции с утра, главное что бы в течении дня никто не обосрал настроение
А еще у нас в конце мая намечается кубок края WPC.