Страница 867 из 1367 ПерваяПервая ... 367767817857863864865866867868869870871877917967 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 8,661 по 8,670 из 13670

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #8661
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,509
    Поблагодарил(а)
    23,793
    Поблагодарили 3,726 раз(а)
    Вес репутации
    49
    !!!

  2. 1 пользователь сказал cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение::

    alabaychic (21.11.2018)

  3. #8662
    Аватар для Старый Андрей
    Регистрация
    01.10.2014
    Сообщений
    1,076
    Поблагодарил(а)
    3,977
    Поблагодарили 2,186 раз(а)
    Вес репутации
    34
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Мастер Андрей, а можно вопрос ? Мне это действительно важно. Спасибка, она что означает ? Согласие с моим мнением по поводу назначения лап или одобрение намерений выложить видео ???

    Вчера присядушки, жим, растяжка. Ничего примечательного.
    Сегодня 2х5 на груше, 2х5 крестики, д.подтягивания +0х60, 2х5 на груше, д.подтягивания +20х30, +30х10. Растяжка.
    Спасибка касается частично лап, и в полном объеме одобрение намерения выложить видео... про пады на лапах согласен, особенно с накидыванием - вещь переоцененная, но сами по себе лапы имеют большое количество других вариантов использования, где они очень даже полезны, во всяком случае по нашему профилю...
    Каратэ начинается с наклонов.
    http://my.mail.ru/inbox/alexandrov_ryu/

  4. 3 пользователей сказали cпасибо Старый Андрей за это полезное сообщение:

    alabaychic (21.11.2018), grinch (24.11.2018), NIKODIM (21.11.2018)

  5. #8663
    Аватар для Старый Андрей
    Регистрация
    01.10.2014
    Сообщений
    1,076
    Поблагодарил(а)
    3,977
    Поблагодарили 2,186 раз(а)
    Вес репутации
    34
    Ребята и девочка реально молодцы...очень понравились....чувствуется правильная школа....
    Сама метода работы в перчатки в данной отработке очень хороша и реально заменяет лапы, чуть поуже держать лапы как мишень и хайкик в них стукать тоже в перспективе нужно...
    Каратэ начинается с наклонов.
    http://my.mail.ru/inbox/alexandrov_ryu/

  6. 3 пользователей сказали cпасибо Старый Андрей за это полезное сообщение:

    alabaychic (21.11.2018), grinch (24.11.2018), NIKODIM (21.11.2018)

  7. #8664
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,325
    Поблагодарил(а)
    24,193
    Поблагодарили 34,523 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Старый Андрей Посмотреть сообщение
    Ребята и девочка реально молодцы...
    Да, молодцы ! И даже больше чем молодцы. По скольку, вообще-то, они, даже не больше борцы чем ударники, а борцы в чистом виде потихоньку начавшие осваивать ударные техники. Около полу-года как, с перерывом на 2 месяца лета.
    При этом Дасе вообще рано. Ей всего 8. А то что Дава занят ударкой моё преступление против человечества. Ему недавно исполнилось 6.
    Опять же, из-за каникул, состав был не полный и пары сложились не особо совместимые по ТТХ. Обычно они стоят в других и всё выглядит поживее.
    Святик очень трепетно относится к своей младшей сестре и опасается ударить слишком сильно, а тяж его тормозит. Он, в очередной раз, вырос и, в очередной раз, ему заново приходится искать баланс.

    Цитата Сообщение от Старый Андрей Посмотреть сообщение
    Сама метода работы в перчатки в данной отработке очень хороша
    Руттен, Хуст, Аэртс, Оверим согласны.

    Цитата Сообщение от Старый Андрей Посмотреть сообщение
    чуть поуже держать
    Да. Но это потом, на общую скорость. Пока не акцентирую на этом внимание. Думаю, что широко расставленные перчатки (боятся чтоб в морду не прилетело), пока, даже лучше. Чтоб по таким бить надо больше разворачивать корпус. Пусть спину тянут.
    И да, если, к примеру, я возьму лапы, поставлю их узко, то скорость возрастёт вдвое. Но не факт что ноги успеют оттанцевать. Будет Фёдорова ласточка. Рано.

    Цитата Сообщение от Старый Андрей Посмотреть сообщение
    и хайкик в них стукать
    Эмммм...Чёт я бздю... Пусть лучше по мешкам или хлопушкам стукают

    Цитата Сообщение от Старый Андрей Посмотреть сообщение
    правильная школа...
    Спасибо.
    И да. Думаю правильная. По скольку, уже очевидно что ударная техника на борцовский движок ложится без скрипа. В свободной отработке, когда даю задание продолжать что-то разучиваемое базовое, продолжают и ударами и бросками. Им одинаково удобно.
    Последний раз редактировалось alabaychic; 21.11.2018 в 14:58.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  8. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    NIKODIM (21.11.2018), Старый Андрей (21.11.2018)

  9. #8665
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,325
    Поблагодарил(а)
    24,193
    Поблагодарили 34,523 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Во бля





    Говорю же, этот Идо в окно подглядывает.
    Последний раз редактировалось alabaychic; 22.11.2018 в 15:55.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  10. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    NIKODIM (22.11.2018), Старый Андрей (22.11.2018)

  11. #8666
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,325
    Поблагодарил(а)
    24,193
    Поблагодарили 34,523 раз(а)
    Вес репутации
    10

    Вот тоже сегодня попробовали.
    Только у нас мешочки с дробью. Чтоб как-то поживей летали.



    На самом деле, не ожидал что так хорошо получится. Долго, после их тренировки сидел смотрел отснятное.

    В результате так вдохновился что поставил новый рекорд в присядушках
    540
    В выседах тоже улучшился по 44 раза в каждую сторону за 5 минут.
    Завершил Цигуном. Фронт-сайд-раунд-спин. По 5 раз с каждой ноги в верхний уровень.
    Очень тяжкое занятие, но, скоро мне его давать основному составу. Показывать. Косячить нельзя.
    Последний раз редактировалось alabaychic; 23.11.2018 в 00:06.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  12. 5 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    goshka515 (24.11.2018), grinch (24.11.2018), Napalm (27.11.2018), NIKODIM (23.11.2018), Старый Андрей (23.11.2018)

  13. #8667
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,509
    Поблагодарил(а)
    23,793
    Поблагодарили 3,726 раз(а)
    Вес репутации
    49
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    В результате так вдохновился что поставил новый рекорд в присядушках
    540
    Мои поздравления Дима
    А я сегодня тоже наконец то в тройнике свой рекорд обновил. Гиря 16 кг за 5 минут-257 раз(причем сегодня все разы чисто жал),присед-300 раз(70*3 +последний подход 90) и пресс 357 раз! Хотел в конце ноября поднять время приседаний,да вот как то передумал.Если поднимать время ,то по всему тройнику,а гири выше 5 минут я наверное не вывезу пока.И так на последней минуте плечи аж режет.Думаю ,лучше перед новогодними каникулами на один подход в приседаниях зарядиться на максимум.Кстати,Дим,а ты за раз сколько приседаешь сейчас?

  14. 2 пользователей сказали cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение:

    alabaychic (23.11.2018), grinch (27.11.2018)

  15. #8668
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,325
    Поблагодарил(а)
    24,193
    Поблагодарили 34,523 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от NIKODIM Посмотреть сообщение
    а ты за раз сколько приседаешь сейчас?
    Вчера за первый смог 100. Минута 10 секунд. А так-то и 10 может быть на каком-то интервале. И, даже, меньше. Я продолжаю до закисления. О количестве за раз не морочусь.
    За 5 вчера тоже 300 было с 10 секундами запаса на отдых.
    Но чёт не знаю. Надо всё-таки в сторону выседов смотреть. И Цигун больше делать.

    Сергей, а расскажи свои мысли по части наших крестиков ???
    Последний раз редактировалось alabaychic; 23.11.2018 в 14:19.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  16. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::

    NIKODIM (23.11.2018)

  17. #8669
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,509
    Поблагодарил(а)
    23,793
    Поблагодарили 3,726 раз(а)
    Вес репутации
    49
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Сергей, а расскажи свои мысли по части наших крестиков ???
    Завтра отпишу,Дима.С вечерний трени только приехал,устал как собака.

  18. 1 пользователь сказал cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение::

    alabaychic (23.11.2018)

  19. #8670
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,509
    Поблагодарил(а)
    23,793
    Поблагодарили 3,726 раз(а)
    Вес репутации
    49
    По поводу вашей работы по перчаткам -мне понравилось.С детьми так и надо.Но,у меня взрослые,поэтому мы не по перчаткам ,а по блоку работаем в основном.Лапы только раз в неделю.Ну и руки с ногами в основном в крест делаем.Правая рука-левая нога и наоборот.Хотя некоторым легче и понятнее правую ногу после правой руки кидать.Так чуть быстрее,но,имхо удар не столь заряженным получается.Опять же у тебя дети маленькие,растянуты шикарно,у них хайкик на легке вылетает.Я в основном упор делаю на фронт,лоу,мидл и колени.А у тебя дети в легкий контакт по заданию работают?

  20. 2 пользователей сказали cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение:

    alabaychic (24.11.2018), grinch (27.11.2018)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •