Тренировался? Расскажи

[Dudin Oleg]

Предлагаю как бы переходную тему..Переходную к полноценным тренировочным блогам наших форумчан...
Суть простая как рупь на рынке..Приехал с трени, есть желание излить? Пожалуста..Желательно делать это интересно с выдумкой..Можно добавлять фото ..там селфи-Я бью мешок....второе селфи....меня везут в реанимацию, мешок ответил..
Ну с Богом..

[Сергей Михайлов]

вчера бежал кросс.....
в субботу после тренировки немножко выпил,в районе 200 гр. водки.через пять часов стало скакать вроде давление,тянущие боли в левой стороны груди и аритмия.к ночи прошло,и немного с утра воскресенье было.
ну тут два варианта,или сердце.....а это значит пиздец и очень быстро,так как тренироваться я не брошу принцыпиально и вообще нехуй с больным сердцем жить.и второй-алергия на алкоголь из за длиных кросов.второй вариант тоже плохой,значит до конца жизни ни грамма......
в понедельник хорошо отренировался,пульс был чуть повышен.ну и вчера на кросс,с шансами не вернуться,никто с больным сердцем 12 км не пробовал пробежать на холодке?пробежал,сердце в норме,дшалось правда тяжело,но это из за похолодания бронхи привыкают.
вроде в ЭТОТ раз повезло.......

мы с судьбою играли в орлянку.

[Дед Иван]

вчера бежал кросс.....
в субботу после тренировки немножко выпил,в районе 200 гр. водки.через пять часов стало скакать вроде давление,тянущие боли в левой стороны груди и аритмия.к ночи прошло,и немного с утра воскресенье было.
ну тут два варианта,или сердце.....а это значит пиздец и очень быстро,так как тренироваться я не брошу принцыпиально и вообще нехуй с больным сердцем жить.и второй-алергия на алкоголь из за длиных кросов.второй вариант тоже плохой,значит до конца жизни ни грамма......
в понедельник хорошо отренировался,пульс был чуть повышен.ну и вчера на кросс,с шансами не вернуться,никто с больным сердцем 12 км не пробовал пробежать на холодке?пробежал,сердце в норме,дшалось правда тяжело,но это из за похолодания бронхи привыкают.
вроде в ЭТОТ раз повезло.......

мы с судьбою играли в орлянку.

Я вам это припомню когда вы мне в следующий раз будете советовать идти к врачу, аккуратно относиться к здоровью.
Хотя это очень мило что вы о форумчанах заботитесь больше чем о себе

[Dudin Oleg]

Ну поскольку Дядя Сережа поделился...сделаю тоже самое ( не люблю на эту тему распростронятса)
У меня бывают учищенный пульс после аэробных нагрузок с тянущей болью в районе левой лопатки..Последствия траблов с позвоночником...У меня это обострения невролгии..Почему говорю уверенно? Проверялся..У кардиолога, невролога, мануальщик смотрел..Сердце в порядке но вот позвоночник спокойно жить не даст..Невралгия чтука мерзкая ибо не извесно на что и когда они среагирует..Кстати доктора относятса к этому спокойно.

[Сергей Михайлов]

Я вам это припомню когда вы мне в следующий раз будете советовать идти к врачу, аккуратно относиться к здоровью.
Хотя это очень мило что вы о форумчанах заботитесь больше чем о себе

извеняюсь,но когда гонщик рискует входя в поворот на дикой скорости это одно.а когда офисный планктон принявший на грудь,это совершенно другое.......

[Д.С.]

извеняюсь,но когда гонщик рискует входя в поворот на дикой скорости это одно.а когда офисный планктон принявший на грудь,это совершенно другое.......

Да, рассказывали про одного мастера, насколько помню, из автомобильного спорта. Уж как он попал в глухой посёлок на Колыме, хз... Но рассказывали, что мог вести авто чётко и идеально... но при этом сам не мог вылезти из-за руля без посторонней помощи из-за черезвычайной степени опьянения.
Профессианализм. Хотя... пропить и его можно.

[yakudza07]

в субботу после тренировки немножко выпил,в районе 200 гр.

А что же вы с вина на водку перешли? 300 гр. вина и 200 водки- большая разница
.

[Carceri]

чето я пока стесняюсь начать свою собственную тему, так что пока буду писать тут. спасибо Олегу за тему

вчера была уже вторая тренировка "на курсе". у меня пока разгон идет, так что особо ничего "этакого" не ощущаю. просто стал больше кушать

Скрытый текст:

(очень трудно не забывать про спортпит ))) )

и в целом желание тренироваться выросло
начну по порядку

в понедельник был легкий жим, втягивающий так сказать, немного проработал грудные, а также широчайшие и руки. везде по 1-3 упражнения, пока не форсирую ничего ))
более того, и без форсирования, так раскочегарился на сплитах "бицепс-трицепс", что руки побаливают до сих пор ))))))))
ну дури-то много...
про конкретные веса писать смысла нет, они не большие. на следующий день особо чувствовались широчайшие и руки, которые болели буквально сплошняком ))
в заключение тренировки я всегда делаю гиперэкстензии и пресс, по желанию с весом или без. в понедельник гиперы были с весом, а на пресс я уже халтурил ))

вчера был день гирь у меня. рывок и толчок. поскольку я делал большой перерыв в занятиях гирями, то опять же начал очень осторожно, не форсируя. да и последствия понедельничных рекордов давали о себе знать, так что вчера я был весьма умеренн )))
по 3 подхода в каждом упражнении, рабочий вес гири 20 кг. чувствовал в конце, что недоработал, но "дорабатывать" не стал ))
просто себе сделал пометку, на следующую тренировку буду работать с 24-ками, 16-ки можно полностью исключить, ввиду того что с моей нынешней дурью я их просто не чувствую (хотя всегда ими забивался в последних подходах)
опять же гиперэкстензии и пресс в конце, вчера спине я дал немного отдохнуть, а вот пресс получил полную нагрузку, после трени даже переодеваться было трудно - сводило мышцы )))
сегодня чувствую себя превосходно, ничего не болит, радуюсь жизни

вот, как-то так
простите если много букв, пишите, критикуйте. исправлюсь если чо )))

[halfbrain]

А что же вы с вина на водку перешли? 300 гр. вина и 200 водки- большая разница

Не не не, Сер Мих сначала с водки на вино перешел, а сейчас видимо обратно была проверка.

[infarx]

После 3х недельной паузы из-за болезни пришел на борьбу, а там такой здоровячок 100-105кг. Начали бороться, думаю бля, это я так ослаб, или он такой амбал. Но 2 заходика за спину (без прогиба) и посадочку оформил. Во время паузы спрашиваю а сколько товарищь весит? 120кг был мне ответ. Фууух, все-таки не настолько я слабый, а то уже испугался
Свой веc сейчас 83 :D

Ну и это в принципе о вопросе как бороться с теми, кто тебя больше