Тренировался? Расскажи

[alabaychic]

Не из подвала пагоды давать советы на колокольню.
Но мысли некотрые напишу.
Думаю что для возрастного парня очень важно постоянно работать над нервной системой и пластикой.
Для себя, в целях проработки нервной системы придумал "продолжалки". Схема проста. Берёшь любую связку и как она более-менее хорошо получается, прибавляешь ещё одно техдействие.
Как пример. Левый прямой-правый прямой-левый сбоку+правый апперкот+правый локоть+левый апперкот+левый локоть+правый апперкот+правый апперкот-правый локоть с прихватом из него шеи-правое колено+выход из удара коленом с левым боковым-правый прямой на разоыве дистанции+хайкик+кочерга(уро мавашт)+ прихват и правое колено+левый боковой-правый прямой+ хайкик-кочерга.
То же из зеркальной стойки.
Всё на шагах. Задача в оконцовке вернуться туда откуда начал. (+) ставил в порядке прибавления элементов к тому что было ранее проработано.
Делаю в качестве разминки (это 3-й 5 минутный раунд) чуть касаясь мешка и не гонясь за скоростью ибо разминка.
Но нервную систему грузит очень. И разогреваюсь за 4 подобных раунда очень хорошо.
Про пластику всё просто. Тянусь много и очень бы хотелось ещё много кувыркаться. Но, пока кувырки никак не впишу в программу. То и без них голова кругом, то сил на них не хватает((
Но я впишу !

[alabaychic]

Не совсем в тему, но около.

Скрытый текст:

Помнится, во времена водки по талонам, совпавшие со временами моего подхода к пику формы, глава водочных спекулянтов, попросил тренировать его коллектив в целях "усиления команды" ("Бригады" утвердились чуть позднее и, в общем-то, на базе тех же кадров, заявивших что их прошлое, с точки зрения "понятий" ни разу не косячное, ибо они были не барыгами, а "бутлегерами". Сиречь гангстерами)
Я отказался. Но он предложил мне 100 рублей в месяц за каждого бойца (при 10 которые брали в школах каратэ) и не передумать, в условиях крайней инженерской нищеты стало никак невозможно.
Только и тренировать этих ребят (практически все уже не живы) было невозможно тоже. Единственное что они хотели, это надеть перчатки и иппашить друг друга из-поджопниками по мордасам.
В общем-то, неудивительно что в их коллективе все как огня боялись парня, бывшего МСом по боксу (ну и старшим братом другого МСа, по совместительству одним из первых реликтовых гангстенров, Императором, владения которого простирались от области до упора улицы Горького в Кремль. Оба давно не живы. Император много давнее. Добрая Ему память, справедливый был человек и нас, молодёжь не трогал не смотря, на вытворяемые выкрутасы, шедшие во вред его бизнесу ).
Так вот. По ходу, всё повторяется. У тех студентов что пришли сейчас, если и есть какие-то желания, то те же.
С той разницей что "бутлегеры" были ребятами с улицы и разбитый нос или синяк под глазом для них не стоили внимания. Так что, в общем-то, практикование из-поджопников по башке друг другу, хоть и закончилось тем что однажды их предстаитель принёс мне денежку за два месяца вперёд, заявив что больше они ходить не будут ни при каких условиях (видимо бошки друг другу поотшибали) и просьбой не сообщать их руководителю, тем не менее, в какой-то мере выполнению поставленной задачи послужило. Ибо и физуху подтянуло и чуйку.
Современные студенты же слишком себя любят. "Ой прости-прости", временами слышавшееся, в отработках, от девочек-студенток 10 лет назад у них через раз...
Сцуко, по ходу реально, уровень тестостерона ни при чём. Чего-то типа аммиачной селитры или чернозёма не хватает...
Крестоцветные, семядоли, пестики, тычинки........