Страница 1267 из 1367 ПерваяПервая ... 26776711671217125712631264126512661267126812691270127112771317 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 12,661 по 12,670 из 13670

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #12661
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,325
    Поблагодарил(а)
    24,193
    Поблагодарили 34,523 раз(а)
    Вес репутации
    10
    4х5 на мешке+12х3 в паре. В конце 3х14 подтчгивания и растяжка.
    Сцуко, начал набирать нагрузку и собственный вес начал норовить пойти вверх.
    Буду пытаться его удержать. Посмотрим как получится.
    Всем здоровья и творческих успехов !
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  2. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::

    NIKODIM (22.01.2022)

  3. #12662
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,325
    Поблагодарил(а)
    24,193
    Поблагодарили 34,523 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Вчера 4х5+12х3+растяжка.
    Сегодня пол-часа копание снега для разминки, подтягивания 20, 16, +10х8, +15х8, 16, присядушки 424/10, растяжка.
    2 часа провёл тренировку и
    отжимания 40+4х30, пресс 50+2х40, д. подтягивания с провисом 3+сек х8
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  4. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::

    NIKODIM (26.01.2022)

  5. #12663
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,325
    Поблагодарил(а)
    24,193
    Поблагодарили 34,523 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Вчера специализация в паре. Вроде совсем мёртвый был, а в процессе внезапно почувствовал расслабон. Летать начал. Но не на долго. Когда вёл тренировку у Младших начались головные боли. У нас сейчас ходит зараза, которую часть врачей определяет как обычный грипп часть как омикрон. Начинается у всех с головной боли, потом один-два дня температура и слабость и выздоровление.
    Дополз до дома, наелся айхербовских вкусняшек и кое-как уснул. Проснулся снова с головной болью, но без температуры. Прикинул что делать и решил что пока температуры нет, это как раз тот вариант, когда заразу можно выгнать с потом.
    Сожрал всё что можно для поддержки сердца и пошёл потеть.
    40 минут копание снега, 100 кругов по залу, стараясь особо не разгоняться, растяжка. Пропотеть не пропотел, но испарина пошла и самочувствие, вроде, улучшилось.
    Тренировку у провёл вполне бодренько.
    Хотел уже домой, но в раздевалке обнаружил сидящее Чудовище. Растренированный, набравший 15-20 кг веса мой постоянный партнёр, 3 года не появлявшийся.
    Посидел, с ужасом, посмотрел как он бьёт мешок. Невероятно, но скорость никуда не делась, а силы там всегда было - убавь впополам и Нгану получится.
    Будем надеяться что это не разовое посещение и привыкать к мысли что теперь в паре мне придётся стоять не только со Старшим Товарищем (на 12 лет старше меня), но и с парнем на 18 лет моложе. Не таким титулованым и опытным, но много превосходящим меня в силе и скорости. Поглянем как получится. Раньше я всегда был на 5 кг тяжелее, сейчас на 20-22 легче. Глядишь и удастся перепрыгать его на ногах.
    Короче, интересные времена настают
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  6. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    grinch (30.01.2022), NIKODIM (28.01.2022)

  7. #12664
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,509
    Поблагодарил(а)
    23,793
    Поблагодарили 3,726 раз(а)
    Вес репутации
    49
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Посидел, с ужасом, посмотрел как он бьёт мешок. Невероятно, но скорость никуда не делась, а силы там всегда было - убавь впополам и Нгану получится.

  8. 2 пользователей сказали cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение:

    alabaychic (29.01.2022), grinch (30.01.2022)

  9. #12665
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,325
    Поблагодарил(а)
    24,193
    Поблагодарили 34,523 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Ну чё. Понеслась душа в рай.
    Вчера 4х5 разминочные на мешках+12х3 в паре.
    Сегодня 30 минут копал снег, 40+4х30 отжимания, подтягивания +0х20, +10х10, +20х4, +10х10, +0х16. (Упор на сокращение времени отдыха между подходами.) Растяжка.
    2 часа провёл.
    4х5 "крестики", 8х5 в паре по хлопушке, растяжка.
    Посмотрим как восстановлюсь и надо думать как вес не особо набрать при увеличении нагрузок.

    Всем здоровья и творческих успехов.
    Последний раз редактировалось alabaychic; 01.02.2022 в 23:49.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  10. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::

    NIKODIM (02.02.2022)

  11. #12666
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,509
    Поблагодарил(а)
    23,793
    Поблагодарили 3,726 раз(а)
    Вес репутации
    49
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    подтягивания +0х20, +10х10, +20х4, +10х10, +0х16.
    0х20 и 0х16 это опечатка или какая то секретная программа?

  12. 1 пользователь сказал cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение::

    alabaychic (02.02.2022)

  13. #12667
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,325
    Поблагодарил(а)
    24,193
    Поблагодарили 34,523 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от NIKODIM Посмотреть сообщение
    0х20 и 0х16 это опечатка или какая то секретная программа?
    Это 20 и 16 со своим весом, без груза
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  14. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::

    NIKODIM (02.02.2022)

  15. #12668
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,325
    Поблагодарил(а)
    24,193
    Поблагодарили 34,523 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Посмотрим как восстановлюсь
    По самочувствию вполне, по тому как опи..дюлился во время работы в паре со Старшим Товарищем, не особо.
    Хотя, думаю, дело не только в моей невосстановленности ибо, мало того что его бокс постоянно преобразуется в сторону противодействия борьбе, так он ещё и перестал уходить от чисто борцовского противодействия. Вторую тренировку подряд последний раунд у нас заканчивается вознёй в клинче где-то секунд на 10 (это очень долго) в которой мне не удаётся вытащить его на бросок. Фантастика как он крут !
    Ну ничё-ничё. Зато я вместо лба начал попадать в подбородок. Иногда, но всё-таки
    В общем, веселуха получилась отменная. Очень доволен.

    Всем здоровья и творческих успехов !
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  16. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    grinch (09.02.2022), NIKODIM (03.02.2022)

  17. #12669
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,325
    Поблагодарил(а)
    24,193
    Поблагодарили 34,523 раз(а)
    Вес репутации
    10
    40 минут копание снега, отжимания 40+4х30, подтягивания 22+4х16, растяжка.
    2 часа провёл тренировку
    4х5 "крестики", 6х5 ноги по хлопушке в верхний уровень, 2х5 фронт-кик по пэдам в средний уровень. Растяжка.
    Чую тяжело мне завтра в паре придётся. Вымотался очень знатно.

    Всем здоровья и творческих успехов !
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  18. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    grinch (09.02.2022), NIKODIM (04.02.2022)

  19. #12670
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,325
    Поблагодарил(а)
    24,193
    Поблагодарили 34,523 раз(а)
    Вес репутации
    10
    В пятницу и сегодня 4х5 мешок+12х3 в паре.
    Чёт дожить до захвата мне всё труднее
    А чисто его взять совсем тяжело.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  20. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    grinch (09.02.2022), NIKODIM (08.02.2022)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •