Страница 857 из 1361 ПерваяПервая ... 3577578078478538548558568578588598608618679079571357 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 8,561 по 8,570 из 13603

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #8561
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,282
    Поблагодарил(а)
    24,137
    Поблагодарили 34,410 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от yakudza07 Посмотреть сообщение
    попробуем прибавить))
    У тебя не выйдет ! Ты ещё маленький
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  2. 4 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    grinch (05.10.2018), NAFL (05.10.2018), NIKODIM (05.10.2018), yakudza07 (05.10.2018)

  3. #8562
    Аватар для yakudza07
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    5,633
    Поблагодарил(а)
    22,656
    Поблагодарили 14,313 раз(а)
    Вес репутации
    159
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    У тебя не выйдет ! Ты ещё маленький
    Так я лет через 20.
    Спорт есть трата времени на трату сил. Ниже спортсмена только его зритель.
    М. Цветаева

  4. 5 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

    alabaychic (05.10.2018), dzwalker (05.10.2018), grinch (05.10.2018), NAFL (05.10.2018), NIKODIM (05.10.2018)

  5. #8563
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,282
    Поблагодарил(а)
    24,137
    Поблагодарили 34,410 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от yakudza07 Посмотреть сообщение
    Так я лет через 20.
    Нормально мы тебя замотивировали !
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  6. 4 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (05.10.2018), NAFL (05.10.2018), NIKODIM (05.10.2018), yakudza07 (05.10.2018)

  7. #8564
    Аватар для yakudza07
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    5,633
    Поблагодарил(а)
    22,656
    Поблагодарили 14,313 раз(а)
    Вес репутации
    159
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Нормально мы тебя замотивировали !
    Ну, на самом деле, я просто в поход в Гималаи в ноябре собираюсь, надо квадры подкачать малеха))
    Спорт есть трата времени на трату сил. Ниже спортсмена только его зритель.
    М. Цветаева

  8. 5 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

    alabaychic (05.10.2018), dzwalker (05.10.2018), grinch (05.10.2018), NAFL (05.10.2018), NIKODIM (05.10.2018)

  9. #8565
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Сегодня:
    Разминка и 150 подрывов на грудь из положения вися и дальнейших жимов 2-х 16 кг гирь. Бил по 15 раз в подходе. Казалось бы легко, а грузит очень хорошо.
    Всём добра и анаболизма.
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  10. 5 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (05.10.2018), grinch (05.10.2018), NAFL (05.10.2018), NIKODIM (05.10.2018), yakudza07 (05.10.2018)

  11. #8566
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Цитата Сообщение от yakudza07 Посмотреть сообщение
    Ну, на самом деле, я просто в поход в Гималаи в ноябре собираюсь, надо квадры подкачать малеха))
    Был бы здесь развездос, он бы сказал ебашь бурпи!!!! А я бы добавил ебашь ещё приседания со штангой 30-40 кг в много повторном режиме на 8-10 подходов.
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  12. 5 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (05.10.2018), grinch (05.10.2018), NAFL (05.10.2018), NIKODIM (05.10.2018), yakudza07 (05.10.2018)

  13. #8567
    Аватар для yakudza07
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    5,633
    Поблагодарил(а)
    22,656
    Поблагодарили 14,313 раз(а)
    Вес репутации
    159
    Цитата Сообщение от dzwalker Посмотреть сообщение
    Был бы здесь развездос, он бы сказал ебашь бурпи!!!! А я бы добавил ебашь ещё приседания со штангой 30-40 кг в много повторном режиме на 8-10 подходов.
    Колени не казенные, Денис))
    Спорт есть трата времени на трату сил. Ниже спортсмена только его зритель.
    М. Цветаева

  14. 3 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

    alabaychic (05.10.2018), dzwalker (05.10.2018), NAFL (05.10.2018)

  15. #8568
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Цитата Сообщение от yakudza07 Посмотреть сообщение
    Колени не казенные, Денис))
    Сорян, забыл про колени. Но Гималаи доя колен тоже не санаторий. Я к чему, у нас парень ездил в Гималаи, качок, в очень хорошей форме, любивший приседания и становую, как маму родную. Кардио тоже баловался, но в меру. По свидетельства других, он перенёс адаптацию лучше всех и практически не испытал тех мук, что были у других на высокогорье. Так вот он говорил, что перед поездкой, месяца два было много очень круговых тренировок с небольшими весами, но в многоповторном режиме, с пампингом и малым отдыхом.
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  16. 5 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (05.10.2018), grinch (05.10.2018), NAFL (05.10.2018), NIKODIM (05.10.2018), yakudza07 (05.10.2018)

  17. #8569
    Аватар для yakudza07
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    5,633
    Поблагодарил(а)
    22,656
    Поблагодарили 14,313 раз(а)
    Вес репутации
    159
    Цитата Сообщение от dzwalker Посмотреть сообщение
    Сорян, забыл про колени. Но Гималаи доя колен тоже не санаторий. Я к чему, у нас парень ездил в Гималаи, качок, в очень хорошей форме, любивший приседания и становую, как маму родную. Кардио тоже баловался, но в меру. По свидетельства других, он перенёс адаптацию лучше всех и практически не испытал тех мук, что были у других на высокогорье. Так вот он говорил, что перед поездкой, месяца два было много очень круговых тренировок с небольшими весами, но в многоповторном режиме, с пампингом и малым отдыхом.
    Действие высоты на человека не предугадаешь, может марафонцу похероветь, а может бабушка збс себя чувствовать.
    Спорт есть трата времени на трату сил. Ниже спортсмена только его зритель.
    М. Цветаева

  18. 4 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

    alabaychic (05.10.2018), dzwalker (06.10.2018), NAFL (05.10.2018), NIKODIM (05.10.2018)

  19. #8570
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Закончить 5 раундов за минимальное время:
    Бурпи:15-10-5-10-15
    Махи гирей 80-40-20-40-80 (24 кг/16 кг)
    Отжимания 40-20-10-20-40
    Приседания 50-25-15-25-50
    Завтра отдых, в понедельник возможно тоже, посмотрим на восстановление. Если норм, то в понедельник вечером бокс!!!!!
    Всём добра и анаболизма.
    P.s. К бою "петуха" с кебабом готов. Подготовительный лагерь прошёл на ура))))
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  20. 3 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (06.10.2018), NAFL (07.10.2018), NIKODIM (06.10.2018)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •