Тренировался? Расскажи

[Alekord]

Лёх, а можешь поснимать таких ребят ? Хотя бы на снарядах. Очень интересно глянуть как они выглядят у вас и как двигаются.

Постораюсь! На мешке и спарринги. Вот по ссылке видео полуторагодичное из нашего зала с одним из этих ребят(на заднем плане есть еще пара-тройка сорозмерных ребят, с кем доводится перестукиваться -
https://viaoccitanie.tv/rodilhan-luc...ce-a-rodilhan/

П.С. В тренере 93-95 кг и 193 см

[Alekord]

Alekord,не справился?
позоришь стройбат доходяга.
таким как ты место в спецназе а не стройбате!

Самому стыдно! Не потому, что не справился - там, чтобы справиться с этими лосями нужен был ломик или БСЛ! А их не было в ринге! Начал тупо играть с ними на ихнем поле в ихней манере и по ихним правилам! Типа как стройбатовец со спецназовцем будет по биатлону соревноваться!
По поводу гантелек, не для кача, а для ударки. Вот мои(сверху вниз 500, 600 и 700 гр). Взял винты с гайками с прокатного стана, ребята-электрики запаяли их в термоизоляцию - и вперед! Только 700 гр практически не использую - летят с них локти после скоростных двоек-троек:Вложение 5284

[Сергей Михайлов]

Дим,я знаю про перекос с коленями и тазобдреном.
но дело в том,что на дорожке надо бегать тогда,когда УЖЕ не можешь бегать на улице.и как ни странно,вот этот перекос и начинает лечить суставы,так как даёт другую нагрузку.

TMX425 TRACKMASTER
вес пользователя до 250 кг.-для жиртрестов.
максимальная скорость 20 км ч.-для тех кто понимает,это просто охренительно много.
через 9 т. майлов,надо там что то смазывать.для информации,китайские дорожки живут не больше пяти тысяч,если хорошиии.
абсолютно новая,без компа.
попробую заказать дополнительный пульт,он без программ поэтому дешовый
я думаю.большой джостик.
не выйдет,токда напрямую к конролёру двигателя можно.
и какой нибуть скользящий тумблер на поручне.
повернул,быстрей поехала,ещё довернул,ещё быстрей.
целых 5 т. руб. отдал за дорожку......даром тоесть.
у меня в зале,оборудования уже на полтора ляма примерно.

[alabaychic]

Вот по ссылке видео полуторагодичное из нашего зала с одним из этих ребят

Вау ! Он очень большой. Значительно больше меня. И очень крепкий. Мощные ноги, сухие руки. Чистый убийца.

Постораюсь! На мешке и спарринги.

Если есть негры, то их бы особенно хотелось глянуть.

[alabaychic]

Дим,я знаю про перекос с коленями и тазобдреном.
но дело в том,что на дорожке надо бегать тогда,когда УЖЕ не можешь бегать на улице.и как ни странно,вот этот перекос и начинает лечить суставы,так как даёт другую нагрузку.

Думается, что лечит вряд ли. Думается, скорее меняет соотношение тонуса/массы мышц, за счёт чего смещается зона нагрузки в суставе в то место где хрящ ещё не так изношен.
Но, в общем-то, ты прав. В возрасте 50+ это практически то же самое что лечит. Ибо какая уже разница из-за чего не болит
Главное чтоб первым отказало сердце ! (с) Старший Товарищ (66 лет, 5 тренировок в неделю).
И ещё афоризм от него:
"Лучше раньше умереть чем позже сдохнуть !"

[alabaychic]

Сегодня должна была быть чисто силовая, абсолютно анаэробная тренировка.
Но, в силу разных причин, одна из которых, желание закончить недельный цикл с собственным весом 107 кг , счастья не случилось. Более того, разминочные 4х5, превратились в 2х10 с перерывом меньше 2 минут.
Что сразу же сказалось на жиме.
До разминки собрал гантели по 42,5 и собирался работать 5х8.
Но в первом подходе начало клинить плечо. Пожал х1 и понял что дальше опасно.
Чуть передохнул и повторил попытку. Результат тот же.
Пришлось программу сменить.
37,5х16
40х12
42,5х7
45х2
40х7
д. подтягивания с провисом 2х12
у.ё. подтягивания 2х12

Встал на весы - 107,35. Нормуль. Тренировочная неделя закончена успешно.

Всем здоровья и творческих успехов !

[Сергей Михайлов]

Вау ! Он очень большой. Значительно больше меня. И очень крепкий. Мощные ноги, сухие руки. Чистый убийца.

Если есть негры, то их бы особенно хотелось глянуть.

он рядовой стройбата.......в принципе,среди них встречались неплохие убийцы,даже чего то серьёзное могли иногда исполнять.но всё равно,это кустарщина и колхоз....детский сад на пикнике........
на ефрейтора учиться надо,практические занятия делать.к примеру убить свинью ломиком.можно и алабайчика-в смысле собаку,но не советую...........

[Сергей Михайлов]

Думается, что лечит вряд ли. Думается, скорее меняет соотношение тонуса/массы мышц, за счёт чего смещается зона нагрузки в суставе в то место где хрящ ещё не так изношен.
Но, в общем-то, ты прав. В возрасте 50+ это практически то же самое что лечит. Ибо какая уже разница из-за чего не болит
Главное чтоб первым отказало сердце ! (с) Старший Товарищ (66 лет, 5 тренировок в неделю).
И ещё афоризм от него:
"Лучше раньше умереть чем позже сдохнуть !"

Дим,ну пойми,иы уже давно все перевыполнили.день протренеруемся,уже старость на день обманули.а я на года рассщитываю с этой дорожкой.
а чтоб красиво умереть,надо много тренироваться,а не на диете сидеть..........

[alabaychic]

убить свинью ломиком.можно и алабайчика

Вот с кем поведёшься от того и наберёшься !
Откуда у приличного человека, ефрейтора стройбата, эдакие неуставные спиздназовские фантазии ?

[Alekord]

Чистый убийца.

на ефрейтора учиться надо,практические занятия делать

С ефрейторством он обломался, проиграв финал чемпионата Франции парню покрупнее(хотя куда там на фиг еще крупнее?). А потом его прокинули с участием в Олимпиаде - взяли другого, слившего нашему четверть финала, кажется. Что, естесственно, радости не прибавило...Когда будет один из его спарринг-партнеров(черный 110килограммовый скрытый правша) то засниму обязательно!На это стоит взглянуть!!!