Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Д.С.]

Откуда выдрано, хз. И контекст неясен. Но ориентиром может служить.

[Д.С.]

Как считаете, о любители "этого интересного", как правильно применить негативы? В цикле ГМВ, ОМВ, 2х (МХ + на силу)
Имею в виду не форсированные повторения, а именно негативы. С форсированными как будто понято, что, если хочется, то к ГМВ.

А вот негативы? В неделю тренировок на силу? Или добавить для них ещё неделю? Перед ГМВ.

Или лучше вообще - ну его на х?

[Denis85]

как правильно применить негативы?

По Селуянову, насколько помню - никак. Говорит, что вредно это.

[Пер Гюнт]

По Селуянову, насколько помню - никак. Говорит, что вредно это.

Чем обосновывает?

[Denis85]

Пер Гюнт, как и в случае с плиометрикой (прыжок в глубину и выпрыгивание) - по его мнению неоправданно высокий риск травм для связок и сухожилий.

[Д.С.]

По Селуянову, насколько помню - никак. Говорит, что вредно это.

Не, у раннего Селуянова перечислены рабочими все методы интенсификации тренинга.
В т.ч и принцип негативных движений дедушки Вейдера он не заклеймил вовсе.

Другое дело, что он убежден, что для роста не особо нужны (или вообще не нужны) травматичные тренировки... Это да.

[Dimchik]

Другое дело, что он убежден, что для роста не особо нужны (или вообще не нужны) травматичные тренировки... Это да.

Селуянов же за отказ. А что это, если не травматичные тренировки?

Мне вот интересно, как Селуянов объясняет рост мышц при частых тренировках на МХ.Ведь закисление все-равно присутствует - оно не убивает новые структуры?..

[Д.С.]

Он вообще в одном из крайних интервью рекомендовал раз в 2 недели тренироваться, потому что новообразующиеся структуры из-за тренировок убиваются и мышца не может построиться.

Тестирую эту мысль. Правда... скучно это...

[Richy]

Смотрим, вникаем.
https://www.youtube.com/watch?v=Zno4MmOVQvg#t=16
https://www.youtube.com/watch?v=Pvy-xZIHjAM#t=114

[Д.С.]

А че правда что ли что С. в последнем интервью говорил что раз в две недели надо тренироватьс'я?
Он же это обличад когжа то. Говорил мол что результат будет через 2 недели, го тренероваться нужно чаще.
Есть у кого линк?
Может старику второй шанс дам)))

Ну дык

На 37:51 .