Тренировался? Расскажи

[starik45]

По наводке Старшего Товарища я залип :

Кузнечики завораживают, от мелькающих ног глаз не отвести))

[Boss]

Брейк данс ежже.

[NAFL]

Скрытый текст:

alabaychic, Девчонки хорошо танцуют, но явно не под эту музыку. Слишком уж хорошо видно как подрезаются или ускоряются движения, что бы соответствовать кабацкой песне.

[alabaychic]

NAFL,

Скрытый текст:

почему кабацкой то ? а с подрезанием-ускорением это всегдашняя песня про всех. это очень кропотливая работа, а у коллектива слишком много роликов чтоб кто-то взялся её выполнять в таком объёме. может и подкорректировали где слегка, но не более, думаю. а вообще

речь не о том, а о фантастической "работе на ногах" в джампе.

[NAFL]

alabaychic, думаю это оригинал кузнечиков. И то не факт - это скорее нарезка домашних съемок девчонок, возможно для интернет конкурсов.


Поиск "shuffle dance"
Обрати внимание на дату публикации роликов wild20041 (одесса сонг) и Gaming Music TV

Скрытый текст:

а у коллектива слишком много роликов чтоб кто-то взялся её выполнять в таком объёме

Музыка направления шансон, а танцы клубные
Видео того же коллектива

[dzwalker]

Подтягивания в Жилете 12,5 кг. 5 подходов - 8,9,8,8,9
Отжимания в жилете 5 подходов:14,19,14,14,19 тяжело млять.
Приседания :24,35,27,24,38
Пульсометр оценил тренировку, как разумную. На все про все 45 мин. Средний пульс 123 уд. Мин. Макс 164 уд. Мин.
390 ккал потрачено.
Всём добра и анаболизма
P. S. НА КУЗНЕЧИКАХ ЗАЛИП, УЖ ОЧЕНЬ СЕКСАПИЛЬНЫЕ ЕСТЬ. ДА И ЭЛЕКТРОННЫЙ МУЗОН НИЧЕГО.

[alabaychic]

думаю это оригинал кузнечиков

Офигенски !

Сегодня почувствовал что есть какие-то силы.
Но оказалось что это не совсем так
Присесть за 10 минут без пояса смог только 220. Закислялся мгновенно. Отпускало, правда тоже быстро, но потери по времени случились(((
Жим гантелей по 25 кг 5Х20. Пора пробовать 27,5. Надеюсь пролечу их быстро.
Бицепс-трицепс-кисти. 5 кругов.
В конце влез на весы - 114, 2
Блин....мне уже нечего резать в рационе. Тяжко без аэробных
А врач запретила вообще почти всё.

[Д.С.]

Закислялся мгновенно.

А потеть тоже начал?

[alabaychic]

А потеть тоже начал?

Нет. Мне не от чего.
Наверное я слишком слабый чтоб вспотеть

[alabaychic]

Опять странная тренировка. Напряжения в мышцах не чувствовал. Просто раз и нет сил.
Жим руки вместе 20х20,50х20,60х20,70х11,70х8,70х6,60х12.
75 делать не стал - почуял после 70х11 что бак почти пустой и правильно почувствовал.
Жим гантелей 25х20х2,25х16. Уже умер, но тут принесли блины пятёрки, с которыми удобно собирать 27,5.
Закуражился. 27,5х12х2.
Доработал подходами на бицепс.
Тренировка, для меня тяжёлая, но ни затекания ни чувства усталости в мышцах нет. Состояние очень даже бодрое, но при этом чувствую что выложился полностью.
Очень странно

З.Ы. вес встал и, кажись, мёртво. 114,2.