Тренировался? Расскажи

[alabaychic]

Таки мы знаем про наступашки и пятнашки и даже вместе ))))

Отрадно, таки, слышать !

поэтому основное конечно же пары, а остальное подсобка

Исключительно кашерные слова ! Прям хочется встать, перекреститься и крикнуть "Аллах Акбар !"

Но заставлять прыгать ведь надо группу и чтобы выкладывались

Ну...в общем-то, достаточно партнёра и собственного желания работать. В общем-то, если партнёр пришёл действительно туда куда хотел, то, даже если он слегка ленив, ему крайне не понравится что ему оттаптывают ноги и он ускорится.
У меня на глазах, уже пару недель как, наш самый младший одноклубник, которому две недели назад исполнилось 4 и который постоянно рыдает и норовит сбежать обнять маму, именно в пятнашках-наступашках отмораживается и рубится насмерть. Инстинкт первенства. Мужик !
Ну а если нет такого...
Боюсь, скакалка тоже не поможет. Если только по жопе.
Скакалка по жопе это тема 100% !!!

[alabaychic]

Сегодня ноги на мешках, отработка партера, растяжка.
Оживает мой партер)). Не так лихо как хотелось бы, но оживает.
Думаю как акцент на силовую закончится (пятница), всё станет много лучше.
Прям чую что так должно случиться.

[Пер Гюнт]

Да ничем. Кроме того что у него и так 5 тренировок в неделю. Загонишь парня или, в лучшем случае, добьёшься у него устойчивого рвотного рефлекса от упоминания о спорте.

Вообще-то 7. 5 по самбо и две ОФП дома со мной. Не загоняю. Мои тренировки длятся 35 минут.

Только меру надо знать и берега видеть отчётливо.

2 раунда по минуте в составе разминки и столько же в составе заминки - это не много.

Не допускаешь что в зажатости, на которую ты сетуешь, есть вклад твоих тренировок ?

Думаю,да. Мы и с Павловым это обсуждали.

Например, в виде постоянного режима перетрена ?

Да нет у него перетрена, а причина зажатости (одна из причин, их несколько) в том, что силовухой я учил его только напрягаться, а расслабляться не учил. Вот сейчас скакалкой буду учить расслабляться.

Скакалка по жопе это тема 100% !!!

Это альфа и омега любого воспитания.

[yakudza07]

Вообще-то 7. 5 по самбо и две ОФП дома со мной.

Ни одного выходного в неделю?

[Пер Гюнт]

Ни одного выходного в неделю?

Реально случаются: если заболел или не хочет (от самбо отказаться нельзя, а от моих можно) или субботняя тренировка в ДЮСШ отменяется из-за проведения там соревнований. Для сына спорт источник игрушек, поэтому он редко отказывается. Вообще, ему вреднее не тренироваться, так как он вырос на систематических нагрузках. Хронический перетрен, если бы он был, давно вылился в тяжелые соматические заболевания, да и в ухудшение физических кондиций. А этого нет.

[alabaychic]

Вообще-то 7. 5 по самбо и две ОФП дома со мной.

Ты понимаешь что количество вовсе не всегда переходит в качество, а может приводить и к прямо противоположному результату ???
Ты, конечно, отец. И ты видишь процесс вживую. Тебе знать лучше.
Но по написанному тобой, мне за твоего пацана становится страшно.

[Пер Гюнт]

Ты понимаешь что количество вовсе не всегда переходит в качество, а может приводить и к прямо противоположному результату ???

Конечно, все под контролем.

Но по написанному тобой, мне за твоего пацана становится страшно.

Постараюсь писать про него пореже.

[alabaychic]

Постараюсь писать про него пореже.

Ну мы же понимаем, что я не про это ?
Сынуля у тебя, однозначно, красавчик.

[Пер Гюнт]

Ну мы же понимаем, что я не про это ?
Сынуля у тебя, однозначно, красавчик.

Спасибо, но я реально не понимаю, в чем причина этих страхов. Ну занимается он на час в неделю больше, чем остальные ДЮСШевцы, и что?
Вот уравнения я его заставляю решать в выходные, на это он жалуется, просит отстать, а физнагрузки переносит спокойно. И, вообще, его школа больше напрягает, чем спорт.

[alabaychic]

я реально не понимаю, в чем причина этих страхов

Да тут и понимать нечего. Все основные религии мира, например, выделяют в неделе день на отдых. Как ни крути, это не просто так сделано.
Ну и в спортивных методиках восстановлению от нагрузок всегда отводилась и отводится роль ничуть не меньшая чем самим нагрузкам.
Усталость ведь это не только мышцы. Уставать могут суставы, нервная система, сердце, потроха. Да что угодно. Их усталость определить гораздо сложнее и, чаще всего, это происходит пост фактум. Даже у профи, которых ведут специалисты.
Так что, я бы, всё-таки, прислушивался к одному из основных правил построения тренировочного процесса :

"Лучше недо- чем пере-"

З.Ы.

его школа больше напрягает, чем спорт.

Организм один. И в школе и в спорте.
Переутомление в одном не может не сказываться на другом.
Просто рвётся там где тонко.