Тренировался? Расскажи

[Alekord]

всю жизнь бегаю, с пеленок что называется, никогда не знал что это маркетинг такой )))
и постоянно для бега одеваю старую одежду, которую просто выкинуть уже жалко, кроссы тоже старые итп...

Вот она сермяжная правда!!! Я устал доказывать жене, что бегать по виноградникам в шмотках сeрьёзных марок - бред и расточительство! Тем более, отбежав от дома метров на 500, я майку снимаю. Единственное, что важно - это толковые кроссовки для бега!

[МаксимСк]

Очень редко соглашался с NAFL по поводу техники, но по поводу физухи и иже с ней он вне конкуренции )))
Бег - очень специфичное и довольно таки узко направленное упражнение. Такого огромного профита у него нет, как обычно считают. Для тренировки ССС есть более подходящие упражнения, для сжигания всего лишнего - тоже. Очень часто бег - ради бега.

[Alekord]

На разминке в понедельник на меня "нашло временное помрачение ума"(как говаривал О.Генри), и я решил, несмотря на совет Сергея Михаилова, перенести на правшу действия левши при пятнашках с тренером. Этого, действительно, лучше бы не делать!


Но! После этой фигни, персональный тренер-левша внёс некоторые коррективы, посоветовал работать в левше по принципу: левый прямой-правый короткий сбоку. После трени один из бойцов попросил показать боковой с передней правой "как ты его бьёшь"! И,кстати, если работать так, то уже не "тянет" больную левую ногу.
П.С. Дим, пробовал пару раз смену стойки с шагом, но как-то тускло получилось!
П.П.С. Ну и, само собой, если не влезают в кадр товарищи, то некий дьяволёнок с моей мордой лица постарается исправить это упущение!

[goshka515]

Очень редко соглашался с NAFL по поводу техники, но по поводу физухи и иже с ней он вне конкуренции )))
Бег - очень специфичное и довольно таки узко направленное упражнение. Такого огромного профита у него нет, как обычно считают. Для тренировки ССС есть более подходящие упражнения, для сжигания всего лишнего - тоже. Очень часто бег - ради бега.

не знаю, я просто люблю бегать, опять же режим бега большой вопрос?

[M-a-K-c]

Вчера ноги качал...аж еле встал сегодня. Болели сильно, до озноба.. пришось ибупрофен пить на работе.

[M-a-K-c]

Точнее с утра ватные не слушались, а после обеда разболелись. Кого я там убил, митохондрии?

[goshka515]

Кого я там убил, митохондрии?

не ты халтурил, если бы качал нормально, то сегодня не встал бы совсем

[Slonyra]

Какую цель преследуешь бегая кроссы?Я не бегаю, потому как не люблю и не вижу для себя смысла. Если бегу более 400 метров немного сдают икроножные и меняется постановка ноги (тупо просто удобней ставить на пятку). А вот бедрами могу еще так втопить, что пятки буду вбивать в землю. А если в тебе веса много, то всю ударную нагрузку с пяток ловят твои колени и позвоночник.
Как уже предлагалось - пересесть на велосипед. Но опять же какие цели. Если нужно кровь погонять то какое нибудь фулбоди лучше, заодно кор будет крепче и здоровей.
Ginastica Natural for BJJ - YouTube

Ну и бег это маркетинг как и многое в фитнессе - специальные кроссовки, форма, типа для здоровья и ССС...

вес сбросить, подсушиться, да и нравится вечерком пробежаться полчасика по парку... велик да, но вечером пока холодновато, плюс два где то) а тут вышел пробежался в душ и на отдых

[Slonyra]

Якудза,
вес 107+- 1 кг, кроссы ну км 5 выходит, бегаю интервально, 5 минут разминка, потом 2 минуты легко,одно на взрыв, потом опять 2 легко и тд
пока решил плаванием заменить, да к мануальному терапевту на массаж записался потом будем посмотреть...

П.С. всегда думал что становой быстрей спину убьешь а вон оно как..

[yakudza07]

Я устал доказывать жене, что бегать по виноградникам в шмотках сeрьёзных марок

а я бегал в такое время, когда шанс покрасоваться перед кем-то стремится к нулю с бешеной прогрессией))