Тренировался? Расскажи

[donanton]

Т.е. ты короткими циклами примерно несколько раз в году тренишь или как ?

Не я с железом первый раз в этом году попробовал ) У меня под домом зал. Ездить в другой конец города на Кудо\бокс под обстрелами да и еще ночью стремно и как то в последнее время лениво. Вот два шестинедельных цикла. Мне понравилось, силушка богатырская уууххх )))
Теперь обязательно буду делать по одному раз в полгода для жима и приседа.

[Дед Иван]

Не я с железом первый раз в этом году попробовал ) У меня под домом зал. Ездить в другой конец города на Кудо\бокс под обстрелами да и еще ночью стремно и как то в последнее время лениво. Вот два шестинедельных цикла. Мне понравилось, силушка богатырская уууххх )))
Теперь обязательно буду делать по одному раз в полгода для жима и приседа.

Вот так мы многие тут из нормальных спортиков превращаемся в качков
включая и меня

[Slonyra]

бокс сегодня 1,5 часа днем ) все плечи отбили, когда в ближнем бою боковые отрабатывали, в голову не били обычный фитнес бокс, потом поплавал час, в сауну и домой

[goshka515]

Видеозапись
Все как обычно, тока видос решил снять=) Снег выпал,мля, и ветер холодный, если б не мазь тайская замерз бы как цуцык

[goshka515]

Грипп достал. Кагоцел не помог, пью, по совету ДС, амексин.....
Мляяя......вторая неделя....со вчера полностью прекретил какие-либо нагрузки.
Всё что набрал прахом.
Настроение говно.

Не знаю, я спасаюсь спиртовой настойкой прополиса, дети и любимая пьют водный раствор(суспензию)

[Старый Андрей]

Сегодня опять на тренировке Костю Цзю видел...какого-то парня тренирует совсем нулевого уровня...

[Дед Иван]

Сегодня опять на тренировке Костю Цзю видел...какого-то парня тренирует совсем нулевого уровня...

может у них клан какой
может чем то связаны ?

[dzwalker]

Сначала пробежка 35 мин, потом 4 подхода: 20 приседаний, 20 отжиманий, 20 склепок на пресс, 10 ударов коленом каждой ногой с зашагиванием на тумбу высотой 40 см, и 10 подтягиваний ног к животу и возврат в исходное положение из упора лежа. Между кругами 1-1,30 отдыха. После четырех кругов 3 минуты спокойной ходьбы и еще 12 минут бега с заминкой. Всего 66 минут тренировки. Следующий раз планирую, 50 м, спринт отжимания, пресс, 100м отжимания, пресс, 150 и 200 спринта потом отжимания и пресс. после отжиманий и пресса каждый раз по 20 сек спурта на месте с ударами рук в воздух.

[alabaychic]

Грипп никак не отпускает, да ещё эти скачки погоды.....
Амистин действует как удар битой по башке. Выпиваю и через минут 20 с ног валюсь.
Ешё два раза пить надо.
Пытаюсь пинать мешки, но чёт совсем уныло.
Настроение полное говно.

[Пер Гюнт]

alabaychic,

Скрытый текст:

уже писал, но повторюсь: хорошая профилактика от всякого рода инфекций - имунофан. 10 инъекций обеспечивают поддержку иммунитета до 3-х месяцев. В том числе и когда уже заболел не поздно начать - быстрее встанешь на ноги.