Тренировался? Расскажи

[Миклухо Маклаев]

сегодня разминку вел парень (иногда приходит), 2-е место по СФО, не помню в каком году, в тяжах)) все как и раньше (как при тренере тренировки проходят) 30-40 мин. разминка.

Скрытый текст:

в принципе, новички на разминке у нас часто рыгали. и это не аллегория)))

потом 3 раунда скакалки, потом самостоятельно.
поработал 12 раундов.
1,2. раунд- раз-два.
3-5. ПП-ЛБ, уклон вправо, правый, левый в корпус, ПБ в голову.
6,7-потом все вместе.
8-10 в левше: джеб (правой), зашаг вправо и 2 в корпус, ПБ в голову.
11-12 джеб в корпус. в правой и левой.
при замедлении в конце ближний бой и всевозможные "кресты".

джеб треню в корпус, мощный. такой, чтоб прям как у Ковалева, чтоб в накдаун)))
бицуха горит после него.

потом тренажерка: жим ногами, подъем гири к животу, для кистей крутилка (гантеля на цепи) и спина (лежа на животе)
ПС: пресс и шею я теперь по утрам делаю. гимнастика из "чой" и пресс, шея.

[valetudoist]

Что это за гимнастика "чой"? Звучит не очень, без обид))) расскажи

[тилиЛ]

Я нашла секцию в своем районе и договорилась на сегодня чтобы мне разрешили посетить групповую тренировку!!!! Скоро пойду. Можно потом описать?

[Миклухо Маклаев]

Что это за гимнастика "чой"? Звучит не очень, без обид))) расскажи

да какие обиды))) вот http://mariupolbudo.org/index.php?op...d=19&Itemid=44

[Миклухо Маклаев]

Скоро пойду. Можно потом описать?

даже нужно)

[тилиЛ]

Дадан, это не фитнес-клуб, а клуб бокса и муай тай. Там всего две группы бокса. И на фото страшный очень вход)))) это то, что мне нужно, да?)))) там наверное очаг нерафинированного боксирования... Они спросили, сколько мне лет и сказали, что это очень годится)))) короче, пока успокоюсь, посмотрим.

[Миклухо Маклаев]

это то, что мне нужно, да?)))

да)))

[valetudoist]

да какие обиды))) вот http://mariupolbudo.org/index.php?op...d=19&Itemid=44

Названия - норм)))))))))
С отдыхающим драконом лет с 12 знаком)))

[Denis85]

А Григ-то, оказывается, в расстройстве - потерял Лилит, не знает где она бродит, почему не идёт на тренировки. Плачет, скучает!
А у неё удар небывало мощный, для дамы, хотел на турнир "Панчер" выставлять с гарантированной победой!
Скандалы, интриги, расследования!
Не переключайтесь на другой канал!

[тилиЛ]

Denis85, этого не может быть, это обман. Я не хожу на валетудо, не знаю, что там, но это не может быть правдой, простите. Не доводите, пожалуйста, до меня эту ложную информацию, я вас прошу. И по возможности какое-то время не тормошите меня григом. Я очень болезненно переживаю данный разрыв.


Ушла на пробную групповую тренировку....