Тренировался? Расскажи

[alabaychic]

Дим,это провал формы сезонный.
он всегда в это время.даже у МЕНЯ!!!!!!!!

Угу. Именно сезонный. Мы же оба строители, а сейчас сезон.
Чую, в августе, у меня, вообще пздц будет. Сварочные работы предстоят, а я от них всегда подыхаю.
Ненавижу быть сварщиком ! Это даже хуже чем быть землекопом.

[alabaychic]

Сегодня в разминочных 4х5 попробовал побить мешок со вложением.
Дэбил, млять. Теперь кости в голенях и предплечьях ноют. Зато убедился что правильно понимаю свою задачу (главное попасть) и в правильном формате тренируюсь. Ну и, что особенно приятно, Старший Товарищ похвалил.
Дальше всё по накатанной. 12х3 в паре.
Вроде, не плохо отработал и, даже опробовал пару интересных фишек.
Но чую что что-то не то со мной. Похоже хворь какая-то привязалась.
Сцука ! Вот очень не хотелось бы заболеть. Завтра, если за ночь не оклимаюсь, плюну на силовые и постараюсь посильней пропотеть.

Всем здоровья и творческих успехов !

[Сергей Михайлов]

alabaychic,если горло Дим,то ковид.но он лёгкий,на пару дней.
те кто не вакцинировался переносят по моему мнению намного легче.

[alabaychic]

если горло Дим,то ковид

- Доктор, у меня американская болезнь СПИТ
- И как это проявляется ?
- И вечером спит..., и ночью спит..., и, даже, утром спит...
-Так у вас не американская болезнь СПИД, у вас японская болезнь ханахую !
Серёг, помнишь был такой недуг - простуда? Ну, это всё, кроме перелома, перепоя и инфаркта.
И, ведь, справлялись как-то.
Хорош уже. Ковиды какие-то.
Не надо жрать что не попадя и с обезьянами совокупляться.
А простуда всегда лечилась, лечится и будет лечиться

[Сергей Михайлов]

<strong> alabaychic,

.............

[alabaychic]

Завтра, если за ночь не оклимаюсь, плюну на силовые и постараюсь посильней пропотеть.

Не оклимался. Получше стало, но всё равно хреновенько.
Так что, решил по классику, С. Михайлову. Подольше.
Только просто долго бежать, мне, ну совсем поперёк горла.
Прикинул как бы разнообразить и вспомнилось как в детстве слышал от взрослых что они, готовясь к Союзу, бегали с резинкой. Типа пробежал сколько-то, накинул на дерево, поделал подвороты, снова побежал.
Такой формат и решил взять на вооружение.
20 кругов по залу, 5 минут работа на "крестике". Без остановок и отдыхов.
Получилось 10 таких интервалов. В первых пяти на "крестике" работал с отягощениями на руки по 800г, дальше пустыми руками.
Всего набегал около 8 км (200 кругов). Общее время получилось около 1час 50 минут. Для меня очень не плохо.
Думаю, по прямой, десятка не вопрос. А если не на носочках бежать, а по нормальному и в обуви, думаю и из 5 минут за километр выбежать не проблема. Но пробовать не стану. Не моё это.
В конце растяжка плеч, комплекс на шею, растяжка на земле.
Весы показали 96,6. УжОс нах ! Я дрищ


Всем здоровья и творческих успехов !

[NIKODIM]

Думаю, по прямой, десятка не вопрос. А если не на носочках бежать, а по нормальному и в обуви, думаю и из 5 минут за километр выбежать не проблема. Но пробовать не стану. Не моё это.
По прямой десятку за пятьдесят минут и даже быстрее? Че то как то нереально мне кажется в нашем то возрасте Я пятеру пробежал на время.Почти тридцать четыре минуты.Ты конечно намного выше и шаг длинее,но,это как рвать надо что бы из пяти минут на десятке выбежать.

[Сергей Михайлов]

alabaychic,Дим,то что ты считаешь приблизительно,это фигня.
десяточку за 50 мин и я не знаю пробегу ли.
понимаешь,после 6 м. за км,каждые секунд десять сброса очень тяжко приходяться.
скорее всего ты бегаешь в районе 7 мин.
пробегись на стадионе,сразу поймёшь.
у меня сегодня двухчасовой кросс в какой то дикой духате.не устал,а психологически вымотолся.
перед кроссом капсулу для дыхания.

и ещё.ты просто подсознательно Дим,стал стремиться к нагрузкам,которые прокачивают тело,то есть к аэробным.это нормально,ну как прораб стремиться к бутылке......

[Сергей Михайлов]

кстати Дим,я вроде разгадал принцип действия валетудоевского форума.
точнее не я,но плагиат никто не отменял.....

Думаю, что основным фактором в процессе замены рационального способа мышления на эмоциональный стало широкое распространение соцсетей. Их алгоритмы находят индивидуальный подход к психике каждого человека, вскрывают его интеллектуальную защиту и вызывают кратковременные вспышки нужных впечатлений. С одной стороны это делает отдельного человека очень управляемым, а другой полностью меняет само устройство общества. Общество уже не делится на партии, объединения по тем или иным политическим взглядам. Теперь это многомиллионная масса индивидуумов, к каждому из умов которых нашли свой собственный ключик. Это такой новый тоталитаризм. Добровольный и обманчиво сознательный.

если проще,мужик на том форуме,постепенно становиться бабой по мышлению,причём бабой глупой,сварливой и подлой.
а я то всё никак не мог понять,почему логичные,нормальные доводы на ту публику совсем не действуют.а всё просто,сменился принцип мышления с рационального логического на бабский эмоциональный.
вот и всё.........это не хорошо и не плохо,это жизнь.вот только мужик превратившийся в бабу в инете,рано или поздно превратиться в реале.в смысле мышления.

[alabaychic]

Серёги, не буду с вами спорить.
Почему ? - потому что не хочу.

пробовать не стану

Потому что тоже не хочу.
Ибо:

Не моё это.

Результат в беге не впёрся мне ни разу.

ты просто подсознательно Дим,стал стремиться к нагрузкам,которые прокачивают тело,то есть к аэробным

Да, в общем-то, у меня всегда было много аэробных. Просто я не считаю бег неким идеальным форматом и предпочитаю другие. Равно как и интервальную нагрузку методу сверхдистанций.
Но время от времени можно и пробежаться. По приколу. Или для решения каких-то задач, как вчера.
Кстати, оклемался вполне. Ноги, само собой, подубил и к сегодня не восстановился, общая выносливость тоже подсела но от простуды и следа не осталось.
Сегодня мешки и в паре. Будучи не особо способным двигаться, в раундах "борьба против бокса" почти хамил. Пёр вперёд, не обращая внимания на удары по корпусу и брал захват. Вероятно, если бы Старший Товарищ бил сжимая кулак и в полную силу, то несколько раз сложил бы меня.
Но так или иначе, отработали нормально. С огоньком. Веселуха удалась.

Всем здоровья и творческих успехов !

З.Ы.

кстати Дим,я вроде разгадал принцип действия валетудоевского форума.

Серёг, я не хочу обсуждать Валетудо.ру. Приходить на него снова тоже. Если кому оттуда окажусь нужен, как меня найти всем известно.