Тренировался? Расскажи

[alabaychic]

сейчас вроде полегче.а форма?сегодня отдохну,завтра,пару тренировк в лайт режиме,и всё по прежнему

Будем надеяться что так и случится.
Выздоравливай, Серёга !
В зале сегодня просто смертоносная духотища.
Кое как
4х5 разминочные на груше-мешке
Отжимания на ц.кольцах 10,10,11,12,10
Подтягивания на ц.кольцах 24,22,22,20,20
Комплекс на шею и возникли хозвопросы. В общем-то, если бы они и не возникли, то больше ничего не смог бы. Силы кончились.
Не суперская тренировка, но сойдёт.

Всем здоровья и творческих успехов !

[Сергей Михайлов]

alabaychic,да ладно Дим,как будто я не знаю,что ты спишь и видишь,как бы тут самым главным старшим стать......
температура вниз поползла.
это вирус,без вариантов.так как горло разболелось тоже.просто иммунный ответ был резким.

ты Дим учти,меня не станет,Гриша с Никодимом тоже начнут постоянно УЖЕ твоим здоровьем интересоваться.и будут желать долгих лет........

[alabaychic]

ты Дим учти,меня не станет,Гриша с Никодимом тоже начнут постоянно УЖЕ твоим здоровьем интересоваться.и будут желать долгих лет........

О ! Знакомый слог
Значит не только

температура вниз поползла

но и вообще дела на поправку пошли
Отлично ! Рад за тебя

[Сергей Михайлов]

alabaychic,да,чего то тяжеловато.
но замечу,по моему мнению корона пошла по кругу.
практически всё тоже самое,просто началось чуть резче.вполне может быть из за того,что сейчас лето,и болезнь денёг пряталась из за этого.

у вас там Дим не болеют ?
мой собак Дольф ко мне всё время приходил,честно говоря утомил своей своей заботой.

[alabaychic]

у вас там Дим не болеют ?

Вроде, не слышно такого.
Но от духоты и прочих природных сюрпризов тяжко многим.
Молодёжь на силовой тренировке вчера почти ополовинилась по выносливости. Вместо 18 подтягиваний 10 и тому подобное. Вчера вообще жуткая тренировка была. Прямо перед ливнем. Дышать вообще нечем.
Думал сдохну, но когда ливануло и вода по ливнёвке (только что переделанной чудо-строителями) с крыши, вместо улицы, пошла в зал, оказалось что сил у меня, на самом деле, ещё ого-го !
Два часа ещё боролся со стихией.
Как ты там утверждаешь ? Без тренера не тренировка, потому что сам себя человек отжать не способен ?
Ну значит, вчера у меня Высшие Силы тренером были. Уж отжали, так отжали.
Спал плохо, встал рано, дабы решить вопрос с переделкой ливнёвки.
Как результат, на тренировку притащился чуть живой. Умирать начал уже во время разминки на мешках. Старшему Товарищу сразу сказал что кроме как вытянуть свои грабли и спасаться от него на дальней дистанции больше ни на что не способен. Он ответил что ему так ещё интересней. В таком формате и отработали кое-как.
Молодёжь на перчатках держать сил не осталось, но, думаю, смог их тренировку провести с пользой. Даже уверен в этом.
Завтра поедем к пакистанцам перчатки покупать. Мои порвались, а им пора брать другого уровня экипировку. Ширпотреб, который раньше использовали, для стоящих задач уже не годен.

[Сергей Михайлов]

alabaychic,отработал два часа на низком пульсе.поначалу было тяжело,но прокачался.
увы Дим,это новая корона попёрла.теперь совершенно точно.все признаки,и даже реабилитация.

[alabaychic]

это новая корона попёрла

Очень грустно если так. Но будем надеяться что переживём как-нибудь. В зале сейчас те кто ни одну из предыдущих не почувствовал особо.
Глядишь и пронесёт.

Перчатки сегодня ездили покупать. Классные ребята эти представители пакистанской фабрики. Отшивают кучу брэндов. А, заодно, потихоньку прибирают их модели и, чуть доработав (часто в лучшую сторону), продают подешевле под другими названиями. В прошлый раз я так под маркой Title урвал 2 пары моих любимых RDX T9, выпуск которых, сами RDX уже прекратили.
Брали у них много всего и их глава меня узнал, но всё равно напомнил ему что мы не фитнес, мы спортшкола. Нам всё равно что написано на изделии, нам надо чтоб было качественно и подешевле. По-братски.
В результате, мне снова досталась надпись Title на очень хорошо доработанной старой модели от Addidas, которая всегда очень нравилась, но была слишком дорогой и никогда не налазила по длине пальцев. Благодаря доработке села как на меня пошита. Очень доволен.
Ребятам, после тщательного подбора, досталась надписи Twins. Не знаю уж чьи это модели на самом деле, но судя по тому как они кайфовали когда их мерили и пробовали, всё как надо.
Ну и, скидку нам дали очень хорошую. Три пары классных кожанных перчаток (20,8.8 унций) обошлись в 8500. При том что модель Addidas-а, из, которой произошли мои, в 8 унциях никогда дешевле 12 не стоила.
На обратном пути, чисто для очистки совести, зашёл в обувную мастерскую, к азербайджанцу, с которым давно знакомы. Показал ему свои порвавшиеся перчи, спросил нельзя ли что сделать (был почти уверен что нельзя). Он глянул, сказал что цвет кожи не сможет подобрать и шов будет не особо ровный потому что машинка не подлезет и придётся шить в ручную. А так, мелкий ремонт - 500 рублей, но если перчатки 2, то 600 за обе.
Ну что тут, кроме как "Аллах Акбар !" ещё сказать можно.

[alabaychic]

В результате, мне снова досталась надпись Title

Ребятам, после тщательного подбора, досталась надписи Twins.

Ошибка вышла. Это мы мерили с такими надписями, а потом нам выдали ненадёванные. Точно такие же. Но с надписями, соответственно Green Hill и Velo.
Сегодня опробовали. Ребята "сажали по руке" на мешках. Следил на сколько им удобно, не мешают ли правильному приходу на цель. Всё отлично. И они довольны.
Я в паре опробовал. Тоже всё отлично. 20 унций вместо 16 чувствуются конечно, но это только к лучшему.
После мешка и пар много растяжки, чутка простейшей акробатики и 4х3 побыл мишенью для наработки фронт-кика. Встречного с передней ноги.
Пока держу, но это, по ходу, не на долго. Уже сегодня, с 14-летним, под конец у меня начались трудности и начал сбрасывать его ногу поворотом корпуса.
Короче, у нас всё отлично.

Всем здоровья и творческих успехов !

[Сергей Михайлов]

от меня заразился Дим?разводить.....

ладно.вот тебе свежая идея.
я подписан на теле 2.плачу за гигабайты и мин. 500 р. в месяц.
но так как сижу исключительно на бесплатном ютубе,а общаюсь по бесплатному вацапу,то минуты и гигабайты продаю.я год назад назад эту халяву узнал.за год я не заплатил ни разу,а сейчас у меня на счету около двух тысяч......так как продаю рублей на 700. у меня ещё две сотни гектар.и недавно продал скидку на минуты для ксиоми.
вот так,всё жду когда они приедут мне морду бить за такой развод...

[alabaychic]

от меня заразился Дим?разводить...

Какой такой развод ? У нас всё по-честному !
Но твою формулировку "несчастный больной старичёк тренер", усиленную определением "детский", использую в полный рост.
Жить то как-то надо