Угу. Именно сезонный. Мы же оба строители, а сейчас сезон.
Чую, в августе, у меня, вообще пздц будет. Сварочные работы предстоят, а я от них всегда подыхаю.
Ненавижу быть сварщиком ! Это даже хуже чем быть землекопом.
Вид для печати
Сегодня в разминочных 4х5 попробовал побить мешок со вложением.
Дэбил, млять. Теперь кости в голенях и предплечьях ноют. Зато убедился что правильно понимаю свою задачу (главное попасть) и в правильном формате тренируюсь. Ну и, что особенно приятно, Старший Товарищ похвалил.
Дальше всё по накатанной. 12х3 в паре.
Вроде, не плохо отработал и, даже опробовал пару интересных фишек.
Но чую что что-то не то со мной. Похоже хворь какая-то привязалась.
Сцука ! Вот очень не хотелось бы заболеть. Завтра, если за ночь не оклимаюсь, плюну на силовые и постараюсь посильней пропотеть.
Всем здоровья и творческих успехов !
alabaychic,если горло Дим,то ковид.но он лёгкий,на пару дней.
те кто не вакцинировался переносят по моему мнению намного легче.
- Доктор, у меня американская болезнь СПИТ
- И как это проявляется ?
- И вечером спит..., и ночью спит..., и, даже, утром спит...
-Так у вас не американская болезнь СПИД, у вас японская болезнь ханахую !
Серёг, помнишь был такой недуг - простуда? Ну, это всё, кроме перелома, перепоя и инфаркта.
И, ведь, справлялись как-то.
Хорош уже. Ковиды какие-то.
Не надо жрать что не попадя и с обезьянами совокупляться.
А простуда всегда лечилась, лечится и будет лечиться
<strong>https://www.youtube.com/watch?v=_pPAhQI-SsAalabaychic,
.............
Не оклимался. Получше стало, но всё равно хреновенько.
Так что, решил по классику, С. Михайлову. Подольше.
Только просто долго бежать, мне, ну совсем поперёк горла.
Прикинул как бы разнообразить и вспомнилось как в детстве слышал от взрослых что они, готовясь к Союзу, бегали с резинкой. Типа пробежал сколько-то, накинул на дерево, поделал подвороты, снова побежал.
Такой формат и решил взять на вооружение.
20 кругов по залу, 5 минут работа на "крестике". Без остановок и отдыхов.
Получилось 10 таких интервалов. В первых пяти на "крестике" работал с отягощениями на руки по 800г, дальше пустыми руками.
Всего набегал около 8 км (200 кругов). Общее время получилось около 1час 50 минут. Для меня очень не плохо.
Думаю, по прямой, десятка не вопрос. А если не на носочках бежать, а по нормальному и в обуви, думаю и из 5 минут за километр выбежать не проблема. Но пробовать не стану. Не моё это.
В конце растяжка плеч, комплекс на шею, растяжка на земле.
Весы показали 96,6. УжОс нах ! Я дрищ:01ee417879c49792f3c
:lool::lool::lool:
Всем здоровья и творческих успехов !:wink:
Думаю, по прямой, десятка не вопрос. А если не на носочках бежать, а по нормальному и в обуви, думаю и из 5 минут за километр выбежать не проблема. Но пробовать не стану. Не моё это.
По прямой десятку за пятьдесят минут и даже быстрее? Че то как то нереально мне кажется в нашем то возрасте:c589a07ccfee4871ae6 Я пятеру пробежал на время.Почти тридцать четыре минуты.Ты конечно намного выше и шаг длинее,но,это как рвать надо что бы из пяти минут на десятке выбежать.
alabaychic,Дим,то что ты считаешь приблизительно,это фигня.
десяточку за 50 мин и я не знаю пробегу ли.
понимаешь,после 6 м. за км,каждые секунд десять сброса очень тяжко приходяться.
скорее всего ты бегаешь в районе 7 мин.
пробегись на стадионе,сразу поймёшь.
у меня сегодня двухчасовой кросс в какой то дикой духате.не устал,а психологически вымотолся.
перед кроссом капсулу для дыхания.
и ещё.ты просто подсознательно Дим,стал стремиться к нагрузкам,которые прокачивают тело,то есть к аэробным.это нормально,ну как прораб стремиться к бутылке......
кстати Дим,я вроде разгадал принцип действия валетудоевского форума.
точнее не я,но плагиат никто не отменял.....
Думаю, что основным фактором в процессе замены рационального способа мышления на эмоциональный стало широкое распространение соцсетей. Их алгоритмы находят индивидуальный подход к психике каждого человека, вскрывают его интеллектуальную защиту и вызывают кратковременные вспышки нужных впечатлений. С одной стороны это делает отдельного человека очень управляемым, а другой полностью меняет само устройство общества. Общество уже не делится на партии, объединения по тем или иным политическим взглядам. Теперь это многомиллионная масса индивидуумов, к каждому из умов которых нашли свой собственный ключик. Это такой новый тоталитаризм. Добровольный и обманчиво сознательный.
если проще,мужик на том форуме,постепенно становиться бабой по мышлению,причём бабой глупой,сварливой и подлой.
а я то всё никак не мог понять,почему логичные,нормальные доводы на ту публику совсем не действуют.а всё просто,сменился принцип мышления с рационального логического на бабский эмоциональный.
вот и всё.........это не хорошо и не плохо,это жизнь.вот только мужик превратившийся в бабу в инете,рано или поздно превратиться в реале.в смысле мышления.
Серёги, не буду с вами спорить.
Почему ? - потому что не хочу.
Потому что тоже не хочу.
Ибо:
Результат в беге не впёрся мне ни разу.
Да, в общем-то, у меня всегда было много аэробных. Просто я не считаю бег неким идеальным форматом и предпочитаю другие. Равно как и интервальную нагрузку методу сверхдистанций.
Но время от времени можно и пробежаться. По приколу. Или для решения каких-то задач, как вчера.
Кстати, оклемался вполне. Ноги, само собой, подубил и к сегодня не восстановился, общая выносливость тоже подсела но от простуды и следа не осталось.
Сегодня мешки и в паре. Будучи не особо способным двигаться, в раундах "борьба против бокса" почти хамил. Пёр вперёд, не обращая внимания на удары по корпусу и брал захват. Вероятно, если бы Старший Товарищ бил сжимая кулак и в полную силу, то несколько раз сложил бы меня.
Но так или иначе, отработали нормально. С огоньком. Веселуха удалась.
Всем здоровья и творческих успехов !
З.Ы.
Серёг, я не хочу обсуждать Валетудо.ру. Приходить на него снова тоже. Если кому оттуда окажусь нужен, как меня найти всем известно.