Тренировался? Расскажи

[Сергей Михайлов]

тяжеленный кросс.
час 48.иногда скользко было.
рекомендую всем,при первых таких тренровках применять капсулы для дыхания.помните?я их нашёл,испробовал,и рекомендовал вам всем.
Дима меня ещё очень благодарил.....я не жадный,готов делиться знаниями!

[alabaychic]

что за икидо?

Да хрен знает. Этих икидо больше чем карыт развелося

Дима меня ещё очень благодарил.....я не жадный,готов делиться знаниями!

И ещё раз спасибо, Серёга ! Очень классная штука.

Сегодня парная работа. В 3-4-м разминочных раундах на "крестиках" снова попробовал использовать отягощения на ноги. И снова "подсадило" прилично.
2х5 рабочих по хлопушке попробовали, навеянный вопросами Никодима, вариант хайкика без проноса. Мой мнение - говно это, а не удар.
Но !
Как упражнение делать очень полезно, ибо ставит правильный вынос колена. Опять же, наработка, иных чем в ударе с проносом, навыков баланса.
2х5 отработка по перчаткам и 6х5 в паре по заданию с упором на проходы в нижний уровень.
В конце немного растяжки, которую, возможно может называться и заминкой.
Еле живой, но довольный.

Всем здоровья и творческих успехов !

[NIKODIM]

Поздравляю всех тренеров с их профессиональным праздником!!!

[dzwalker]

Поздравляю всех тренеров с их профессиональным праздником!!!

мои искрение Поздравления Вам Тренера(Алабайчик, Никодим)!! Побед и Здоровья вашим ученикам и Вам не только в спорте, но и в жизни!!! С уважением, Денис

[alabaychic]

Всех с Праздником !

[Сергей Михайлов]

праздник говорите......
я то думал,чего я утром встать не мог нормально.
разболелось вообще всё,локоть,поясница,колени и тд. плюс слабость.
сейчас оклемался вроде.
у меня всегда так в праздники........
сегодня открою бутылку рижского бальзама,фронтовые сто грамм.

вообще,зимой вот такие приступы слабости бывают частенько.

Дима,я рад что ты уважаешь стриков,меня тоесть.мы старики,повидали гораздо более вас,молодых и горячих.и всегда можем дать мудрый совет!

[Ronin]

День дзюдо еще прошел, поздравляю, если дзюдоки есть

[NIKODIM]

А я сегодня в честь праздника свой рекорд в жиме 24ки на время улучшил немного.260 раз на обе руки за 10 минут.

[alabaychic]

зимой вот такие приступы слабости бывают частенько

Витамина Д не хватает. Солярий очень помогает, ну и, собственно приём внутрь. Лучше и то и то.

Дима,я рад что ты уважаешь стариков,меня тоесть.

Не тоесть. Я абсолютно равнодушно отношусь к возрасту как к таковому.
Ты, каким бы ни был, живой. Ты движешься, ставишь цели и идёшь к ним. За это положена уважуха вне зависимости от возраста.
Так что он здесь ни при чём.

А я сегодня в честь праздника свой рекорд в жиме 24ки на время улучшил немного.260 раз на обе руки за 10 минут.

Вау !

А у меня Праздник не Праздник, а спуск в Ад по расписанию
Со вчера не восстановился, но, не просел по результатам, а в 5-6-м раундах (ВФ-кики) прибавил с 22до 26 за раунд. В "раскидочных"из стойки (хайкик с дальней-хайкик с передней) тоже прибавка. По 45х2 за раунд (по 90 ударов)
Не знаю как смог, но очень доволен.
В конце растяжка, которая, уж абсолютно точно, растяжка.

И да, уж если Серёги выдали результаты,приуроченные к празднику, присоединюсь.

Скрытый текст:

Когда-то Володя (vladimirfo) выразил мнение что надо больше разнообразить варианты работы на тему присяданий. И что НАФЛ-киков для этого не достаточно.
Так зародилась мысль о "ВФ-кике"
В конце тренировки, поэтому получилось хреновенько, но чтоб не отставать от коллектива :



Думаю, формат очень полезный. Особенно для проработки старта.
Хочу научиться уходить в высед из удара. Пока мой рекорд такого выкрутаса - 3 раза.
Но сегодня ни разу не вышло.

Ещё раз с Праздником, здоровья и творческих успехов !

[NIKODIM]

Дим,напомни что за НАФЛ КИКИ.