LinkBack URL
About LinkBacksНу, просто синяки нет, а гематомы так и лечат всегда.Сообщение от Dimchik
У профиков вон, прям во время боя на ринге подрезают.
Ну, просто синяки нет, а гематомы так и лечат всегда.
У профиков вон, прям во время боя на ринге подрезают.
Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.
Скрытый текст:
очень плохая неделя выдалась, даже писать ничего не хочется
120 пожал только на 2 чисто, третий раз с отрывом жопы и тренер за штангу взялся (хотя говорит что не помогал), короче не зачет третий раз
и то, пожал только со 2 попытки, в первой свело ногу
опять испугался веса бля (((((
плюс всю неделю ходил вялый, постоянно не высыпался, сегодня ночью вообще уснуть не мог полночи
все хуево кароч. сорри за мат
планы на курс подлежат корректировке, так что в зарубе я считайте что слился
щас главное чисто и технично, безо всяких отрывов жопы и прочих судорог по итогам курса пожать 135 (в идеале), чем и будем заниматься. наполеоновские планы по покорению 140 пока оставить. такие дела
У меня когда прухи не чувствовал, всегда ставил на много повторений. И к большому весу вообще даже не лез.очень плохая неделя выдалась, даже писать ничего не хочется
120 пожал только на 2 чисто, третий раз с отрывом жопы и тренер за штангу взялся (хотя говорит что не помогал), короче не зачет третий раз
и то, пожал только со 2 попытки, в первой свело ногу
опять испугался веса бля (((((
плюс всю неделю ходил вялый, постоянно не высыпался, сегодня ночью вообще уснуть не мог полночи
все хуево кароч. сорри за мат
планы на курс подлежат корректировке, так что в зарубе я считайте что слился
щас главное чисто и технично, безо всяких отрывов жопы и прочих судорог по итогам курса пожать 135 (в идеале), чем и будем заниматься. наполеоновские планы по покорению 140 пока оставить. такие дела
А если веса боишься, то можно подходить плавно. Т.е. сделать побольше подходов и постепенно подойти к весу. Можно конечно силы растратить в этих всех подходах, но если полностью не выкладываться, и делать длинный отдых то должно быть нормально.
А вообще судя по твоему сообщению у тебя перетрен))
Ну смотри сон пропал, все х...во говоришь, вес рабочий не растет и т.д.
Не знаю почему, но почему то люди боятся тренироваться меньше
Скрытый текст:
Arier (16.11.2014)
да какой еще перетрен на курсе )))))
а вот влияние простудных инфекций возможно
я сам не болею, но вся семья чихает и кашляет...
тренироваться меньше не боюсь, просто считал и считаю, что для того и курс, чтоб пахать на нем
сегодня просто тупо испугался штанги
такое бывает у меня. в следующий раз пожму и пойду дальше
да курс от перетрена не спасает, я тебе точно говорю.да какой еще перетрен на курсе )))))
а вот влияние простудных инфекций возможно
я сам не болею, но вся семья чихает и кашляет...
тренироваться меньше не боюсь, просто считал и считаю, что для того и курс, чтоб пахать на нем
сегодня просто тупо испугался штанги
такое бывает у меня. в следующий раз пожму и пойду дальше
Скрытый текст:
А если серьезно, жаль конечно что так получилось, хотелось бы мяса и ноздря в ноздрю что бы....
Может просто неудачный день? Бывает же такое.
А еще я заметил что на силовые реально влияют заморочки жизненные из внезальной жизни. То думки всякие, то нервы, вот и голова забита всякой шелухой. Причем было бы не так обидно если бы реальные какие нибудь вещи были, а то так хуйня всякая.....кто не так посмотрел, да кто что не так сказал и что со всем этим делать...
В общем надеюсь что все у тебя хорошо в жизни Карцери, а всё остальное приложится и штанга в том числе....
ага было такое и есть
конкретно перед той тренировкой поругались с женой
а щас голова занята машиной (меняю, продаю старую) - ни о чем больше не думаю даже
спасибо за поддержку
все равно буду стремиться пожать как можно больше
просто нужно следить за техникой - чтоб не получилось, что поехал на соревы и там забаранил из-за отрыва жопы или перекоса или еще чего
кстати вопрос
кто как тренирует прогиб?
думал что у меня нет с этим проблем особых, до тех пор пока веса не стали потяжелее...
Если ты про мост, то это херня какая то)))От этого надо отходить и уходить. Как от паверлифтинга в экипе. Стал же популярность набирать raw паверлифтинг. Там и с мостами этими надо бороться. Это ж гребанный стыд)))
Я с мостом не жму. Но тем не менее лопатки сведены, вес тела на ногах. Плечи развернуты. Задница только касается скамьи но не лежит на ней.
Скрытый текст:
вот у меня выяснилось что когда вес тела на ногах, то жопа отрывается ((
когда жму 115 - все норм
а когда 120 пытался на третий раз - оторвал
говоришь что с мостом не жмешь, но судя по описанию - ты с ним именно и жмешь )))))
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки