Страница 21 из 1353 ПерваяПервая ... 1117181920212223242531711215211021 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 201 по 210 из 13522

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #201
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,209
    Поблагодарил(а)
    24,066
    Поблагодарили 34,324 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Сегодня тренироваться было ужасно в лом. Поэтому решил что настроение уже ни что не испортит и сделал всё самое для себя отвратительное подряд. Бег, гусиный шаг, входы на проход в ноги, подтягивания, разводка на кольцах. Покидал пару раундов хай-кики, понакручивал тросик на палку.
    Вроде не особо и нагрузился, но когда потом начал тянуться проблевался. Наверное от отвращения к такой тренировке
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  2. 14 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Arier (28.11.2014), Arkanum (04.12.2014), Boek (28.11.2014), Carceri (28.11.2014), dzwalker (28.11.2014), Eugene K. (28.11.2014), Fresher (28.11.2014), gbrs (28.11.2014), grinch (28.11.2014), МаксимСк (28.11.2014), maxprime (29.11.2014), starik45 (28.11.2014), Virus (28.11.2014), Д.С. (28.11.2014)

  3. #202
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134
    alabaychic, может отдохнуть?
    В смысле, отдохнуть от диеты? И покушать от души. Добавит счастья, а на дальнейшее снижение массы...

    тоже в плюс сыграет .

  4. 10 пользователей сказали cпасибо Д.С. за это полезное сообщение:

    alabaychic (28.11.2014), Arier (28.11.2014), Arkanum (04.12.2014), Boek (28.11.2014), Carceri (28.11.2014), dzwalker (28.11.2014), Fresher (28.11.2014), grinch (28.11.2014), maxprime (29.11.2014), starik45 (28.11.2014)

  5. #203
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Цитата Сообщение от yakudza07 Посмотреть сообщение
    Темень?
    да. рассвет в 8:00 где-то. мне нравится бегать, когда еще темно, город спит, безлюдный, машин нет. Короче, кайф, изредка нарушаемый застывающими яйцами при -20 при довольно таки нормальном темпе бега.

  6. 5 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    Arier (28.11.2014), starik45 (28.11.2014), Virus (28.11.2014), yakudza07 (28.11.2014), Д.С. (28.11.2014)

  7. #204
    Аватар для yakudza07
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    5,633
    Поблагодарил(а)
    22,656
    Поблагодарили 14,313 раз(а)
    Вес репутации
    158
    dzwalker, Я не бегаю сейчас, мне нужно в 5-15 вставать, в 5-30 выбегать, чтобы до работы пробежаться успеть, летом бегал, сейчас, не могу решиться на этот подвиг.
    Яйки береги, двое трусов там, все дела)) Снега жду- на лыжи встану снова.
    Спорт есть трата времени на трату сил. Ниже спортсмена только его зритель.
    М. Цветаева

  8. 5 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

    Arier (28.11.2014), dzwalker (28.11.2014), gbrs (28.11.2014), starik45 (28.11.2014), Virus (28.11.2014)

  9. #205
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    У меня работа в 9:00. так что есть возможность вставать в 5:40 и в 6:30 выходить на "лыжню". В принципе успеваю все. Но есть нюанс, чтобы вставать в 5:40 надо ложиться в крайнем случае в 10 вечера. Тут конфликт с женой, мол, времени не уделяешь и т.д. и т.п.))) Только сейчас пришли к консенсусу, бегаю 4 раза через день. Женушка все равно периодически ворчит, но уже по доброму))),. Компромис называется однако.

  10. 6 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    Arier (28.11.2014), Carceri (28.11.2014), maxprime (29.11.2014), starik45 (28.11.2014), yakudza07 (28.11.2014), Д.С. (28.11.2014)

  11. #206
    Аватар для yakudza07
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    5,633
    Поблагодарил(а)
    22,656
    Поблагодарили 14,313 раз(а)
    Вес репутации
    158
    dzwalker,
    Скрытый текст:
    у меня с восьми, вот в чем беда)
    Спорт есть трата времени на трату сил. Ниже спортсмена только его зритель.
    М. Цветаева

  12. 1 пользователь сказал cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение::

    dzwalker (30.11.2014)

  13. #207
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,209
    Поблагодарил(а)
    24,066
    Поблагодарили 34,324 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Д.С. Посмотреть сообщение
    alabaychic, может отдохнуть?
    В смысле, отдохнуть от диеты? И покушать от души. Добавит счастья, а на дальнейшее снижение массы...
    Да я не долго сижу. Всего треть неделю. В общем-то, самочувствие нормальное.
    Плюс, наконец, осмыслил "кремлёвку" и морально совсем не трудно стало с ней дружить. На самом деле, можно жрать море вкусностей, если озадачиваться их приготовлением.
    Кремлёвка очень действенная и очень комфортная диета, если к ней правильно подходить.
    "Разгрузочный" день тоже предусмотрен. Чтоб обмен тормозиться не начал. Ну чтоб веселей было жить.
    Но меня чёт пока на него не тянет. Берегу на случай какого-нить похода в гости или чаепития чтоб не выглядеть на них унылым поборником ЗОЖ.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  14. 5 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Arier (28.11.2014), Boek (28.11.2014), Carceri (28.11.2014), starik45 (28.11.2014), yakudza07 (28.11.2014)

  15. #208
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от dzwalker Посмотреть сообщение
    да. рассвет в 8:00 где-то. мне нравится бегать, когда еще темно, город спит, безлюдный, машин нет. Короче, кайф, изредка нарушаемый застывающими яйцами при -20 при довольно таки нормальном темпе бега.
    Хороший видно город. Со спокойными, видать, людьми.
    А у нас, на утреннюю смену едешь, движение уже заметное в начале седьмого. В рабочий день это хоть как-то можно понять. Но по выходным?! Стоим,ждем служебный автобус и вопрошаем небо , да куда ж вас несет-то так спозаранку? Что за такая необходимость курочить себе выходные?

  16. 4 пользователей сказали cпасибо Д.С. за это полезное сообщение:

    alabaychic (29.11.2014), Alekord (02.12.2014), dzwalker (30.11.2014), starik45 (28.11.2014)

  17. #209
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134
    А у меня смена с 7. Публика к 8 приезжает. Можно и побегать (если бы надо было ) - обход оборудования 1 км в один конец. Когда сушился с аэробной нагрузкой, накручивал часа по три-четыре, правда не бега, а быстрой ходьбы.

  18. 5 пользователей сказали cпасибо Д.С. за это полезное сообщение:

    alabaychic (29.11.2014), Arier (01.12.2014), Carceri (29.11.2014), dzwalker (30.11.2014), starik45 (28.11.2014)

  19. #210
    Аватар для Carceri
    Регистрация
    29.09.2014
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    7,260
    Поблагодарил(а)
    21,726
    Поблагодарили 15,628 раз(а)
    Вес репутации
    173
    Вчера пожал 120х4 и 117,5х4*2подхода. Жалось просто отлично, по ощущениям можно было ставить 130 и они б вылетели )). Тренер это связывает с освоением-закреплением правильной техники жима. Убедил меня не менять пока схему на суровецкого, курс закончу на традиционной, там уж дальше видно будет. Прикидка под Новый год, а пока что цель ближайшая - 125х4 так же чисто как вчера 120
    Тренировкой доволен

  20. 6 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

    Arier (01.12.2014), Boek (30.11.2014), gbrs (30.11.2014), starik45 (30.11.2014), Д.С. (30.11.2014), Дед Иван (30.11.2014)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •