Страница 20 из 1352 ПерваяПервая ... 1016171819202122232430701205201020 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 191 по 200 из 13517

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #191
    Аватар для МаксимСк
    Регистрация
    17.09.2014
    Сообщений
    609
    Поблагодарил(а)
    1,762
    Поблагодарили 2,049 раз(а)
    Вес репутации
    30
    Раздолбай, не соглашусь. Примеров миллион, недавно гифка была, как Вердум Магельяшу руку отломать не мог,но по любому болевые ощущения были.

  2. #192
    Аватар для Carceri
    Регистрация
    29.09.2014
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    7,260
    Поблагодарил(а)
    21,726
    Поблагодарили 15,628 раз(а)
    Вес репутации
    173
    Цитата Сообщение от Boek Посмотреть сообщение
    в плане дожимов
    у него же много схем, можно выбрать просто цикл без дожимов
    с дожимами там вроде на 4-6 недель... а короткий цикл без них

  3. #193
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от МаксимСк Посмотреть сообщение
    Раздолбай, не соглашусь. Примеров миллион, недавно гифка была, как Вердум Магельяшу руку отломать не мог,но по любому болевые ощущения были.
    Магальявеш резиновую руку имеет. читер
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  4. 1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

    gbrs (25.11.2014)

  5. #194
    Аватар для Alekord
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    Франция
    Сообщений
    356
    Поблагодарил(а)
    925
    Поблагодарили 1,942 раз(а)
    Вес репутации
    29
    В понедельник была первая тренька в зале после полутора месяцев отустствия. Операция на левом бедре, больничка и восстановка дома на растяжке и с гантельками по 900 гр.
    Ногу берёг, поэтому никаких вытребенек типа смены стойки не позволял. Тренер отметил собранность и заметное отсутствие некоторой размашистости. Решил сократить кол-во боковых ударов. Работал в основном прямыми и апперами, изредка добавляя правый хук на отходе. Потом откуда-то вылезла хлёсткая двойка. Удивились мы оба, и я, и противник. Причём лучше она получалась после защиты блоком, и с ребятами, боксирующими в классической стойке. На ребятах, наступающих с блоком лучше шли левый прямой с правым сбоку. По неволе вспомнился совет знакомого костоправа концентрироваться на линейных движениях и атаках. Тренер мрачно пошутил, что нужно было раньше мне порезать ногу, чтобы я так работал и, после 8 раундов выгнал в душ

  6. 11 пользователей сказали cпасибо Alekord за это полезное сообщение:

    alabaychic (27.11.2014), Arier (27.11.2014), Arkanum (27.11.2014), Carceri (27.11.2014), Eugene K. (27.11.2014), gbrs (27.11.2014), grinch (27.11.2014), maxprime (27.11.2014), starik45 (27.11.2014), yakudza07 (27.11.2014), Дед Иван (27.11.2014)

  7. #195
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от Alekord Посмотреть сообщение
    В понедельник была первая тренька в зале после полутора месяцев отустствия. Операция на левом бедре, больничка и восстановка дома на растяжке и с гантельками по 900 гр.
    Ногу берёг, поэтому никаких вытребенек типа смены стойки не позволял. Тренер отметил собранность и заметное отсутствие некоторой размашистости. Решил сократить кол-во боковых ударов. Работал в основном прямыми и апперами, изредка добавляя правый хук на отходе. Потом откуда-то вылезла хлёсткая двойка. Удивились мы оба, и я, и противник. Причём лучше она получалась после защиты блоком, и с ребятами, боксирующими в классической стойке. На ребятах, наступающих с блоком лучше шли левый прямой с правым сбоку. По неволе вспомнился совет знакомого костоправа концентрироваться на линейных движениях и атаках. Тренер мрачно пошутил, что нужно было раньше мне порезать ногу, чтобы я так работал и, после 8 раундов выгнал в душ
    Как я понял тут не мало людей с операциями на бедре. Посоветуйте нам как можно эти травмы избежать, если это возможно ? Я просто всегда думал что тазобедренный сустав очень прочный. Там же глубоко очень сидит одна кость в другой. Т.е. не как плечо, в котором все наружу и важны мышцы вокруг для стабилизации
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  8. 1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

    Alekord (27.11.2014)

  9. #196
    Аватар для Alekord
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    Франция
    Сообщений
    356
    Поблагодарил(а)
    925
    Поблагодарили 1,942 раз(а)
    Вес репутации
    29
    Дед Иван,
    У меня не совсем травма: маленькое растяжение, воспаление и нагноение. Экография, пункция, артроскопия и антибиотики. Как и почему - дело тёмное. Советы, тут сплошная банальность: чем старше, тем дольше разогрев мышц; не бить высокие удары ногами; если грязная работа, то не только мыть руки с мылом, но и, желательно их продезинфицировать потом.

  10. 2 пользователей сказали cпасибо Alekord за это полезное сообщение:

    grinch (27.11.2014), maxprime (27.11.2014)

  11. #197
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Утром в 6:45. все стандартно: 7,8 км на пульсе 140-145. Время в пути 58 минут. Потом отжимания на брусьях (15-20 раз), подтягивания на 8 раз, но со взрывом. Всего 4 подхода, а дома прессик, подъемы ног. Блин, у нас тут мороз -12+ветер доставучий, короче приходится двигаться. Подтягивания могу больше, но перчатки скользят, хотя, хват тренируется.

    Кстати, кто подскажет, какой предел по минусовой температуре, когда бегать уже нельзя -20, -25???

  12. 6 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    Arier (27.11.2014), Arkanum (04.12.2014), Carceri (27.11.2014), Eugene K. (27.11.2014), starik45 (27.11.2014), yakudza07 (27.11.2014)

  13. #198
    Аватар для starik45
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    2,831
    Поблагодарил(а)
    44,282
    Поблагодарили 12,178 раз(а)
    Вес репутации
    133
    Цитата Сообщение от dzwalker Посмотреть сообщение
    Кстати, кто подскажет, какой предел по минусовой температуре, когда бегать уже нельзя -20, -25???
    У нас за здоровьем до -25 лыжники бегают, я за машиной в гараж бегал и при -40)), кстати сегодня у нас -35, в гараж за машиной уже не бегаю)). Вроде ты где то в восточном Казахстане, поинтересовался у жены, как там морозы переносятся, говорит нормально, как здесь и актировка такая же.

  14. 8 пользователей сказали cпасибо starik45 за это полезное сообщение:

    alabaychic (28.11.2014), Arier (27.11.2014), Arkanum (04.12.2014), Dimchik (27.11.2014), dzwalker (28.11.2014), goshka515 (27.11.2014), grinch (27.11.2014), yakudza07 (27.11.2014)

  15. #199
    Аватар для goshka515
    Регистрация
    12.11.2012
    Сообщений
    694
    Поблагодарил(а)
    895
    Поблагодарили 2,233 раз(а)
    Вес репутации
    34
    Цитата Сообщение от dzwalker Посмотреть сообщение
    Кстати, кто подскажет, какой предел по минусовой температуре, когда бегать уже нельзя -20, -25???
    не рекомендуют ниже -20

  16. 2 пользователей сказали cпасибо goshka515 за это полезное сообщение:

    Arier (28.11.2014), yakudza07 (27.11.2014)

  17. #200
    Аватар для yakudza07
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    5,633
    Поблагодарил(а)
    22,656
    Поблагодарили 14,313 раз(а)
    Вес репутации
    158
    Цитата Сообщение от dzwalker Посмотреть сообщение
    Утром в 6:45.
    Темень?
    Спорт есть трата времени на трату сил. Ниже спортсмена только его зритель.
    М. Цветаева

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •