Страница 18 из 1370 ПерваяПервая ... 814151617181920212228681185181018 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 171 по 180 из 13697

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #171
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    100
    Цитата Сообщение от Carceri Посмотреть сообщение
    вот у меня выяснилось что когда вес тела на ногах, то жопа отрывается ((
    когда жму 115 - все норм
    а когда 120 пытался на третий раз - оторвал


    говоришь что с мостом не жмешь, но судя по описанию - ты с ним именно и жмешь )))))
    Да неа. Внешне наверно даже и не заметно. Кто там видет где вес тела или свел не свел лопатки. Задница знаю да, у некоторых отрывается. Не знаю почему. Страшного тут ничего нет я думаю. Просто надо помнить что это не дело)))
    И пытаться исправить. А у тебя тренер по паверлифтингу ?
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  2. 4 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

    alabaychic (19.11.2014), Arier (18.11.2014), Fresher (20.11.2014), starik45 (19.11.2014)

  3. #172
    Аватар для Carceri
    Регистрация
    29.09.2014
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    7,260
    Поблагодарил(а)
    21,726
    Поблагодарили 15,628 раз(а)
    Вес репутации
    174
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    А у тебя тренер по паверлифтингу ?
    да, выступает по ветеранам до сих пор
    в прошлом МСМК, призер на европе в лохматом году
    для райцентра тренер весьма

  4. 5 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

    Arier (18.11.2014), Boek (18.11.2014), Fresher (20.11.2014), starik45 (19.11.2014), Дед Иван (18.11.2014)

  5. #173
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    100
    Последняя тренька. Тут несколько деньков вообще не тренировался. Примерно 5 подходов на пресс, голень, приседения(вес около 100, 5-7 повторений), гуд морнинги (2 подходы).
    И все.

    А вообще я щас в плане кардио очень растреннерованный. Когда делал всякие круговухи, особо без бега или еще чего. Пульс в состоянии покоя был около 55.
    А щас 75 или даже может быть более. Неудивительно, бо отдыхаю между подходами и упражнениями очень подолгу. Сижу в инете)))
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  6. 4 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

    Carceri (20.11.2014), Fresher (20.11.2014), maxprime (19.11.2014), starik45 (19.11.2014)

  7. #174
    Аватар для goshka515
    Регистрация
    12.11.2012
    Сообщений
    694
    Поблагодарил(а)
    895
    Поблагодарили 2,233 раз(а)
    Вес репутации
    35
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    А вообще я щас в плане кардио очень растреннерованный. Когда делал всякие круговухи, особо без бега или еще чего. Пульс в состоянии покоя был около 55.
    А щас 75 или даже может быть более. Неудивительно, бо отдыхаю между подходами и упражнениями очень подолгу. Сижу в инете)))
    дак ты бля здоровый, кровушку надо прокачивать сердцу=)
    Вчера сходил на бжж в ги(есть время в командировке), остался недоволен((замерз я на трене. И в зале холодно и жарковато было только на разминке.

  8. 6 пользователей сказали cпасибо goshka515 за это полезное сообщение:

    alabaychic (19.11.2014), Boek (19.11.2014), dzwalker (19.11.2014), Fresher (20.11.2014), maxprime (19.11.2014), starik45 (19.11.2014)

  9. #175
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    100
    Цитата Сообщение от goshka515 Посмотреть сообщение
    дак ты бля здоровый, кровушку надо прокачивать сердцу=)
    вес такой же как и раньше. Просто по другому стал тренится. Раньше то делал так чтобы 120-140 пуль бы всю треню.
    Еще раз подвержедине что кардио это что угодно, лишь бы правильный пульс был.

    А то начинаются темы или вопросы на хфорумах.

    -как мне прокачать кардио ?
    -тебе надо бегать!
    -нет нихера, лучше плавать

    И другой подобный бред))))
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  10. 2 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

    Arier (20.11.2014), Carceri (20.11.2014)

  11. #176
    Аватар для Eugene K.
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    253
    Поблагодарил(а)
    772
    Поблагодарили 1,002 раз(а)
    Вес репутации
    21
    сегодня познакомился с дядей Кимурой и треугольником, блин, смотришь на показ - вроде всё просто, сам делаешь - хер что получается)))) а в конце поборолись из стойки и до сдачи - я мля рекордсмен, за 5 минут 4 раза похлопал)))) ээх, кайфово... в борьбе конечно совсем по-другому тело работает, чем в каратэ... и гибкость и сила и выносливость совсем иная...

  12. 10 пользователей сказали cпасибо Eugene K. за это полезное сообщение:

    alabaychic (20.11.2014), Arier (20.11.2014), Boek (20.11.2014), Carceri (20.11.2014), Fresher (20.11.2014), gbrs (20.11.2014), goshka515 (20.11.2014), МаксимСк (24.11.2014), starik45 (20.11.2014), Virus (20.11.2014)

  13. #177
    Аватар для Carceri
    Регистрация
    29.09.2014
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    7,260
    Поблагодарил(а)
    21,726
    Поблагодарили 15,628 раз(а)
    Вес репутации
    174
    помню в свое время кимуру я так и не научился делать даже толком (не то что выходить на нее)
    а вот обе вариации треугольника на тренировках бодро получались
    правда на соревнованиях весь грепплинг нах забыл и помнил только про ударку )))))

  14. 7 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

    Arier (20.11.2014), dzwalker (20.11.2014), Eugene K. (20.11.2014), gbrs (20.11.2014), NIKODIM (20.11.2014), starik45 (20.11.2014), Virus (20.11.2014)

  15. #178
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    139
    Сегодня утром сделал 6 км+4 круга подтягивания (10 взрыв)+брусья (12 взрыв)+20 с положения с колена удары ногой тип и коленом. Потом еще на работу пешочком 20 мин и на 9 этаж ножами. Тяжела и неказиста жизнь офисного планктона))).
    День назад был на боксе. Очень тяжело, молодежь быстрее, резче, выносливее... Но терпения нет и удар не держат, ну а мы, "старая гвардия" терпим, терпим, а потом нагружаем. Одного даже на жопу не сильно приземлил из плотной защиты в углу ринга левым боковым на встречу, даже сам не понял, как получилось. И да, без шлема с бампером, ну никак, с этой отвязанной молодежью.

  16. 12 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (20.11.2014), Arier (20.11.2014), Carceri (20.11.2014), Denis85 (20.11.2014), Eugene K. (20.11.2014), gbrs (20.11.2014), goshka515 (20.11.2014), МаксимСк (24.11.2014), maxprime (20.11.2014), NIKODIM (20.11.2014), starik45 (20.11.2014), Virus (20.11.2014)

  17. #179
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    100
    Цитата Сообщение от Eugene K. Посмотреть сообщение
    сегодня познакомился с дядей Кимурой и треугольником, блин, смотришь на показ - вроде всё просто, сам делаешь - хер что получается)))) а в конце поборолись из стойки и до сдачи - я мля рекордсмен, за 5 минут 4 раза похлопал)))) ээх, кайфово... в борьбе конечно совсем по-другому тело работает, чем в каратэ... и гибкость и сила и выносливость совсем иная...
    треугольник руками ?
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  18. #180
    Аватар для Eugene K.
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    253
    Поблагодарил(а)
    772
    Поблагодарили 1,002 раз(а)
    Вес репутации
    21
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    треугольник руками ?
    ногами

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •