Тренировался? Расскажи

[dzwalker]

Вчера вечером ходил на пробежку. На улице -21. Прикинул, что и как одеть (термо белье, затем флис, поверх штаны непродувайка и байка, шапка и маска на рыло). Короче, взял на вооружение советы Razvezdossa.
Изначально думал, бежать или не бежать. Но прикинув, что у меня бег, ну, в очень медленном темпе проходит, и что холодный воздух не сильно будет "бить" по легким при вдохе, решился.
Пробежал 8 км. Ощущения: при небыстром темпе, бегать до минус 25 можно, но следить за дыханием через нос и только. Желательно на морду маску-балаклаву, которая позволяет тянуть более теплый воздух. У меня маска после 20 минут бега стала промерзать вокруг выреза, но морду спасала от обветривания и замерзания.
потом сделал отжимания на брусьях 4 по 20 и ну его на х... холодно очень.
пробежка.jpg

[Alekord]

Был вчера на спаррингах, берёг ногу, работал собрано, оценил всю необходимость острого джеба(над ним ещё пахать и пахать!). Концентрировался на правых джебах и апперах с левыми прямыми и боковыми. Всё было хорошо пока не зацепился с маленьким(67 кг пртов моих 79) спортиком-левшой, призером каких-то сорев на нац. уровне. Довольно быстро выяснилось что с маленькими резкими левшами я работать не могу. Танцевать и уходить влево я боялся из-за ноги, да и начинать атаки с левого прямого было тоже боязно. Вообщем, пока я жив, но рёбра ноют как дети. Хоть и цеплял я его левым прямым в голову, но есть подозрение, что размен его зубов на мои рёбра закончился не в мою пользу.
P.S. "Отомстила" за меня дочь левым маваши в печень и левым же маваши в нос младшему братику моего противника За что получила втык, потому что разбивать носы в спаррингах - это не есть гут!

[Denis85]

да и начинать атаки с левого прямого было тоже боязно

А зачем начинать атаки с левого прямого, в бое "левша против левши"? Там же наоборот, больше передней надо работать, правой. А левой оверхенды. Короче, так же как и правша против правши.

[Alekord]

Да привык с правшами бить левой правой левой. А дальше - я передней я и работал, с левыми оверхандами. И попадал даже иногда. А когда не попадал, то попадали в меня, правым сбоку. Селезёнка и сердце - это, конечно, не печень... Но тоже болезненно получалось. Короче, 45-и летнему лучше не лезть в размен с 25-и летним!

[alabaychic]

С появлением у нас в клубе девочек, начал зарождаться новый сленг)).
Сначала 4-летняя Дася, решила что ругательство "сосиска" по отношению к мужскому полу противоречит правилам русского языка и изобрела свой вариант. Теперь мы слышим от неё следующие обращение к нежелающим бороться мальчикам "иди сюда, сосис ! я буду тебя побеждать !"
Сегодня от дамы постарше Даси на 20 лет изобрели более близкое для себя название боксёрских бинтов- "бантики"

[dzwalker]

Утром был стандарт. в 6:00 подъем. выпил водички стаканчика три, таблетку жиросжигателя. Легко размялся и в дорогу. Сегодня у нас полная оттепель - 6. Оделся полегче. Первые 20-25 минут вкатывался на пульсе 130-135, потом темп увеличил, вернее, он сам по себе увеличился. Основную часть шел на пульсе 145-150 при средней скорости 8,9-9,1 км/ч. Получилось 8 км, без отжиманий и т.п. Вечером сделаю маленькую круговую на 4 круга (по самочувствию). 1 круг: подтягивания, приседания, отжимания, пресс и удары ногой с колена.
Тяжела и неказиста жизнь офисного уклониста.
Всем не болеть!!

[Arier]

21 подтягивание сегодня. Мог еще, но зачем? :-)
Правда хват не стандартный, а как на кольцах. Работаю на такой штуковине турник/брусья (подвешенные на шведской стенке), так вот держусь за рукояти брусьев. Нормальным хватом пока не работаю, ощущения странные.

[Carceri]

тренировался во вторник только на этой неделе. при этом уже было ощущение разбитости - тренировка что называется "не пошла"... ну и как итог - со среды болею ппц ((
но уже настолько по штанге соскучился, что завтра все равно пойду в зал
хоть легкую треньку но сделаю
обидно конечно на курсе заболеть :/

[alabaychic]

21 подтягивание сегодня. Мог еще, но зачем? :-)

18 и больше не мог
Я дрищ

[Arier]

alabaychic, в том-то и дело, что дрыщ я! Выходит ты со своими 120 кг. веса делаешь почти столько же как я с 80. С твоим весом это прекрасный результат. Друг-борцуха примерно твоего веса делал столько же-дури было очень много.