Страница 28 из 1371 ПерваяПервая ... 1824252627282930313238781285281028 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 271 по 280 из 13704

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #271
    Аватар для Max777
    Регистрация
    23.09.2014
    Сообщений
    77
    Поблагодарил(а)
    50
    Поблагодарили 48 раз(а)
    Вес репутации
    11
    Цитата Сообщение от dzwalker Посмотреть сообщение
    Блин, ну вы даете: определять процент жира на глаз с такой уверенностью. У меня товарищ борцуха при помощи калипера меряет и каждый раз разбежка не куевая))) матом ругается)). А тут на глаз и так четко...
    Примерно на глаз видно, явно разбежка не по 10%.

  2. #272
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    130
    Скрытый текст:
    Цитата Сообщение от dzwalker Посмотреть сообщение
    Да, меня сильно цепляет, а вот чем, понять не могу...
    Дети и война: контраст. Вот тоже в тему:
    Вложение 1464

  3. #273
    Аватар для Carceri
    Регистрация
    29.09.2014
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    7,260
    Поблагодарил(а)
    21,726
    Поблагодарили 15,628 раз(а)
    Вес репутации
    174
    125х4 пожал сегодня
    со второй попытки причем )). первая не пошла чето, на 2 раза и третий задавило
    но чувствовал, что должен пожать, просто или недоразмялся или недонастроился
    и в следующем подходе пожал таки. на 3 чисто и красиво, последний раз не красиво но пожал сам )))

    до конца декабря надеюсь покорить новые вершины еще

  4. 5 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

    Boek (13.12.2014), Eugene K. (14.12.2014), Fresher (13.12.2014), starik45 (18.12.2014), Д.С. (14.12.2014)

  5. #274
    Аватар для Arier
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    649
    Поблагодарил(а)
    8,151
    Поблагодарили 3,247 раз(а)
    Вес репутации
    43
    Можно тоже немного поделюсь)

    Только что пожал 90 на 8. Потом 75 кг. и 70 кг. с резиной догнался. Радуюсь, блицкриг пока продолжается...

    Очень удивляет одна вещь: на работе Бодисолид стоит станция. Так вот она какая-то "заколдованная"! Я на ней жму столько же сколько и штангу....парадокс. Тренажер относительно новый, ход блока хороший. Не могу понять отчего так тяжко.
    Так вот на неделе на нем отработал 90 на 8 (3 сета) и сегодня жать стало легче. Все это навело меня на мысль, что жимовые тренировки буду чередовать именно так: 1) Безумный Бодисолид 2) Штанга

    PS А с резиной кайфово жать, реально очень нравится. К концу выжимать все труднее, стараешься взрывно толкать. А что в итоге это даст посмотрю.
    Бить человека это немножко другое чем бить неподвижную мишень. В такой неприятной ситуации не до построения линий. (с) alabaychic

  6. 12 пользователей сказали cпасибо Arier за это полезное сообщение:

    alabaychic (13.12.2014), Boek (13.12.2014), Carceri (13.12.2014), Dimchik (13.12.2014), dzwalker (14.12.2014), Eugene K. (14.12.2014), Fresher (18.12.2014), gbrs (14.12.2014), halfbrain (14.12.2014), starik45 (18.12.2014), yakudza07 (14.12.2014), Д.С. (14.12.2014)

  7. #275
    Аватар для grinch
    Регистрация
    13.05.2014
    Сообщений
    500
    Поблагодарил(а)
    5,618
    Поблагодарили 1,574 раз(а)
    Вес репутации
    26
    2 раунда бокса с КМС (63кг) практически без шансов только на лаки панч и (я тяжелее на десятку) затолкать его в угол и там прибить)
    затем 2 раунда по правилам К1 - жизнь налаживается... Парень хавал все - лоу, колени, мидлы...
    В общем бокс конечно хорошо, но некое разнообразие не помешает

  8. 15 пользователей сказали cпасибо grinch за это полезное сообщение:

    alabaychic (17.12.2014), Arier (16.12.2014), Boek (17.12.2014), Carceri (17.12.2014), Denis85 (16.12.2014), Dimchik (18.12.2014), dzwalker (18.12.2014), Eugene K. (17.12.2014), Fresher (18.12.2014), МаксимСк (17.12.2014), Пер Гюнт (16.12.2014), maxprime (17.12.2014), Старый Андрей (18.12.2014), starik45 (18.12.2014), yakudza07 (17.12.2014)

  9. #276
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,352
    Поблагодарил(а)
    24,235
    Поблагодарили 34,550 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от grinch Посмотреть сообщение
    2 раунда бокса с КМС (63кг)
    5 раундов отработки с КМС по боксу, учеником Е. Горсткова (один из 2 наиболее титулованных боксёров СССР (первый Н. Королёв). На мои вопросы "а как же удар молотком, тремя костяшками и хэд мув" ? недоумённое лицо и ответ "чё за куйня ? какой ещё на куй мув ? Локтоь надо стараться вкрутить так чтоб кулак аж большим пальцем вниз развернулся....."
    Оказывается не тока у меня "нет культуры движения" (с)
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  10. 8 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Arier (17.12.2014), Boek (17.12.2014), Carceri (17.12.2014), dzwalker (18.12.2014), Fresher (18.12.2014), grinch (17.12.2014), maxprime (17.12.2014), starik45 (18.12.2014)

  11. #277
    Аватар для grinch
    Регистрация
    13.05.2014
    Сообщений
    500
    Поблагодарил(а)
    5,618
    Поблагодарили 1,574 раз(а)
    Вес репутации
    26
    alabaychic,
    3 костяшки (имхо) или полный бред, или доступно только для конкретного человека (Демпси по моему)...
    На вале писал, что "обратный стакан" (большой палец внизу, сори могу в терминах ошибаться) прекрасно вписывается в любую ударную технику и позволяет бить боковой по более длинной траектории.
    На КУДО вообще тренер только так и ставил руку, получался оверхенд
    Мувы у МС Хаммера самые крутые ) классный трек кстати) "I like to move it"

  12. 5 пользователей сказали cпасибо grinch за это полезное сообщение:

    alabaychic (17.12.2014), Arier (17.12.2014), Carceri (17.12.2014), Fresher (18.12.2014), starik45 (18.12.2014)

  13. #278
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,352
    Поблагодарил(а)
    24,235
    Поблагодарили 34,550 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Сегодня после хорошей силовой вздумал вместо добивочных суперсетов сделать скоростной кружок из СФП с напольной штангой.
    Очень прикольное самочувствие после него. И сил нет и забитости нет. И убитый и не ватный.
    Надо будет ещё в этом направлении попробовать поработать.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  14. 7 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Boek (18.12.2014), Carceri (18.12.2014), Dimchik (18.12.2014), Fresher (18.12.2014), grinch (18.12.2014), starik45 (18.12.2014), Д.С. (18.12.2014)

  15. #279
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    139
    17-го и сегодня стандарт: бег 7-8 км. брусья и турник. немного пресса. Отмечу одно скорость растет, а пульс в норме, нет "дурных" скачков. Пульс в покое, сразу после сна лежа.- 46-48. сидя 54-60. При беге на скорости 9 км/ч средний пульс 150. Вес - 86 кг.
    14-го был прикол,
    Скрытый текст:
    пацаны позвали на тренировку по таю/кику, о моих занятиях они не знали, но слышали, что хотелось мне походить на такие трени.
    "Тренером" выступал их кореш, якобы КМС по боксу и кику (???) весом 81 кг., но до тая ему далеко очень, как кикер на 3-ку не больше.
    Зальчик небольшой, ринг, пара тройка груш, пады и другая экипа, зал принадлежит другим людям. Пришли (10-12 человек), размялись, в парах пятнашки, отработка взаимодействия в парах без перчаток, работа в парах.
    Перед тренировкой "тренер" спрашивал новеньких, занимался или нет, понятие имеешь или нет, не очень подробно скорее для галочки. Вот эта "галочка" его и подвела.
    В конце были спарринги и о чудо, я вернулся в тупые времена, когда "типа новичков" обкатывали и давали им немного попробовать пороху. На мое замечание, что это не разумно... Многие фыркнули: зассал парень.
    На спаррингах не на что было смотреть, была обычная возня новичков между собой и выхватывание звездюлей от более "опытных". Блеять, больше всех зверствовал тренер, он просто выходил и пользуясь классом расстреливал (иными словами просто пиздил) людей как хотел, короче использовал в качестве живых груш, да еще ехидно поучал.
    Когда наступил мой черед быть грушей, я одел шлем, что вызвало у "крутых" пацанов море улыбок, и спокойно стал работать с новичками и более опытными. Более "опытных" немного приструнил по корпусу и голове, дав понять, что могу так делать много раз и далее, в принципе, шла нормальная работа без плюх и зверств.
    Только вот "звезда-тренер" своими мудацкими советами - жестче, не жалей, он зассал, добивай его - сильно заебал меня.
    Ну, не сдержавшись предложил ему постоять в паре пару-тройку раундов. В первом раунде я тупо набрасывал руки и хуярил лоу-кики, плотно перекрываясь руками. Парень действительно жестко бьет руками, пару-тройку раз болтанул хорошо (не успевал ногу или руку вернуть,а он входил на среднюю и ближнюю и отрабатывал сериями). Второй раунд подключил колени и клинч, несколько раз ронял скрутками, кстати, уборщицы были мне благодарны, т.к. я начисто вымыл весь ринг этим горе "тренером". Коленей накидал, но вот навык втыкания до нокаута потерял: бил не точно, по площади, совсем не так, все очень херово получалось...
    жестко бил лоу и мидлы передней левой с разножки, что сильно удивило "тренера", ну и правой подсыпал в основном лоу и мидлы. Даже через щитки самому было очень больно, спасала тайская растирка, предусмотрительно втертая перед треней. Судя по всему, пару раз хорошо попал в область печени и по бицепсам. Руками в голову попадал левым боковым, правым прямым. "Тренер" после моих ударов ногами, как-то опасливо ручки прижимал к себе и кривился немного при попаданиях...
    А в третьем раунде эта свинья, извините, за выражения, в открытую ебнула мне локтем, а договаривались без оных... Если бы не шлем Fairtex и частично моя реакция, то сечка с фонарем была бы что надо, ну и болтануло пипец...
    Здесь мне крышу сорвало на прочь и я получил кайф, который не получал лет так 10 уже.
    Тупо была холодная ярость и желание убить, уничтожить, на каждый его удар отсыпал свой, в размен не лез, просто перебивал за счет открывшегося второго дыхания и скорости в мои то 36 с гаком лет.... Короче, все было в кайф,даже боль. садо-мазо какое-то...
    До конца 3-го раунда было секунд 30, когда "тренер" сказал хватит и просто сполз на покрытие ринга... Про себя подумал только две вещи: Слава Богу победил и "тренер" то "голый": ни ФИЗО, ни СФП, ни знаний. Тупо на старом багаже выезжал.
    И пошел тянуться и втирать тайскую растирку в ребра и ноги. Хотя, все тело ныло, орало от боли и усталости и требовало упасть на пол и валяться минут так 30... Минут через пять ноги стали предательски дрожать, адреналин схлынул. Зато в душе было уже зашибись. На утро и весь день болели голени, немного беспокоило бедро левой ноги, пару хороших лоу все таки схавал, ныли ребра... Все тело ныло и болело, но как-то приятно... Сегодня пацаны на работе доложили, что тренер лежит 3-й день с отбитыми ногами и вдребезги разбитым ебалом (что то значит не уточнял)... авторитет у сотрудников вырос однозначно))), кофе и справки приносят мгновенно! Со слов зрителей бой смотрелся хорошо и напряженно))). несмотря на то, что в 3-м раунде плюхи прилетали наотмашь из-за уха, в целом, бой запомнится своей драматургией.
    Лоу-кик работает, но только с руками. Старею, но мозгов больше не стало))). на хрена, спрашивается влез во все это и веселил подчиненных и коллег...
    Тестостерон однозначно вырос
    Fresher после трени принимал регидрон или как его там точно зовут. Тема работает. Спасибо.

  16. 17 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (18.12.2014), Alekord (20.12.2014), Arier (18.12.2014), Boek (18.12.2014), Carceri (19.12.2014), Denis85 (18.12.2014), Dimchik (18.12.2014), Eugene K. (18.12.2014), Fresher (19.12.2014), grinch (18.12.2014), МаксимСк (19.12.2014), Пер Гюнт (18.12.2014), maxprime (18.12.2014), starik45 (18.12.2014), vladimirfo (18.12.2014), yakudza07 (18.12.2014), Д.С. (18.12.2014)

  17. #280
    Аватар для Dimchik
    Регистрация
    25.09.2014
    Сообщений
    481
    Поблагодарил(а)
    784
    Поблагодарили 1,391 раз(а)
    Вес репутации
    25
    dzwalker,
    Скрытый текст:
    Может не поверишь, такое ощущение, как будто свой кто-то победил - рад за тебя)) Правильно сделал, что от3,14здил мудораса.

  18. 11 пользователей сказали cпасибо Dimchik за это полезное сообщение:

    alabaychic (18.12.2014), Alekord (20.12.2014), Arier (18.12.2014), Boek (18.12.2014), Carceri (19.12.2014), dzwalker (18.12.2014), grinch (18.12.2014), МаксимСк (19.12.2014), maxprime (18.12.2014), starik45 (18.12.2014), yakudza07 (18.12.2014)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •