Тренировался? Расскажи

[donanton]

Пошёл на бокс в 13 лет, штанга была для боксёров под запретом, по крайней мере в нашем Белорусском шахтерском городке, только турник и маленькие гантельки разрешались...потом в году так 78 стали некоторые боксики-бандосы модным культуризмом увлекаться, стали чаще в нокауты слать, чем до увлечения штангой, но в весе прибавили и на соревах бились с высокими соперниками которые с ними не сближались, а на расстоянии отмахивались набирая очки)).

У нас в подвале был зал ТА. Так вот тренер нас пару раз поймал там сказал - еще раз и будете посвещать себя ТА, бокс для вас закрою. Когда нужно будет сам отведу на тренировку в зал ТА. И отводил, но тренеровал не он, а тренер ТА и по большей части было ОФП, штанги для нас, боксиков в зале ТА было мало.

[Иваныч]

но ведь многие думают что жесткая конструкция удара это про Пудзю или Бобу Сапу))...кстати, я тоже думал, "что жесткая конструкция"-это бить как Боба или Пудзя))

Боб Сапп и Пудзя это разные бойцы абсолютно во всём начиная от стиля ведения боя заканчивая их антропометрией, разным уровнем подготовки.
Боб Сапп играл на проф уровне в американский футбол а это значит что он выполнял комплекс упражнений на скорость и силу, выносливость, то что Пудзя победил Саппа в очном противостоянии ничего не значит Сапп стал проигрывать всем зарабатывая таким образом, его пик формы был
c 2002- 2008.
В 2002 году Сапп побеждал мистера совершенство чемпиона Эрнесто Хуста по правилам K-1 дважды победив нокаутами, в 2002 году он избивал топа и номера 2 Прайда Ногуеру c трудом победившего амбаром, на Прайде в 2002 Сапп проиграл Ногуере, в 2004 Фуджите на турнире K1 MMA ROMANEX.
Пудзя изначально посветил свою жизнь тяжёлому спорту он лучший в этом деле, то что он бьётся на ринге пусть и с ветеранами заслуживает респект.
Почему спортсмены перестают тягать железо за 2 - 3 недели до соревнований , это только Джеф Монсон может за день за два ему не обязательно бить и быть скоростным, деревянный закрепощённый боец побеждающий в партере за счёт навыков бжж.
В независимости ударник вы или боррцуха за 2 недели до боя необходимо прекращать тягать железо.
Железо даёт силу да и ещё раз 1000 раз да. Кейн Веласкес пашет в зале как заведённый его тренер по офп отказался расказать какие сумасшедшие веса поднимает чемпион, вся разница в том что он занимается борьбой, боксом, кикбоксингом, бжж, крос фит,железом и его программа тренировок составлена профессионалами и это даёт результат, а Если вы будите заниматься самодеятельностью ни к чему хорошему это не приведёт, тренировки у всех разные, кто то больше уделяет внимания борьбе и ударке а кто то железу. Есть профи мастера а есть любители городских соревнований.

[NAFL]

Вопрос, когда замеряли изменения скорости? Сразу после силовых тренировок или давали отдохнуть? Практикам известно, что если бросить железо на 2-3 недели, скорость, даже если она временно терялась, возвращается. Часто с прибавкой.

Думаю что не сразу - ссылки на оригинал я оставил, точного описания там нет. При этом стоит понимать, что это делали научники с хорошей методологической базой и они не могли допустить такую ошибку.
Не могу найти у себя одну книгу - там статья Хусяйнова. Давали три разных словесных установки "ударить максимально сильно", "максимально быстро", "максимально точно". Так вот при выполнении любой из инструкций два других свойства удара всегда страдали. И если вспомнить одно из правил бокса, что со всей мощью долетает удар того кто попадет первым, то сила отодвигается на последнее место.

Жимовикам - "жимовиково". У них свои задачи - отсюда и техника. А боец, который натренировал жимом силу грудных, передней дельты и трицепса, сможет при ударе создать жесткую конструкцию в теле-плече-предплечье лучше.

Было видео от Маэстро со скоростной камеры с соревнований панчера и силовики бившие боковой удар сиськой с типа жесткой конструкцией выглядели... в общем мне жалко их плечевой сустав - было видно как он чуть на вылетал из суставной сумки. Если уж говорить про жесткую конструкцию, то это отнюдь не боковой удар, а прямые удары из бокса (на падающем шаге вообще шикарно), чинджеб (у Файрберна), каратешные удары с хиките (реверсом не бьющей рукой). И ни один из этих ударов не имеет ничего общего с жимом лежа. Куда как ближе толчок гири и жим гири стоя (дельты и трицепсы там какие надо и движение идет с опорой ноги).

[NAFL]

Моё ИМХО...если не одарён физикой от природы, а хочешь вырубать любого с одного удара, штанга тебе в помощь))

К сожалению не помню имя этой британской леди

есть два документально зафиксированных факта когда хрупкая женщина 150/50 убила двух офицеров СС именно чин-джебом.

[Denis85]

когда хрупкая женщина 150/50 убила двух офицеров СС именно чин-джебом.

Чот не верю. Вообще, система Файерберна производит впечатления достаточно примитивной массовой штуки, рассчитанной на экспресс-курсы (научить хоть чему-то), а тут чюдеса какие-то, от простого удара снизу основанием ладони в подбородок

[alabaychic]

Мне кажется что мы снова приходим к деструктивному спору "хлестать или втыкать".
По мне, так лучше уметь и то и то. Единственное что, расклад по процентовке в применении может сильно отличаться от антропометрии и тактики.
Может разумно открыть тему про то для чего оптимальней хлёст и как его наработать, а для чего таран и как улучшить его ???

[Дед Иван]

К сожалению не помню имя этой британской леди

Думаю все таки если это даже правда то не джеб
А как говорил Григ - левый прямой

аааа... или это хренотень вроде этой ?


Я б такое никогда не смог бы сделать, потому что мой моск не сможет это сделать
никогда инстинктивно не получится

[NAFL]

Вспомню еще с валетуды... Один из форумчан рассказывал про парнишку которого возили на показательные - перебивал ударом ноги несколько бейсбольных бит, но на соревнования не выставляли - слишком медленный.

Я за скорость и точность в ударе. + надо растить миофибриллы в целевых мышцах. и не считаю жим лежа целевым упражнением для ударников. И так же погоня выжать максимум на раз похожа на желание усидеть на двух елках.

[Slonyra]

поплавал часик в бассейне, потом поспал вечером думал отдохнуть но не удержался сделал легенький кросс не удержался забежал на спортплощадку) отжимания, пресс разброска

[Д.С.]

поплавал часик в бассейне, потом поспал вечером думал отдохнуть но не удержался сделал легенький кросс не удержался забежал на спортплощадку) отжимания, пресс разброска

Неудержимый!