LinkBack URL
About LinkBacksСообщение от yakudza07
Так так, молодой человек, чем это вы там занимались? :-)))
Так так, молодой человек, чем это вы там занимались? :-)))
Boek (10.03.2015), deadok (10.03.2015), Миклухо Маклаев (10.03.2015), maxprime (10.03.2015), NAFL (10.03.2015), starik45 (10.03.2015), valetudoist (10.03.2015), yakudza07 (10.03.2015), Д.С. (10.03.2015)
Не знаю, чем вы там на своем секретном объекте занимаетесь, а у меня просто весной кожа трескается жестко на руках.
В таком случае не вижу ничего зазорного что бы привязаться к турнику. Эффективность упражнения увеличивается!
Это уже БДСМ какое-то получается!
alabaychic (10.03.2015), Arier (10.03.2015), Boek (10.03.2015), Carceri (10.03.2015), Миклухо Маклаев (10.03.2015), NAFL (10.03.2015), Spit-it_Out (10.03.2015), starik45 (10.03.2015), vladimirfo (10.03.2015), Д.С. (10.03.2015)
Не придирайся. Моя в железных терминологиях лох, а ты, наверняка всё понял. Речь о борцовском мосте, с отрывом жопы.
Дед Иван, там на фотке они и висят. Удлинённые усиленные грифы по 7,5 кг. Большие блины 10-ки, маленькие 5-ки.
Arier (10.03.2015), Boek (10.03.2015), Миклухо Маклаев (10.03.2015), NAFL (10.03.2015), Spit-it_Out (10.03.2015), starik45 (10.03.2015), Д.С. (10.03.2015), Дед Иван (10.03.2015)
Не, я реально думал что речь про обычный мост. А отрыв таза это реальное читерство
alabaychic (10.03.2015), Arier (10.03.2015), Boek (10.03.2015), Миклухо Маклаев (10.03.2015), Пер Гюнт (10.03.2015), starik45 (10.03.2015)
Я наверное скоро дожимы буду делать
С гателей
Блины по 20кг
Пипец цирк))
Блин чуть ли не пол метра в диаметре
Другие максимум по три 5кг блина с каждой стороны
Скрытый текст:
Про жм лежа и удар (бросок)
Вот если делать жим одной гантели на скамье, то думаю для удара намного больше пользы будет
Очень мощное упражнение для кора
Я делаю дожим на полу, там почти никакой стабилизации. Одной гантели я имею ввиду
Скрытый текст:
alabaychic (10.03.2015), Arier (10.03.2015), Boek (10.03.2015), NAFL (10.03.2015)
Толкатели ядра - жмуть лежа! Многа!
alabaychic (10.03.2015), Arier (10.03.2015), Boek (10.03.2015), vladimirfo (10.03.2015), yakudza07 (10.03.2015)
А вот была когда то .... тема за удар))Толкатели ядра - жмуть лежа! Многа!
и турнир панчер, был там Маэстро наш даже, но не о нем разговор
вот как я помню армврестлеры выигрывали
а какой вывод из этого сделали ?
шо боксик из приемов армреслтлинге должен делать чтоб польза была для удара ?
вывод сделали уже какой то официальный ?
Скрытый текст:
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки