Тренировался? Расскажи

[donanton]

Я, это, занят был ) Но счас отпишусь что шоке от фармы ))) В нашей дыре ДНР ребятки где то сдыбали "витамины" и подсели на курс. Так вот на вторую неделю крендели стали жать по 150. При том что до курса больше 100 кг редко ставили. Прифигел немного ... Епта тут приседаешь 150 на раз с трудом, а они жмут 150х2 ... Подойду завтра спрошу, что за "витамины" )))

[HANSOKU]

Д.С., starik45 везуха у вас) а в Питере не зима а говно была, не лыж нормальных, не замерзших озер чтоб погонять шайбу...

Поддерживаю, в Москве такая же фигня.( Люблю зиму снежную и морозную.)

[Slonyra]

Уже третий месяц как не качаюсь и при работе по мешку чувствую, что падает сила и уходит удар.

как по мне науй качалка нужна пытался заставить себя, 2 - недели и заебало, уныло и скучно ИМХО на любителя

[alabaychic]

Урезал сегодня горку, убрав многоповторные подходы и победил 130 достаточно легко .
110х6, 120х4, 130х1, 120х2, 110х4 (узкий хват)
Вроде есть повод порадоваться, но ощущения от такого жима какие-то унылые. Не нравятся мне.
Завтра, наверное, сотку на разы погоняю или прикуплю стропы и попробую гантели подвесить чтоб с затаскиванием не мучаться.

[Slonyra]

пошел сегодня в норм клуб бокса, не для хомячков, разминка три раунда вольного боя по кругу, тренировка, 4 раунда,с кем тренер ставит))) вот где жизнь) нос два раза раскалотили

[Slonyra]

Пассажир надавил на больную тему) есть мечта прокатится по Сибири пару тысяч км)) за лето на веле

[Пер Гюнт]

как по мне науй качалка нужна пытался заставить себя, 2 - недели и заебало, уныло и скучно ИМХО на любителя

Да дело не в скуке, а в том, что когда жмешь 140 удар сильнее, чем когда никуя не жмешь. Чисто прикладная польза.

[Иваныч]

Да дело не в скуке, а в том, что когда жмешь 140 удар сильнее, чем когда никуя не жмешь. Чисто прикладная польза.

жим штанги для бокса не обязателен, большие веса будут забивать мышцы, хватит на один 2-3 сильных удара а потом сдуешься и устанешь, совсем другие мышцы работают, хватит и 100 кг можно и меньше. тренировки с отягащениями выполняются на взрыв важна резкость а не на жим. Выбрасывание грифа принесёт больше пользы...

[Spit-it_Out]

жим штанги для бокса не обязателен, большие веса будут забивать мышцы, хватит на один 2-3 сильных удара а потом сдуешься и устанешь

Да но этих двух трёх ударов может хватить что бы потому уже ничего не делать. Мне в этом плане нравился обхимиченный Оверим...вот это машина была! Убер техникой и скоростью не отличался...просто убивал всех сквозь глухую защиту...от колений так вообще никакого спасения небыло

[Arier]

Иваныч, Все это так. По большому счету можно вообще не жать, классных боксеров-любителей, игнорирующих кач и даже турники-брусья хватает. Но факт-фактом, работа с металлом в т.ч. жим, дадут свои плюсы. И совсем не 2-3 удара станут сильнее... Просто нужно полноценно заниматься боксом при этом.
А так, качаться или нет-дело хозяйское конечно...