Тренировался? Расскажи

[vladimirfo]

Я б такое никогда не смог бы сделать, потому что мой моск не сможет это сделать
никогда инстинктивно не получится

Дык это же стандарт, начинаешь уходить от захвата, когда вы оба в стойке, противнику в лицо летит быстрый удар одновременно с уходом от захвата. А там уже по ходу ориентируешься что лучше - руку повредить или добить.
Просто это учится в такой же полной статике, поэтому это нигде и не увидеть. Разве что кто-то очень медленный или пьяный решит тебя схватить.

[Дед Иван]

Дык это же стандарт, начинаешь уходить от захвата, когда вы оба в стойке, противнику в лицо летит быстрый удар одновременно с уходом от захвата. А там уже по ходу ориентируешься что лучше - руку повредить или добить.
Просто это учится в такой же полной статике, поэтому это нигде и не увидеть. Разве что кто-то очень медленный или пьяный решит тебя схватить.

Я когда то раз в своей жизни был
На уроке самообороны и там этот удар показывали
Даже по макиваре били
Еще локтем был удар
Я доя себя точно тогда понял что это
Не мое и никогда бы это не применял.

Знаешь, помимо опыта и тренеровок есть
У человека какая то предрасположенность
Серию ударами руками, сближение, захват, бросок...
Я сделаю в любом состоянии
А вот так вот сделать ладошку, и нанести один
Смертельный удар я не могу.
Мне надо для этого думать, даже в спокойном состоянии.
А в критической ситуации все будет еще хуже.

Надо свои природные вот эти навыки развивать
Вот как джонс. Тренер ему не ломал и получился нечтандартный боец.
А другой бы тренер сказал что мол не такая стойка, не такое все.
У меня такое было когда на карате пришел))
Поставили меня в рахитную стойку ихнюю,
Голыми руками меня брать можно было
Любому дрищу

[alabaychic]

Сегодня таки сподобился и, по настоянию Д.С., сваял давно обдумываемую приспособу :



Чё могу сказать.
Испытания прошли успешно и показали что штука окуенная !
Комфортнее штанги, не требует страховки, ну а о том что для бойца полезней и так всем понятно.
Единственное что, всё- таки непривычно начинать работу из расслабленного состояния снизу. Наверное, придётся недельку привыкать.
Немножко был озадачен тем что как-то трудно жим пошёл, но потом вспомнил что у меня лавки увеличенной высоты. Специально чтоб мостить было нельзя. Типа модель "смерть читтера". Рядом с той на которой делал с затаскиванием с двух сторон защита пола лежала. Это сантиметров 8-10. Ноги упирались уверенно. Эта чуть выше и защиты нет. Ноги чисто не свалиться помогают и всё.
Но 57,5 на раз сделал таки
Думаю вожделенные рабочие 60 становятся вполне реальными. К осени, по любому одолеть должен.
По завершении испытаний поподтягивался 8х8. Вроде предплечье на обезьяней лапке чувствует себя терпимо.
Тросик понаматывал, потянулся.
Завтра, наверное, продолжу испытания.

[Denis85]

всё- таки непривычно начинать работу из расслабленного состояния снизу

Это не просто непривычно, это тяжелей, когда без предварительного сокращения мышц жать, с нижней точки.

[alabaychic]

Это не просто непривычно, это тяжелей, когда без предварительного сокращения мышц жать, с нижней точки.

В общем-то, на мой вкус, с лихвой компенсируется свободным дыханием перед стартом, относительно варианта с затаскиванием.
Ну и это же только на первом движении. Для не околопредельных весов вообще не важно.

[Dimchik]

NAFL, так не делай жим, раз не хочешь, я не из секты "свидетели жима и пророки Его" - у меня нет задачи тут новых адептов набрать. Я делюсь заключениями на основе практики в первую очередь, и далеко не только своей. А по теории, смотрю, мои аргументы для тебя не аргументы.

Жим не сделает тебя бойцом. Не сделает тебе пушечный удар. Но насколько можно поднять эффективность удара, имея представление как бить - жим является далеко не последним и КРАЙНЕ полезным инструментом.

p.s. про ничего общего у чин джеба с жимом отжиг конечно - там плечо и трицепс вообще не нужны, да?)) Тетю Звали Ненси Уэйк, кому интересно.

[alabaychic]

не делай жим, раз не хочешь

Во золотые слова !
Думаю во всей этой байде главное настрой.
Можно жать и приговаривать "я стану сильнее, ещё сильнее, сильнее всех. мой удар будет страшным, ломающим и сметающим !"
И ведь на самом деле в ударе прибавишь.
А можно бить мешок с мыслями "ну зачем, зачем я это делаю ? ведь только порчу себе удар(( ведь надо-то жать чтоб лучше стал..."
И может так статься что реально удар потеряешь.

[Spit-it_Out]

Типа модель "смерть читтера".

Чёйто? Те кто с мостом жмёт, это читеры?:-)
Это же всё равно что тех кто в борьбе правильно выполняет бросок читерами называть:-) Ну типо по чесноку, подошёл, обхватил за талию, поднял, перевернул и уаткнул головой в пол:-)

[Дед Иван]

Но 57,5 на раз сделал таки

че то я не понял, это одну гантелю или две гантели пожал ?
и это сборная гантеля такого веса ?

[yakudza07]

А я вчера вечерком поделал подтягивания кипингом, без разминки почти, так, видео посмотрел, прикинул в голове, как делать и попробовал. Сделал 25 раз. На последних повторениях руки с турника соскальзывать начали, на пальцах висел (турник толстый и руки кремом мазал перед этим, короче, скользили че-то ). Что скажу? Тут главное ритм не терять, думаю, на другом турнике за 30ку зайду.