Тренировался? Расскажи

**M-a-K-c** · 31.01.2015, 16:34

Сообщение от yakudza07

M-a-K-c, как шею качаешь?

1. сбрую на бошку, крюк - на него диск от штанги, 15, 20 кг. Стоишь такой чуть в наклоне, руками уперся и гривой киваешь раз по 30.
2. на спину на скамейку, руки на лоб и голову поднимаешь - руками давишь. Тоже раз 20-30.

**yakudza07** · 31.01.2015, 16:40

Сообщение от M-a-K-c

сбрую на бошку,

это специальная такая, типа как Флойд Мэйвезер качает?

**M-a-K-c** · 31.01.2015, 16:42

наверное

) похожа на ту, что приговоренным на электрическом стуле одевают

) Обычно в качалках они есть.

**M-a-K-c** · 31.01.2015, 16:44

Единственный минус - каждый раз одевая её на потную бошку, возникают разные мысли о гигиене. О себе и других

) Надо бы поддевать бандану какую..

**yakudza07** · 31.01.2015, 16:49

M-a-K-c, везет тебе на качалки, я такую ни разу не встречал.

**M-a-K-c** · 31.01.2015, 16:57

Сообщение от yakudza07

M-a-K-c, везет тебе на качалки, я такую ни разу не встречал.

ну можно извратится и в станке для качания бицепса бедра лечь наоборот и бошку подсунуть под валик - поднимать голову.

**yakudza07** · 31.01.2015, 16:59

M-a-K-c, ну, это очень извращенно!) Дома по-тайски качал, зубами зажимая ремень с блином, носовой платок для мягкости подкладывая. Все равно не очень приятно.

**Denis85** · 31.01.2015, 17:02

Сообщение от yakudza07

везет тебе на качалки, я такую ни разу не встречал.

Продается, стоит в районе тыщи.
Навскидку, первая же ссылка
http://www.sportsteel.ru/index.php?categoryID=224

Тока я с резиной делаю сейчас, имхо полезней для здоровия.
Примерно так. Только без мостов и упоров борцовских.

**Д.С.** · 31.01.2015, 18:00

Сообщение от yakudza07

M-a-K-c, ну, это очень извращенно!) Дома по-тайски качал, зубами зажимая ремень с блином, носовой платок для мягкости подкладывая. Все равно не очень приятно.

Одеваешь подшлемник, кладешь блин на ту сторону головы, которая противоположна этой планете (на другой не удержать, падает), и качаешь
головой,
лежа на скамейке.
Очень удобно, если есть кому положить и снять блин, или стопочку блинов, самому корячится не в пример хуже. Зато сам. Но...

**yakudza07** · 31.01.2015, 18:35

Сообщение от Д.С.

Одеваешь подшлемник, кладешь блин на ту сторону головы, которая противоположна этой планете (на другой не удержать, падает), и в качаешь

Когда угол наклона приближается к 90 градусам, блин начинает скатываться даже со стороны, противоположной планете. На суперклей если... Но потом ходить неудобно будет, в смысле- стыдно, за высокомерно задранный нос. А, как известно, "Чем ниже человек душой, тем выше задирает нос. Он носом тянется туда, куда душою не дорос".

Тема: Тренировался? Расскажи

LinkBack

Опции темы

Отображение

3 пользователей сказали cпасибо M-a-K-c за это полезное сообщение:

1 пользователь сказал cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение::

3 пользователей сказали cпасибо M-a-K-c за это полезное сообщение:

3 пользователей сказали cпасибо M-a-K-c за это полезное сообщение:

2 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

2 пользователей сказали cпасибо M-a-K-c за это полезное сообщение:

3 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

4 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

6 пользователей сказали cпасибо Д.С. за это полезное сообщение:

5 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права