Тренировался? Расскажи

[starik45]

Сегодня был бег, начал бегать по летнему маршруту...до пляжа, купаюсь и бегу обратно))

Вчера был бег трусцой и плавал вдоволь. Отрегулировал расстояние, а то 4,5 км как то не туда, не сюда...вот 5 км солидная цифра))

[Миклухо Маклаев]

даже после утомительной тренировки у меня до сих пор бомбит от такого бездарного проеба Славы Василевского)))
сегодня самбисты были

Скрытый текст:

и сам их тренер. вот этот



мы определенно скоро придем к ММА)))

один парень так и норовил пройти в ногу или корпус при малейшем сближении дистанции)))
но был чисто бокс.
сам Вячеслав в отличной форме. отпрыгал вместе с нами и дал бы фору при надобности.

[Пер Гюнт]

Самтрен. Психологически легко, физически тяжело, как и обычно. Сегодня пробовал прижимать резиновую подушечку подбородком к шее на отработках по воздуху. Шея потная, подушка скользит, но вроде получается. У меня задранный во время атаки подбородок - проблема номер один. Вторая - руки опускаются, особенно правая после удара вниз падает, под левый боковой открывая челюсть.

[Миклухо Маклаев]

Самтрен. Психологически легко, физически тяжело, как и обычно. Сегодня пробовал прижимать резиновую подушечку подбородком к шее на отработках по воздуху. Шея потная, подушка скользит, но вроде получается. У меня задранный во время атаки подбородок - проблема номер один. Вторая - руки опускаются, особенно правая после удара вниз падает, под левый боковой открывая челюсть.

подушечка это тема)) у мен левая всегда падает, да и вообще внизу. но я плечом збсь перекрываюсь, + рост дает возможность смазывать удары плечом.
тренируй дерзкий взгляд из подлобья))) подбородок будет прижат.

[Миклухо Маклаев]

сегодня в левой стойке много работал на мешке. из за этой, видимо нетипичной, работы у меня икрам ппц
чувствовалось что в этой стойке ноги убивались.

[rococo795]

У меня задранный во время атаки подбородок - проблема номер один

Стоишь прямо... подносишь прямые указательные пальцы ко лбу, туда где начинаются волосы... ложишь кулаки кулаки на лоб, пальцы на границе открытого лба и начало волос и смотрят почти вверх (ну немножко наклони их вперёд)... то есть ты сделал себе рожки... теперь зафиксировав кулаки с вытянутыми пальцами абсолютно их не двигаешь.... и теперь твоя задача наклоном головы поставить рога так - чтобы забодать противника..... убери кулаки и представляй эти рога мысленно.... - ты должен забодать его ... это и будет ориентир... ПОСТОЯННЫЙ.... всегда помни о рогах и как они должны смотреть на противника... работай только при таком положении головы - не думай о подбородке.... думай о рогах... второй момент этих рогов.... при уклонах и уходах право-лево... ты должен смотреть на противника не глазами... а рогами.... это сразу подправит башню в нужное положение (в правиьное) теперь при уклонах вправо и лево - ты будешь чётко знать в каком положении голова... ну и бодать этими рогами.... кидай по воздуху - думай о том как бы забодать... на мешке - забодать.. в парах - забодать...

[Миклухо Маклаев]

думай о рогах

Скрытый текст:

не проще просто о подбородке думать?)))
хотя все это "Новокузнецкую" школу бокса напоминает

[alabaychic]

думай о том как бы забодать...

Приходит дрищеватый грузин домой.
Смотрит в прихожей стоят огромные валенки. На вешалке висит тулуп ниипатеьского размера, а сверху гигантская шапка-ушанка.
Он разувается, заходит в спалню, а там огромный русак трахает его жену.
-Эсли бы у миня бил киньжал я би тибя зарэзал !
Эсли би у миня бил ружьё, я би тибя застрэлил !

- А ты меня забодай !

[starik45]

Скрытый текст:

[alabaychic]

Сёдня боксунствовал в мешок. Гы-гы. 10х5 сериями по 3-4 удара. Зарекался с этим завязать, но спина, сцуко, лягаться не позволяет.
Растяжка, девчачьи подтягивания (по ходу, спине от них реально лучше), предплечья, снова растяжка.
Очень подмывает сменить д.п. на обычные, с задранными к груди коленями (по Артёму), но пока подожду. Боюсь снова сорвать локоть.

Всем непоколебимого баланса электролитов !