Страница 1079 из 1352 ПерваяПервая ... 7957997910291069107510761077107810791080108110821083108911291179 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 10,781 по 10,790 из 13516

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #10781
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    я не понял намёк насщёт тапок...
    Это мы уже слыхали и не раз :

    И про альтернативное кошачье мышление :

    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    старики
    Сам такой !
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  2. 4 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (08.04.2020), grinch (08.04.2020), NIKODIM (08.04.2020), Сергей Михайлов (08.04.2020)

  3. #10782
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    alabaychic,ладно Дим,давай не будем сориться.
    лучше на начальничков наедем,а то Гриша вообще обнаглел.

    кстати,я то думал психоз на этой недели начнёт спадать,ан нет.....вот прислали от аэрофлота.я даже и не знаю как это назвать......мания?шизофрения?идиотизм?
    -------------
    Информируем Вас, что рядом российских регионов принято решение об обязательной 14-дневной изоляции и медицинском наблюдении пассажиров, прибывших из Москвы и Санкт-Петербурга:
    - пассажиры, проживающие на территории субъекта Российской Федерации по месту прибытия, подлежат изоляции и медицинскому наблюдению в домашних условиях или в условиях обсерватора (специализированного медицинского учреждения) в случае отсутствия возможности изоляции по месту пребывания;
    - пассажиры, проживающие на территории другого субъекта РФ, отличающегося от пункта прибытия, подлежат изоляции и медицинскому наблюдению в условиях обсерватора.

    Список регионов, принявших соответствующие ограничения, постоянно меняется.

  4. 4 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (08.04.2020), dzwalker (08.04.2020), grinch (12.04.2020), NIKODIM (08.04.2020)

  5. #10783
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    не будем сориться
    вот даже в мыслях не было !

    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    я то думал психоз на этой недели начнёт спадать
    Судя по всему, это на долго
    Сегодня прислали новость про израильский центр, занимаюшийся исследованием короновируса. Они пригласили к себе порядка 30 ведущих мировых фармокологов.
    Их выводы :
    -однозначно искусственное происхождение
    -очень высокая выживаемость
    -очень быстрое воспроизводство
    -животным, как правило не вредит, но может ими переноситься
    -летом у нас точно не исчезнет, температура уничтожения 38,5 градусов
    -работает на манер ВИЧ - пробивает иммунитет и любая незначительная инфекция становится крайне опасной "тандемный вирус"

    Как ни странно, говорится что наиболее стойкими к нему являются азиаты и европейцы кроме южной Европы. Предсказывается кошмар в Украине. Но особо уязвимыми называются жители Южной Америки. Говорится что настоящий Ад случится там.
    Про Африку говорят непонятно что будет.

    З.Ы. Я вот думаю, может нам с этим вирусом в другую тему перелезть ?
    Последний раз редактировалось alabaychic; 08.04.2020 в 02:59.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  6. 4 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (08.04.2020), grinch (08.04.2020), NIKODIM (08.04.2020), Сергей Михайлов (08.04.2020)

  7. #10784
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    alabaychic,тогда открывай тему про этот вирус,и всё что с ним связано.
    только открывай здесь,в рассужденьях,так как тема вообще то крайне серьёзная.если не по болезни,то по последствиям карантина.

  8. 3 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (08.04.2020), dzwalker (08.04.2020), NIKODIM (08.04.2020)

  9. #10785
    Аватар для goshka515
    Регистрация
    12.11.2012
    Сообщений
    694
    Поблагодарил(а)
    895
    Поблагодарили 2,233 раз(а)
    Вес репутации
    34
    Сегодня тренировка состояла из: разминочная часть: бой с тенью, скакалка, работа с мячиком, работа с медболом, основная часть: работа с резиной плюс подводящие упражнения для броска через спину, бедро, подхват. ОФП: 10 по 10. Заминка в виде растяжки))
    Открывайте тему про короновирус, будем делиться своими экспертными мнениями и диванные эксперты потянутся))

  10. 4 пользователей сказали cпасибо goshka515 за это полезное сообщение:

    alabaychic (08.04.2020), dzwalker (08.04.2020), NIKODIM (08.04.2020), Сергей Михайлов (08.04.2020)

  11. #10786
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    50 махов гирей 24 кг
    80 воздушных приседаний
    100 отжиманий от пола
    100 воздушных приседаний
    100 скручиваний на пресс
    100 воздушных приседаний
    50 махов гирей 24 кг
    100 отжиманий между двумя гирями, ноги на тумбочке
    100 скручиваний на пресс
    Ушатался просто и со вкусом. С разминкой уложился ровно в 50 минут.
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  12. 3 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (08.04.2020), goshka515 (08.04.2020), NIKODIM (08.04.2020)

  13. #10787
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Жим, подтягивания и провисы на кольцах, растяжка.
    Очень радует что всё пошло плавно, без хруста, щелчков и боли.
    Притащил, домой мячик на резинке. Завтра лесенку пойду, попробую его на ступеньках побить. Не думаю что из этого что-то выйдет, но всё какое-то развлечение.
    Пиздец как нудно одному тренироваться. Но делать нечего...

    Всем здоровья и творческих успехов !
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  14. 5 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Альф (09.04.2020), dzwalker (09.04.2020), goshka515 (09.04.2020), NIKODIM (09.04.2020), Сергей Михайлов (09.04.2020)

  15. #10788
    Аватар для Альф
    Регистрация
    31.08.2019
    Адрес
    Красноярск
    Сообщений
    369
    Поблагодарил(а)
    622
    Поблагодарили 968 раз(а)
    Вес репутации
    14
    Вчера сделал интервальную скоростную, 4 серии по 3 раза в серии- бег на максимум по 15сек., отдых легким бегом до 120 чсс. Между сериям подольше, чтобы мышцы отдохнули. Скоростную работу вообще почти не делал весь сезон, только на соревнованиях. Просто надоело ползать на малом пульсе, душа желает чего-то более энергичного. Могу сказать, что хватило, последняя серия была явно медленнее, хоть и отдыхал долго.
    Станок для гиперэкстензии доделал окончательно. Он у меня треугольником, и конструкция похоже, не лучшая, но посмотрю, может с отягощением и нормально будет. Если не понравится, то переделаю на горизонтальный вариант. Следующим хочу сделать римский стул для нижнего пресса.

  16. 6 пользователей сказали cпасибо Альф за это полезное сообщение:

    alabaychic (09.04.2020), dzwalker (10.04.2020), goshka515 (09.04.2020), grinch (12.04.2020), NIKODIM (09.04.2020), Сергей Михайлов (09.04.2020)

  17. #10789
    Аватар для Serg
    Регистрация
    12.05.2010
    Сообщений
    316
    Поблагодарил(а)
    425
    Поблагодарили 535 раз(а)
    Вес репутации
    19
    Инет в кои веки принес что-то путное: "Ни в коем случае не запускать себя! Пусть маленькими тренировками, но держать в порядке. Помнить простую истину: восстановление гораздо сложнее поддержания формы. Всегда обновлять себя тренировками! Нет большего заблуждения, чем считать это время потерянным… " © Юрий Власов

  18. 5 пользователей сказали cпасибо Serg за это полезное сообщение:

    alabaychic (09.04.2020), dzwalker (10.04.2020), goshka515 (09.04.2020), NIKODIM (09.04.2020), Сергей Михайлов (09.04.2020)

  19. #10790
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    Альф,то что ты делал,выходя на максимальный пульс,прямая дорога к инфаркту.такую работу нельзя делать после 40 лет.
    а тебе под полтиник по моему.глупо.........



    Serg,замечу,с возрастом,это становиться всё более актуальным.
    для пожилых,даже неделя пропуска может стать критической,с последующей лавиной травм и как следствие,прекращение тренировок.

  20. 4 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    Альф (09.04.2020), dzwalker (10.04.2020), goshka515 (09.04.2020), NIKODIM (09.04.2020)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •