Вид для печати
Сегодня тренироваться было ужасно в лом. Поэтому решил что настроение уже ни что не испортит и сделал всё самое для себя отвратительное подряд. Бег, гусиный шаг, входы на проход в ноги, подтягивания, разводка на кольцах. Покидал пару раундов хай-кики, понакручивал тросик на палку.
Вроде не особо и нагрузился, но когда потом начал тянуться проблевался. Наверное от отвращения к такой тренировке :d9cddc663589107455e
alabaychic, может отдохнуть?
В смысле, отдохнуть от диеты? И покушать от души. Добавит счастья, а на дальнейшее снижение массы... :oops:
тоже в плюс сыграет :biggrin:.
да. рассвет в 8:00 где-то. мне нравится бегать, когда еще темно, город спит, безлюдный, машин нет. Короче, кайф, изредка нарушаемый застывающими яйцами при -20 при довольно таки нормальном темпе бега.Цитата:
Сообщение от yakudza07
dzwalker, Я не бегаю сейчас, мне нужно в 5-15 вставать, в 5-30 выбегать, чтобы до работы пробежаться успеть, летом бегал, сейчас, не могу решиться на этот подвиг.
Яйки береги, двое трусов там, все дела)) Снега жду- на лыжи встану снова.
У меня работа в 9:00. так что есть возможность вставать в 5:40 и в 6:30 выходить на "лыжню". В принципе успеваю все. Но есть нюанс, чтобы вставать в 5:40 надо ложиться в крайнем случае в 10 вечера. Тут конфликт с женой, мол, времени не уделяешь и т.д. и т.п.))) Только сейчас пришли к консенсусу, бегаю 4 раза через день. Женушка все равно периодически ворчит, но уже по доброму))),. Компромис называется однако.
dzwalker,Скрытый текст:
Да я не долго сижу. Всего треть неделю. В общем-то, самочувствие нормальное.Цитата:
Сообщение от Д.С.
Плюс, наконец, осмыслил "кремлёвку" и морально совсем не трудно стало с ней дружить. На самом деле, можно жрать море вкусностей, если озадачиваться их приготовлением.
Кремлёвка очень действенная и очень комфортная диета, если к ней правильно подходить.
"Разгрузочный" день тоже предусмотрен. Чтоб обмен тормозиться не начал. Ну чтоб веселей было жить.
Но меня чёт пока на него не тянет. Берегу на случай какого-нить похода в гости или чаепития чтоб не выглядеть на них унылым поборником ЗОЖ. :jokingly::jokingly::jokingly:
Хороший видно город. Со спокойными, видать, людьми.Цитата:
Сообщение от dzwalker
А у нас, на утреннюю смену едешь, движение уже заметное в начале седьмого. В рабочий день это хоть как-то :huh: можно понять. Но по выходным?! Стоим,ждем служебный автобус и вопрошаем небо :biggrin: , да куда ж вас несет-то так спозаранку? Что за такая необходимость курочить себе выходные? :unsure:
А у меня смена с 7. Публика к 8 приезжает. Можно и побегать (если бы надо было :whistle:) - обход оборудования 1 км в один конец. Когда сушился с аэробной нагрузкой, накручивал часа по три-четыре, правда не бега, а быстрой ходьбы.
Вчера пожал 120х4 и 117,5х4*2подхода. Жалось просто отлично, по ощущениям можно было ставить 130 и они б вылетели )). Тренер это связывает с освоением-закреплением правильной техники жима. Убедил меня не менять пока схему на суровецкого, курс закончу на традиционной, там уж дальше видно будет. Прикидка под Новый год, а пока что цель ближайшая - 125х4 так же чисто как вчера 120
Тренировкой доволен :)