Тренировался? Расскажи

[alabaychic]

На днях Коля ещё раз поучаствовал в задорном проэкте

Чёт мне кажется что зря он это делает. Понятно что деньги нужны, но, если есть мысли о каком-то серьёзном уровне, спускаться на днище не лучший метод. Помнится, парень, изначально раскручивавший Волкова, чуть инфаркт не хватил когда Саня прикололся и одел на просто тренировку розовые перчатки.
Ора и воя было просто жуть.
Хотя, этих "раскрутчиков", или как они там называются, хрен поймёшь.

[Grig]

Чёт мне кажется что зря он это делает.

А по моему ничем эта затея не отличается от всех других промоушенов у нас.. Ну с той только разницей, что гонорары вовремя платят))
.. не ну уровень оппозиции конечно же слабоват

[alabaychic]

"Изи мани"
С той разницей что Майвизер радостно записал Конора в свою статистику, а вот Николаю бензолесопила вряд ли на Шердоге зачтут.
Менеджера ему хорошего надо чтоб продвигаться. Жаль если парень с таким бекграундом так и будет вынужден копейки по балаганам сшибать.

[alabaychic]

Сегодня разминочные:
2х5 локти на груше
2х5 колени из присяда в верхий уровень на груше
рабочие:
п/о жим гантелей
40х12
45х8
47,5х3
42,5х8
42,5х8
д. подтягивания с провисом 2х12
подтягивания 2х8
комплекс 6+6 х2
на растяжку времени не хватило

отработал с малышами и

какие-то студенты-первокурсники необычные неожиданно появились. Не просто пишут старшему по залу, а ещё умеют здороваться и говорить спасибо когда им отвечают. Таких давно не было. Надо впрягаться.

Впрягся. Пришло столько что зал битком и почти все крепкие. И, вроде, слушают и слышат
Такого давно не было.
Один титулованный, с серьёзным опытом грепплинг-ММА (по старшим юношам). С Ямала парень. Но, ему, наверное, не интересно с новичками. Думаю, вряд ли снова придёт.
Да и вообще не ясно сколько из них останется. Половина было бы в самый раз. Но это вряд ли.
Думаю, меньше. Хотя, тренировку, вроде, нормально провёл. Без "ээээ" "а давайте так, нет не так". Все пропотели, но не перегрузил.
Короче, в среду посмотрим.

Всем здоровья и творческих успехов !

[Сергей Михайлов]

а у меня колени прошли,схватило локоть чего то........вчера в полсилы работал на тренировке.
купил тренажёр лайф фитнесс,здоровый такой,професональный как говорят.на сгибание ног.то что нужно для колен.килограмм триста весит,с трудом привёз его.вещь.......
купил за три тысячи рублей,всё ждал подвоха,так как это цена пары блинов для штанги по 20 кг.причём блинов бэушных........
теперь у меня два тренажёра на ноги.ну и мульстистанция на руки.ещё один хочу купить,на пресс.он такой,хитрый очень.там ставишь колени на салазки,а локти в специальные упоры,и подтягиваешь колени верх.и можно в разные строны платформу с колениями крутить.вроде бы так качая пресс,нет нагрузки на позвоночник.
осталось купить,естественно на халяву,тренажёр на жим от груди.а то мультистанция только 60 кг .хочется до сотни.
блин,нормальные люди в моём возрасте уже давно застрелились,или как минимум спились.а я тренажёры покупаю...........

[NIKODIM]

Сергей Михайлов,Ты за долги их что ли забираешь))))Что за цены ?Тренажер три тысячи

[Сергей Михайлов]

NIKODIM,раз пошли на дело........

да не знаю,фарт какой то бешенный пошёл.
сперва на жим ногами тренажёр,он от 600 т. по катологу стоит.
но его я ещё взял нормально, за 28 т......
а этот 210 стоит......
и сегодня за тысячу на пресс нашёл.
я уже давно заметил,если мне что то реально надо,то получаю это очень дёшево.

[alabaychic]

я уже давно заметил,если мне что то реально надо

Ага - ага...
Не мной, а задолго до меня, замечено что если возрастной парень внезапно начинает следить за здоровьем, бросает курить-бухать и озадачивается тренажёрами на пресс....
Короче, кому ты паришь ?
Колись, давай, сколько ей лет

[alabaychic]

Сегодня разминочные
2х5 локти на груше (по 9 кругов вышло, то есть, приблизительно по 360 ударов)
2х5 мидл-хай-лоу на мешке. Начал делать чередуя дальнюю и переднюю ноги. Мидл с дальней-мидл с передней и так далее.
Рабочие в паре:
8х5 серии руками по хлопушке
2х5 защита от лоу-кика
Растяжка.
Внезапно, наконец, уселся в лягушку
Очень рад. Никогда не мог.
Да и вообще, всё сегодня очень душевно прошло. Хотелось бы надеяться что это не "второе дыхание" на входе в перетрен.

Всем здоровья и творческих успехов !

З.Ы.

Скрытый текст:

обещал Сергею (который Никодим) снять иллюстрацию своего понимания "Огнетушителя", а тут, вроде, и Основному составу пришло время повторить. 12- летнему падавану приказали снимать. Вроде, достаточно наглядно вышло. Может кому ещё будет интересно.

[Сергей Михайлов]

alabaychic,хорошо что здесь не валетуда......там столько этих------спросили бы сколько ему лет.
она моложе,богаче,глупее..........
скорее всего,в Тай полетим вместе.я с дуру как то давно ляпнул,что у меня там хорошая знакомая есть.а потом на валетуде написал.а она мониторит форум.попытки что то объяснить,наталкивались на понимающее хмыканье.но сцен не было,так как я просто посылаю нахрен любого,и любую в реале,кто мне действует на нервы.
я больной несщастный старик,и хочу прожить оставшиеся время без скандалов,даже с самим собой.