Страница 994 из 1352 ПерваяПервая ... 494894944984990991992993994995996997998100410441094 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 9,931 по 9,940 из 13517

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #9931
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,467
    Поблагодарил(а)
    23,584
    Поблагодарили 3,660 раз(а)
    Вес репутации
    48
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Хуст инопланетянин. Чтоб с ним драться надо быть человеком в чёрном. А чтоб его бить Бобом Саппом.
    Да,Саппу дважды фартануло так фартануло.А человек в черном -это ЗорроЯ про него в детстве кино смотрел с Делоном.Шикарный скажу я вам фильм.Куда там Бандерасу))

  2. 2 пользователей сказали cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение:

    alabaychic (13.09.2019), grinch (13.09.2019)

  3. #9932
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,199
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,305 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Grig Посмотреть сообщение
    Диман, с фатиром не задалось... Зато вон какая красота получилась
    Какие Люди ! И с какими оладышками !
    Как жизнь, как дела, Композитор-аке ?
    Прилежны ли твои падаваны, здоровы ли твои верблюды ?
    Заходи, дорогой, присаживайся. Давно тебя ждём.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  4. 3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Grig (13.09.2019), grinch (13.09.2019), NIKODIM (13.09.2019)

  5. #9933
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,199
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,305 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от NIKODIM Посмотреть сообщение
    Я про него в детстве кино смотрел с Делоном.Шикарный скажу я вам фильм.Куда там Бандерасу))
    Ясно дело ! Делон вне конкуренции. Почти. Потому как был и есть такой парень :

    Скрытый текст:


    Прикол вспомнил. У нас в посёлке через дорогу жил парень внешне очень похожий на Бельмондо. Ну, так его все и называли, чем он очень гордился.
    Беда пришла откуда не ждали. Женился, родились дети.
    Думается, не трудно догадаться как стали называть их.
    Последний раз редактировалось alabaychic; 13.09.2019 в 22:30.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  6. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    grinch (13.09.2019), NIKODIM (14.09.2019)

  7. #9934
    Аватар для Grig
    Регистрация
    13.09.2019
    Сообщений
    26
    Поблагодарил(а)
    22
    Поблагодарили 48 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    И с какими оладышками
    Попытался по твоей рекомендации сотворить ту среднеазиатскую лепёху. Но слишком много манипуляций).. Так что по ходу дела упростил вариант.
    Твоя утка с яблоками не даёт мне покоя.. Это будет апогеем моего творчества )

  8. 3 пользователей сказали cпасибо Grig за это полезное сообщение:

    alabaychic (13.09.2019), grinch (14.09.2019), NIKODIM (14.09.2019)

  9. #9935
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,199
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,305 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Будучи устыжённым обоими Сергеями за слабоволие и попытку прекратить надрываться, настроился сегодня на "горку" в жиме.
    Но, с первого же подхода стало ясно что вчерашняя тренировка, хоть была не особо интенсивной, высадила в ноль и восстановиться не успел.
    гантели по 40 х 10
    по 42,5 х 8
    по 47,5 х 1
    47,5 завал.
    42,5 х 7
    40 х 7
    д. подтягивания с провисом 2х12
    жим 40 х 9 (по ходу, что-то от чудовищ во мне всё-таки есть)
    подтягивания 2х8
    Комплекс (подтягивания+д. подтягивания) 2х(6+6)
    Чутка акробатики, растяжка.

    В общем-то, уверен что гантели по 50 мне, вполне-таки, по силам. Но это теперь не скоро. С завтра нагрузки придётся ограничить. И, кабы не на месяц Но ничё-ничё. Наверстаем потом.

    Всем здоровья и творческих успехов !
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  10. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::

    NIKODIM (14.09.2019)

  11. #9936
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    dzwalker, не сочти навязчивым, но очень советую включить в программу растяжку и акробатику. Тебе 40 и, это сейчас очень важно. Иначе ты не заметишь как превратишься в колоду.
    Вот кстати +100, буквально с начала этого года ощутил острейшую необходимость всяческой суставной гимнастики, растяжки, и прочего несилового общекоординационного офп. До этого кучу лет пренебрегал- делаешь бой с тенью как разминку, дальше в пары и на снаряды, либо железки таскать - и норм, а теперь неа. Каждое утро по полтора-два часа на вот эту вот фигню, на которую в 25-30 было жаль время тратить, а теперь прям оч. надо, по ощущениям.

  12. 4 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    alabaychic (13.09.2019), dzwalker (14.09.2019), grinch (14.09.2019), NIKODIM (14.09.2019)

  13. #9937
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,199
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,305 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Grig Посмотреть сообщение
    Твоя утка с яблоками не даёт мне покоя..
    Маякни как заехать соберёшься, изготовим
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  14. 4 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Grig (13.09.2019), grinch (14.09.2019), NIKODIM (14.09.2019), Сергей Михайлов (14.09.2019)

  15. #9938
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    утка по пекински.........это пожалуй единственное что я знаю из этой области.джеймс бонд её заказывал в каком то фильме,а я запомнил.
    у меня все фильмы с делоном,бильмондо.........недавно купил телек с экранов в 49 дюймов,изогнутый и навороченый.сейчас пересматривая как в кинотетаре.
    с бондом тоже все фильмы,причём что интересно,все фильмы длиннее чем у нас минут на 20.и с переводом нормальным,уж не знаю где ребята для меня их украли.
    сегодня кросс 15 км.нормально......сейчас кушаю.и чего то ненаемся......полирую ужин бужениной из индейки с творогом.

    Жан на оладьи перешёл?я говорил,что на тренерской работе сыт не будешь...........

  16. 1 пользователь сказал cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение::

    NIKODIM (14.09.2019)

  17. #9939
    Аватар для Grig
    Регистрация
    13.09.2019
    Сообщений
    26
    Поблагодарил(а)
    22
    Поблагодарили 48 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    утка по пекински.........
    Это высший пилотаж . Пока пробовать делать рановато

  18. 1 пользователь сказал cпасибо Grig за это полезное сообщение::


  19. #9940
    Аватар для Grig
    Регистрация
    13.09.2019
    Сообщений
    26
    Поблагодарил(а)
    22
    Поблагодарили 48 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Ну разумеется,( чтобы Дима не заругал)) все таки надо соответствовать теме,для начинающих падаванов старое доброе советское упражнение на предмете
    https://youtu.be/9TMPMW66iS4

  20. 5 пользователей сказали cпасибо Grig за это полезное сообщение:

    alabaychic (14.09.2019), dzwalker (14.09.2019), grinch (14.09.2019), NIKODIM (14.09.2019), Сергей Михайлов (14.09.2019)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •