Тренировался? Расскажи

[Ronin]

А меня тут ушу саньдой соблазняют))) Что за фрукт в общих чертах знаю, понятно что броски есть. После тайского бокса будет там интересное что то, сталкивался кто?

[Ronin]

dzwalker, Ты всегда где то не дома, не в своем городе, не в своей стране работаешь, сколько помню по форуму. Но при этом тренироваться это тебе не мешает. У меня есть знакомые - вахтовики, для них их работа оправдание не тренироваться.

[dzwalker]

dzwalker, Ты всегда где то не дома, не в своем городе, не в своей стране работаешь, сколько помню по форуму. Но при этом тренироваться это тебе не мешает. У меня есть знакомые - вахтовики, для них их работа оправдание не тренироваться.

мне типа проще, я типа начальник !! Так считают многие , но никто из них не думает, сколько я реально въебываю, чтобы дать результат не только себе, но и своим работягам!!! При этом, я ещё тренируюсь. Нюанс в том, что я могу выполнять любую физическую работу вместо работяги, а вот он хер подумает головой, как сделать результат !!
Проблема этой работы в том, что народ сбухивается и разъедается в момент! Я знаю эту опасность и выкрадую каждую минуту для тренировок.
Поэтому, всем добро пожаловать в Нерюнгри, будем рады!!

[alabaychic]

что думаешь?насколько активные занятия повышают дозировку ЛЕЧЕБНЫХ доз,а не профилактических

А вот хрен его знает.
Думаю что формулы больше по габаритам - препарата надо больше, активнее живёшь - препарата надо больше не всегда верны верны.
В первом приближении кажется что да, так и есть.
Но есть несколько нюансов.
Во-первых, сами препараты от разных производителей имеют разную биодоступность (усваиваемость) сами по себе, а, вероятно, ещё от особенностей конкретного организма и от "загруженности" его другими препаратами.
Тот же глюказомин, например, предлагается в формах сульфата, гидрохлорида, какого-то N-ацетила.
Опять же, для его лучшего усвоения нужны витамины, набор которых и дозировка, индивидуальны.
Во-вторых, внешний массо-габарит мало что говорит о размерах внутренних органов, а уж, тем более об их производительности в переработке поставляемого, в целях получения какого-то конкретного результата "сырья".
В-третьих, вроде как, считается аксиомой что в организме, живущем в условиях повышенной физической активности обмен веществ ускоренный. Но ускоренный то он ускоренный, а суставы изнашиваются.
Вероятно, есть предел усвоения и, если, усилием воли, ты можешь заставить себя пробежать вместо 10 км 15, то усвоить вместо 1г глюказомина 5 вряд ли.
Наверняка есть и в 4-х и в 5-х и в 6-х.
Специалисты спортивно-восстановительной медицины, ведущие крутых ребят, постоянно гоняют их на всякие анализы. Просчитывают долговременное состояние организма и текущую ситуацию. На основании этого принимают какие-то решения.
Нам же остаётся только путь проб и ориентация на собственные ощущения. Что, в общем-то, тоже путь и может приводить к результатам ничуть не хуже.

[Сергей Михайлов]

alabaychic,мда,хороший ответ..........
напомнило.......


Дим,вот есть такая статья. https://tvoytrener.com/pitanie/vitamin_mineral2.php

[alabaychic]

dzwalker, ты молодец.

[alabaychic]

мда,хороший ответ...

Серёг, я не специалист и могу выдавать только какие-то общие мысли на тему.
В общем-то, приведённая тобой статья тоже мысли на тему, не более. Просто слов много.
Думаю, по-другому, у приличных людей, и быть не может.
Тот кто норовит без анализов дать какие-то чёткие рекомендации по дозировкам либо долбоёб либо шарлотан.
Я, например, впервые узнал о минералограме организма по волосам, когда привёл на консультацию к другу-спортфармокологу, знакомую, которой ставили диагноз ВИЧ. Результаты тестов на него были отрицательные, а все сопутствующие симптомы в наличии. Академики считали что это какая-то новая форма, не отлавливаемая стандартным тестом. А друг посмотрел минералограму и спросил "ты что на атомной подлодке служила или на АЭС работала ?". И почти угадал. Она с Жёлтых Вод. Урановообогатительный комбинат. Местные адаптировались, а переселенцы все заболевают.
Его диагноз "лучевая болезнь" замещение кальция в костях стронцием. И не просто диагноз. Сказал что стронций не выводится никак, но попробовать помочь можно. Составил курс всяких отечественных и айхербовских препаратов. За три месяца симптомы ушли.

[Сергей Михайлов]

alabaychic,хорошо Дим,давай с другой стороны зайдём.
вот к примеру сера,совершенно чётко доказано,что с возрастом её количество уменьшается.
видно организм почему то перестаёт её усваивать из пищи.
может ли возраст влиять так и на другие витамины?на их усваимость из пищи.

[Сергей Михайлов]

Ronin,по моему мнению,фигня полная и законченная.
если хочешь новых очущений,и реально чему то научиться для себя,то иди в ку до.
а в этой порнографии тебе будет просто скучно.они вообще нихрена не умеют,ни бороться,ни бить.
китаёзы выдумали что то,совсем неинтересное остальному миру.как и наше боевое самбо кстати.........только наше на порядок круче.

В Гонконгском аэропорту,
Нас обходили за версту,
И косо, там смотрели, словно зайцы.
Не хунвейбины, всё равно,
Такое же, как все *****о,
Китайцы бля,китайцы,бля,китайцы...........

[alabaychic]

давай с другой стороны зайдём.

Ну давай, ибо два дебила (а мы с тобой в вопросе дебилы, ибо не имеем специального образования) это сила !

вот к примеру сера,совершенно чётко доказано,что с возрастом её количество уменьшается. Видно организм почему то перестаёт её усваивать из пищи.

Вижу нюансы. Уменьшается где и когда ? Или не уменьшается, а не соответствует возросшим потребностям ?
Вижу аналогию, возможно дебильную, что не удивительно (причину см. выше).
Имеем изношенный автомобильный мотор. Он жрёт масло и ему его постоянно не хватает. Значит ли это что он перестал его усваивать ? Опять же, не хватает где и когда ? В общем-то, если масло постоянно доливать, то в цилиндрах его, какое-то время, будет предостаточно, а в выхлопе аж переизбыток.
Собственно, в течении этого какого-то времени после долива, наш мотор будет себя чувствовать совершенно замечательно.
Но можем ли мы говорить в таком случае об исправности нашей смазочной системы ?
Думаю, нет.
Надо или думать о клапанных колпачках-клапанах-кольцах или пытаться исправить положение какой-нить присадкой (говорят такие есть, но я их боюсь).
Теперь вернёмся к организму.
Очевидно, потребность в сере, как элементе способствующим залечиванию всевозможных травм, возрастает с количеством этих травм, которое, в свою очередь, увеличивается с возрастом (пробегом).
Не важно какие это именно травмы. Порванные связки и переломанные кости в спорте или геморрой от сидения на жопе, грыжи от обжорства и печень, угробленная пьянством.
Теперь разберёмся что будет если использовать MSM.
Очевидно, в пищеводе и желудке серы станет больше. Вопрос станет ли её больше ещё где-то, для меня открытый. Возможно, для усвоения, в каждом конкретном случае, есть какие-то дополнительные условия.
Но, пусть усвоилось и сера пришла именно туда куда нам было надо, а не удорожила мочу.
Возьмём близкий нам случай. Кости-суставы.
Допустим пришла она к нашим многострадальным костям. В количестве просто невероятно избыточном (ну вот сожрали мы, дебилы, её немерянно, а она возьми да и усвойся). И что ?
Чё ей там делать то без кальция ? Снимать воспаление, которое было при переломе 30 лет назад ?
Получается нужен кальций. Но он, сука, без витаминов D не усваивается. А ещё витамины С и К надо бы.
Ну и фосфора бы с рыбьим жиром. А для их лучшего усвоения есть свои условия.
И пошло поехало.
А без этого всего мы просто "доливаем масло" в убитый мотор, а не ремонтируем его.
Есть, конечно, вариант жрать всего и побольше, который вполне может оказаться рабочим.
Но снова есть нюансы. Во-первых излишки этот "всего" организму надо выводить и кабы какая другая система от этого процесса не начала портиться. Например, излишки кальция могут откладываться на стенках кровеносных сосудов, делая их хрупкими и снижая проходимость. Переизбыток витаминов С и D тоже приводит к не слишком приятным последствиям. И так далее. Во-вторых накладно это очень.
Как понять чего и сколько ?
Очень просто. Сначала вспомнить общую химию, потом органическую. Потом изучить биохимию, разобраться с биохимией человеческого организма и можно начинать вникать в тему. Уверен, лет через 5 вникания первое понимание обязательно придёт.
Ну, или, либо к специалистам, со сдачей анализов, либо

путь проб и ориентация на собственные ощущения

Ведь, по сути, нам всё равно чё там с хрящём в плече или колене. Нам надо чтоб не болело и гнулось.

З.Ы на мой взгляд, в нашем случае есть хорошее подспорье в виде препаратов - "комбайнов" от мировых лидеров. Типа Энимал Флекс - "жри пакетик утром и суставы-связки подлечатся". Возможно, дороговато, но ни разу не слышал чтоб кто-то сказал "не сработало" в каком бы он возрасте ни был.