Тренировался? Расскажи

[Простой]

Никак не могу настроиться на утренние пробежки. Сегодня встал в 5.50, вытащил себя из кровати. Пошел принял душ, пошарился по дому. Один хрен не просыпаюсь я. В 7 как обычно позавтракал, повез дочку в садик. Только к 7.30 я и одупляюсь всем своим организмом. Т.е. для меня проблема не проснуться рано и встать, а именно "разогнать" организм.
И вообще, по моим наблюдениям, самое "мое" время - 10 - 11 дня. В это время организм прям шепчет "пошли потреним" - но увы, в это время самая активность на работе.

[Миклухо Маклаев]

Никак не могу настроиться на утренние пробежки. Сегодня встал в 5.50,

ты что, Майка Тайсона начитался?)))

И вообще, по моим наблюдениям, самое "мое" время - 10 - 11 дня.

не только по твоим, а по многим исследованиям

[donanton]

Бублики не удобны, растягиваются, попробуйте CoC, правда каждый день не получится)

У меня такой "1" довольно жесткий. И переход между номерами еще жестче. Я бы двойку не брал - толку фиг сожмешь. А вот 1.5 бы докупил.

[Carceri]

Кстати многие на западе помешаны на том чтобы вставать раньше других

[Vlad]

У меня такой "1" довольно жесткий. И переход между номерами еще жестче. Я бы двойку не брал - толку фиг сожмешь. А вот 1.5 бы докупил.

Со мной было так: первым купил Т, сразу сжимал раз 10, понял что легко, купил 1 сжал раз правой, начал тренить раз в неделю, через полгода купил весь набор. 2-ку смог сжать через 7-8 месяцев нерегулярных занятий, 2,5 через месяц после двойки.
Главное относится к этому как к полноценной тренировке, с разминкой и т.д.
Кстати именно от занятий с кистевыми эспандерами в руках чувствуется сила, прям щас порву что нибудь, ни занятия с гантелями- штангами и т.д. таких ощущений не дают.
P.S.
Побочное можно над коллегами шутить, дав им попробовать, или на денюшку предложить, сам сжимаешь еденичку, а ему подсунешь 3- ку кто не в теме не понимает, визуально похожи

[Простой]

Artem,
Carceri, У меня по другому не получается по времени. Если бегать - то домой прибегать не позже 7ми утра,чтоб успеть помыться и позавтракать. Соответственно выбегать нужно в начале седьмого, ну и вставать раненько.

[Миклухо Маклаев]

Простой, у меня в 16-18 дня\вечера самый расслабон, поспать бы. но тренировка в 18-00.
в 11-12 я Геракл (кстати, там по времени 9 утра самая половая активность. тот то я себя утром богом чувствую в постеле))). можно было бы и утром тренироваться, но та группа с кем занимаюсь только в 18-00.
вот и приходится нам с тобой подстраиваться))
нафиг тебе утром бегать?
бегай вечером. я на работе в 20-00 делал кросс 6 км и потом какие то упражнения.

[Простой]

бегай вечером.

Так и делаю.
Но утром жи усиленное жиросжигание, то се.....Ну и плюс можно такие фоточки модные постить типо #таквстречаюутро, и багровый рассвет на фоне потного лба.

Скрытый текст:

Никто не в курсе, покемоны с утра лучше ловяться? Можт попробовать качнуть их?Стимул, так сказать....

[Миклухо Маклаев]

Так и делаю.
Но утром жи усиленное жиросжигание, то се.....Ну и плюс можно такие фоточки модные постить типо #таквстречаюутро, и багровый рассвет на фоне потного лба.

вечерние фотки уторм заливай. кто там поймет, на запад ты спиной стоишь или на восток)))

[alabaychic]

Никак не могу настроиться на утренние пробежки.

Попробуй не бегать, а ходить. У меня вообще проснуться в 11 это не свет ни заря, но сейчас как-то перестроился и в 10 вполне нормально ходится. Даже желание побежать стало возникать, только бег сейчас мне совсем не в тему, поэтому пробовать не хочу.

Кстати именно от занятий с кистевыми эспандерами в руках чувствуется сила, прям щас порву что нибудь, ни занятия с гантелями- штангами и т.д. таких ощущений не дают.

Слышал теорию что запястья-предплечья можно проработать только после штанг-гантель. Типа без предварительной загрузки бицепса-трицепса усилия в этом направлении малоэффективны.
Не берусь утверждать что так и есть, но на мне да, именно так.