Тренировался? Расскажи

[Boss]

Заехал в один дворик, там брусья. Сделал 5 подходов по 20. Сижу в машине, пью воду.
На площадку покрытую резиновой крошкой пришла компания 10 человек подростки. 8 девчёнок и 2 парня. Стали в круг и давай бороться. По очереди друг с другом. Боролись, парни подсказывали.
Одна техничная, видно, что занималась. Остальные новички. Там накал страстей такой был... судя по разговорам, где-то все вместе тренируются. мма.

[Пер Гюнт]

Сегодня были спарринги. Я тут как-то рассказывал, что придумал связку двойка+двойка на разношаге, так вот, это для тех, у кого руки такие же длинные. А сегодня стоял в паре с парнем моего веса, но с меньшим ричем и пониже, так вот, на нем я попробовал эту связку в таком виде: ДЖ-ПА+ДЖ-ПБГ на разношаге. Раза два прокатило. Теперь буду пробовать ее еще на более низких, которые лезут в ближний бой.

[alabaychic]

С утра ездил в Москву, беседовать с разработчицей гидролизата скотской плаценты.
Чуть не сдох в экспрессе с неоткрывающимися окнами и отключенной системой подачи воздуха.
В метро реально боялся спускаться, но там оказалось гораздо лучше.
Домой вернулся чуть живой, зато получив ответ на интересовавший меня вопрос "можно колоть как японский аналог ?"
Он таков "мы не можем дать такой рекомендации, так как были случаи анфилактического шока, но себе колем. степень очистки позволяет".
Но так-то, анфилактический шок это аллергия. И на чужеродный белок она, в той или иной степени, явление вполне нормальное. На японский препарат она тоже бывает. Особенно при первой-второй инъекции.
Говорит что есть результаты по наращиванию хрящевой ткани межпозвоночных дисков при подкожном введении (вдоль позвоночника).
Верится слабо, но.....

Вечером силовая. Ничего примечательного, что после вчерашнего краха можно считать успехом.
Тянуться не стал, ибо ощущение что перестарался вчера-позавчера и встал на грань вывиха. Надо чуть поумерить пыл.

[Spit-it_Out]

судя по разговорам, где-то все вместе тренируются. мма.

Ты не выяснил какому мма они тренируются, М-1 или UFC? :-)

[alabaychic]

Утром тропа, вечером много растяжки и повтор вчерашней силовой.
В конце шпагат. Тянул со статической разминки и, в общем-то, почти дошёл до лучшего своего результата 30-летней давности.
Завтра будет динамика, посмотрим что выйдет. Должно получиться лучше.

[alabaychic]

Утром прошёл тропу с другом, который мне в конце провёл семинар по борьбе в стойке. Он уникальный парень. Сочетание невероятной борцовской силы и глубочайшего понимания техники, владения тонкостями её исполнения. Твёрдый такой, что за него реально больно браться. Прикасаешься - чувство ощущение что твои суставы начинают трещать и, при этом пластичный и текучий как ртуть.
Очень благодарен ему за встречу и неоценимую помощь в освежении знаний перед приходом младшего состава.

[Миклухо Маклаев]

я вот уже недели 2 как штанго-гантелю жму. легкая. кг 30-40. раз 30-40 выходит по 5 подходов.
и с гантелей.
кароче качаюсь)))

[Пер Гюнт]

штанго-гантелю жму. легкая. кг 30-40. раз 30-40 выходит по 5 подходов.

С тем же успехом можно и отжиматься от пола. Если с хлопками, то еще и баще выйдет.
ИМХО.

[Миклухо Маклаев]

С тем же успехом можно и отжиматься от пола. Если с хлопками, то еще и баще выйдет.
ИМХО.

беда в том, что я бросил отжиматься. потому что отжимаясь у меня происходить сдавливания грыжи в грудном и потом я неделю дышать не могу и руки поднимать.
а вот жим, как раз благотворно на нее сказывается. что то там разжимает.
я даже на тренировках во время кроссов, когда надо отжаться в планке стою. тренер знает, не заставляет.
но зато я же типа технику осваиваю))) скоро на сотку пойдем)))

[Boss]

А я купил бублик эспандер 60 кг. Езжу за рулём и жму.