Тренировался? Расскажи

[Миклухо Маклаев]

В воскресенье дача - вот где кардио в среднем могу потерять до 2х кг веса на даче

это не правильная дача))) она дает неправильную нагрузку

[Пер Гюнт]

Artem, правильная дача - это когда ты нежишься с коктейлем в шезлонге, а вокруг копошатся смуглые невольники, на которых ты время от времени покрикиваешь. Тогда будешь не худеть, а прибавлять по 2 кило за выходные.

[Миклухо Маклаев]

Artem, правильная дача - это когда ты нежишься с коктейлем в шезлонге, а вокруг копошатся смуглые невольники, на которых ты время от времени покрикиваешь. Тогда будешь не худеть, а прибавлять по 2 кило за выходные.

да)) на даче нагрузка должна быть на печень. упор на мясо)))

[donanton]

да)) на даче нагрузка должна быть на печень. упор на мясо)))

Сначала упор на лопату, потом на тяпку ) Потом опять на лопату. А с учетом в плане строительство - то еще и кирпичи\шлакоблоки придется потягать ...

[Миклухо Маклаев]

как то давно, когда вся страна нещала раз в год, но жила очень весело, жили мы в деревне и решили разбогатеть за счет картошки))
на халяву урвали 60 соток. как то посадили под плуг, как то трактором окучили. пришло время копать... а первая жена брата уехала в Германию и оставила еще 30 соток картошки (поле, которой, батя рядом с нами вымутил). в общем получилось 90.
выкопали мы их. тогда мама сказала что больше ни каких выращиваний на огороде или даче)))))

[donanton]

выкопали мы их. тогда мама сказала что больше ни каких выращиваний на огороде или даче)))))

Сначала борьба за урожай, потом с урожаем ))

[Миклухо Маклаев]

10 минут разминочного бега. 50 минут с резиной. раунды спонтанные, по песням в плеере (а в наушниках мишуга, а песни у них по 5-9 минут))). между подходами ходьба выпадами.
пс: стакан березового сока после.

[alabaychic]

Завершил решение поставленной задачи - сброса 10 кг.
Не уложился в поставленный срок на 6 дней, но всё равно доволен результатом.
Спасибо Д.С.-у за то что убедил печь картошку.
На этой самой печёной картошке в комплекте с бужениной я и согнал.
Ну плюс немножко инжира и сыра к чаю-кофе.
Короче не диета, а наслаждение !

Думаю продолжу на ней сидеть, ибо вкусно, сытно и силы не уходят.

[starik45]

Завершил решение поставленной задачи - сброса 10 кг.
Не уложился в поставленный срок на 6 дней, но всё равно доволен результатом.
Спасибо Д.С.-у за то что убедил печь картошку.
На этой самой печёной картошке в комплекте с бужениной я и согнал.
Ну плюс немножко инжира и сыра к чаю-кофе.
Короче не диета, а наслаждение !

Думаю продолжу на ней сидеть, ибо вкусно, сытно и силы не уходят.

ммм, какая вкусная диета, а то куриные грудки в разных вариациях готовки и без картошки надоели...кстати пойду пару своих рецептов куриных грудок в теме о диетпитании напишу. Дима, а это все продукты этой диеты или где можно почитать за такую вкусную диету? Вчера был бег, у нас потеплело и солнце стало припекать, это какое то наслаждение после долгой зимы бежать в майке...люди на улице ходят, кто то в куртке и шапке, а кто то в шортах и майке))

[Миклухо Маклаев]

Завершил решение поставленной задачи - сброса 10 кг.
Не уложился в поставленный срок на 6 дней, но всё равно доволен результатом.
Спасибо Д.С.-у за то что убедил печь картошку.
На этой самой печёной картошке в комплекте с бужениной я и согнал.
Ну плюс немножко инжира и сыра к чаю-кофе.
Короче не диета, а наслаждение !

Думаю продолжу на ней сидеть, ибо вкусно, сытно и силы не уходят.

сколько раз в день ты ел и сколько жидкости пил?

я так понимаю, что ключевой здесь является картошка, а буженина как средства поддержки своего теста?
вопрос: а если тесто не нужен, с индюшатиной к примеру, можно так же попробовать?