Тренировался? Расскажи

[starik45]

Мне кажется, совмещать это не очень получится.

В начале цикла по Суровецкому на сухую ещё получится, потом согласен с тобой, организм не будет успевать восстанавливаться...хз, может donanton планирует особые витаминки принимать или здоровья вагон и организм не даст сбой. Ещё так бывает, говорят цикл Суровецкого не работает без химки, а на самом деле в конце цикла организм к следующей тренировке восстановится не успевает и силы выжать запланированный вес нет.

[donanton]

Мне кажется, совмещать это не очень получится.

Бегать тяжко - мышцы забиты дец как.

[donanton]

В начале цикла по Суровецкому на сухую ещё получится, потом согласен с тобой, организм не будет успевать восстанавливаться...хз, может donanton планирует особые витаминки принимать или здоровья вагон и организм не даст сбой. Ещё так бывает, говорят цикл Суровецкого не работает без химки, а на самом деле в конце цикла организм к следующей тренировке восстановится не успевает и силы выжать запланированный вес нет.

Мало того на ограниченном калораже сижу в пределах 2000-2200 )) Вешу сейчас 85 кг - цель 75.
Но я в качалке кроме приседа ничего не делаю. Легкий день это 20 минут + груша 10 мин. Тяжелый день 40 минут + груша только руки 10 мин. Про "витамины" мыслей нет - все тело в липомах, плюс есть еще парочка доброкачественных. Планирую снизив вес сходить обследоваться и часть удалить.

[alabaychic]

смешные и корявые )))

Ну. Хоть рассмешили. За корявость глубоко извиняюсь. Просто не предполагал что увидит столь искушённый специалист.

[alabaychic]

Тянулся. После 4 дней отдыха просто песня как легко пошло. Думаю, эту неделю так и продолжу.
А ещё, друг-Доктор выдвинул свою версию происхождения кисты у меня в хребте. Накроз при операции делается уколом между 4 и 5 позвонками, где она теперь и есть. Очень вероятно что начальная причина в нём, ибо правая нога, при нагрузках, после операций переодически беспокоила.
Вот такая хрень бывает.

[donanton]

Ну. Хоть рассмешили. За корявость глубоко извиняюсь. Просто не предполагал что увидит столь искушённый специалист.

Ну пусть не корявые, а угловатые ) Это ж дети, они другими не бывают

[alabaychic]

Ну пусть не корявые, а угловатые ) Это ж дети, они другими не бывают

Хм....ещё как бывают. И не только дети

[Миклухо Маклаев]

а от работы (бокса) с резиной очень интересные процессы происходят))
сегодня болит та часть трицепса, что возле локтя. я не помню чтоб когда то там у меня болело от работы на трицепс.
ну спина (между лопатками и позвоночником) и поясничные - само собой. а вот мышцА трицепса прикрепленная у основания локтя- первый раз чувствую что она есть))

[alabaychic]

Чтоб и режим отдыха не нарушить и от нагрузок совсем не отвыкнуть немножко жима, немножко пресса.
Потом растяжка.
Идёт совершенно по-другому чем при нагрузках.
Мягко, плавно. Благодать просто.
И это без динамической разминки.
Надо будет завтра попробовать погреться правильным образом и посмотреть чё будет.
Кстати прикол - на отдыхе собственный вес начал падать.

[donanton]

Вторник - все тело
Среда "партнер" заболел, а самому было лениво куда то идти пошел в другой зал доделывать Суровецкого - присед не пошел, но через не хочу доделал - сегодня выходной решил сделать, пятницу все ж таки доползу до единоборств, может на Кудо схожу, суббота - Суровецкий тяжелый день. В воскресенье дача - вот где кардио в среднем могу потерять до 2х кг веса на даче