Тренировался? Расскажи

[alabaychic]

у 4-летнего Макара взгляд терминатора, решившего, что чей-то путь уже закончен.

Он очень хочет заработать кликуху и старается. Это у нас как пояса в каратэ. Ему заготовлено "Баки", но пока рано. Он ещё не достаточно отморозился.

[dzwalker]

Вчера была тренировка. Разминка стандарт: бег, суставная и 5-6 раундов по 2,5-3 минуты+1 минута отдыха. В парах опять не стоял, пошел на мешок. Побил комбинации. С сериями прямых ударов опять хрень, плечи забиваются неимоверно, никогда такого не было. С боковыми и апперами все гораздо оптимистичнее. По концовке на средней дистанции получались неплохие, жесткие, быстрые комбинации из 4-х ударов: либо 2 в пузои 2 в голову, либо подобие крестов: пузо-голова-голова-пузо, или голова-пузо-пузо-голова. В комбах понравилось то, что стал чувствовать перенос веса тела с ноги на ногу и вложение всего корпуса, а не только рук. В конце побил пару раундов в левше, а закончил ногами, т.к. сей элемент постыдно был заброшен с февраля. По 100 мидлов с каждой ноги меня добили в хлам. За пайкой не слежу, жру все подряд. С понедельника подчистим рацион. Как-то так....

[dzwalker]

Он ещё не достаточно отморозился.

Дмитрий, главное в этом деле не передержать "в холоде". А то был пример, когда родители подзаипались ходить в школу на разборы полетов и, искренне недоумевали, что случилось с тихим, скромным и добрым мальчиком. Родителям парень говорил, что на тренировках в основном разные игры и пресс качают с шеей, мол, все тихо и мирно, что, мягко говоря, не соответствовало действительности. Тренеру пришлось принять меры: старый кед и некоторые внушения, в принципе, поставили все на место. Сейчас парень служит в белорусской группе "А".

[alabaychic]

Дмитрий, главное в этом деле не передержать "в холоде".

Не-не-не)) Наша криокамера работает исправно. Мы очень ценим подачу руки партнёру чтоб помочь встать после броска и умение подсказать, помочь менее опытным.
Отмороженность у нас ценится совсем другого формата. Выстоять солнышко на трясущихся руках или подойти, размазывая по лицу кровь из носа, разбитого в борьбе и заявить "извините меня пожалуйста, я испачкал кровью весь пол, чем вытереть ?" (с) Слава "Хон Гиль Дон"

[alabaychic]

Завтра, в группее готовящейся к дебютным выступлениям, отсниму что получается

Хищник с Хон Гиль Доном (наш- парень с баяном, а не со свирелью).
Давно не прорабатывали проходы, ибо они у нас не совсем вписываются в концепцию. Но, в общем-то, достаточно чистенько и грамотно показали.
Сначало плечо в бедро, потом колено в пол. Шатнул, выхватил ногу, шагнул.
В таком варианте можно и на асфальте делать.



В варианте "медленно" Святик излишне наклоняется. Это не из-за неумения. Там просто иначе не зависнешь. Правильное положение корпуса без динамики не сделать.

Ну и ещё то же самое. Хищник с Гремлином
Федя вообще красавчик. Проносит корпусом очень глубоко и последний доворотик наружу чётко делает.

[Миклухо Маклаев]

Дим, Гриш... или кто еще кинезиотейпы клеет? бокс смотрите? сегодня Альварез с Ханом бились. Хан известен как очень скоростной боксер... и на ногах тоже. Альварес вышел на бой с кинезиотейпами на икрах (если я не ошибаюсь). выходит, типа, хотел скорости ногам добавить.
интересно что скажет атлетическая комиссия по этому поводу в дальнейшем.

[dzwalker]

Сегодня утром была треня. Разминка - стандарт. Потом мешок и лапы, которые вымотали в хлам. В промежутках между мешками и лапами возился с юным адептом 11-ти лет и весом 60 кг. Упитанный кабанчик, но не все потеряно. Учились шагать и правильно ставить стопу опорной ноги. Долго мучались, но первые шажки в сторону успеха все-таки сделали. Кстати, у парнишки тяжелый удар с обоих рук, бъет кривовато, но очень тяжело для своего возраста.

[alabaychic]

выходит, типа, хотел скорости ногам добавить.
интересно что скажет атлетическая комиссия по этому поводу в дальнейшем.

Говорят что тейпы улучшают характеристики на 7-10 %. Это невероятно много. Я так понимаю, сравнимо с разницей между МС и МСМК.
Но никаких препаратов в них нет. Принцип работы чисто механический. Хрен знает как и по какой причине их можно запретить. Сейчас весь спорт высших достижений ими обклеен. И не высших тоже.
Наша обклеенная городская команда по футболу (3 лига), которая в жизни ничего не выигрывала, третий год чемпион Москвы на них.

З.Ы. я использую чисто для обезболивания и страховки травмированных мест. Это немножко другая схема поклейки чем "допинговая", но всё равно прибавка чувствуется сильно.

[rococo795]

dzwalker,

Ты и противник в стойке, когда левая передняя а правая сответсвенно дальняя... На средне-ближней дистанции, когда ты примерно в исходной стойке - тебе летит в бороду прямой правый-дальний от противника... Какие действия применяете в такой ситуации??? Без движения назад....

[alabaychic]

Сегодня силовая. Больше часа таскал вертикальный блок в качалке, попутно портя молодёжи настроение гундением на тему вреда от бестолковых упражнений и вообще.
Ибо скучно иначе.
Потом пошёл к себе. Хотел жать и потом суперсет на руки, но сил чёт вообще не было и жим не пошёл.
Снизил на нём вес и прилепил к суперсету. Получился круг жим гантелей-французский жим, бицепс, предплечья.
Прогнал 5 раз и ушёл тянуться.
В конце взвесился. 110. Прикольно. Скинул 9 кг на буженине и картошке без потери каких-либо характеристик. Дробное питание весчь !