Тренировался? Расскажи

[Простой]

Кстати,когда после трень по ночам не совсем комфортно спишь: просыпаешься, когда ворочаешься несколько раз за ночь - видимо, организм мышцы беспокоят - это ничего или какие-то действия нужно предпринимать?

[vladimirfo]

Кстати,когда после трень по ночам не совсем комфортно спишь: просыпаешься, когда ворочаешься несколько раз за ночь - видимо, организм мышцы беспокоят - это ничего или какие-то действия нужно предпринимать?

У меня в спальне максимально плотные и почти не пропускающие свет шторы, чтобы не мешать стимулирующим светом выработке мелатонина. Хотя у меня чаще другая проблема. Сразу после тренировки хочется упасть и уснуть на месте. Но через 15-30 минут начинается прилив морально-волевых и уже сложно загнать себя спать, а тренировку я могу закончить и в час 12-1 ночи, если так сложатся обстоятельства.

[valetudoist]

Кстати,когда после трень по ночам не совсем комфортно спишь: просыпаешься, когда ворочаешься несколько раз за ночь - видимо, организм мышцы беспокоят - это ничего или какие-то действия нужно предпринимать?

Фенибутом закидываюсь в таком случае. Пару таблов, и как младенец спишь. Можно и валерьяну в таблетках.

[dzwalker]

Сегодня был какой-то ад: жара в зале, и тренировка еще та. Общая продолжительность: 2 часа. На стенке/подушке били комбинации от 5 до 8 до ударов, последний или два последних с акцентом, или серии на взрыв и скорость, и так раундов 9-10. Потом пары и мешок вольно, до мешка дожили немногие.
В концовке уговорил партнера снять немного видео, и он трясущимися руками, на трясущихся ногах снимал видео. Я очень старался, но мне быстро пришел гвиздец))). Так что, прошу строго не судить.
Первый, я, вроде бы, еще ничего, т.е. что-то "выкидываю и дергаюсь":

А здесь полный "абзац", конвульсии какие-то:

Ну ничего, с каждым днем мы становимся лучше и выдержаннее.
Всем физкультпривет.

[Миклухо Маклаев]

dzwalker, в первом видосе, на 0:41 ух хорошая скорость и комба.
да и вообще все круто.

[Миклухо Маклаев]

dzwalker, а из за ширмы не та девушка борцуха выходила?)))
пс: вот ты жесткий!!!

[alabaychic]

Сегодня работали ударку и переходы от ударки к борьбе. В гости, потренироваться вместе, зашёл тренер из соседнего клуба, где очень ценится и, чуть ли не во главе всего стоит кроссфит. Парень реально красавчик и в плане ОФП-СФП и в плане ударки (база бокс, КМС).
Но сначала был несколько озадачен нашими 5-минутными раундами на мешках и в отработке в парах, а следом отсутствием перерывов между ними. Потом, не знаю уж, от чистого сердца или чтоб сказать что-то приятное, спросил "вы что, вообще никогда не устаёте ?"
Не знаю, с одной стороны в голосе реально было удивление, с другой ответ про способы наращивания выносливости его не заинтересовал.
Но он ушёл, мы продолжили....
Думаю всё-таки рациональное зерно в наших методиках есть...

[dzwalker]

dzwalker, в первом видосе, на 0:41 ух хорошая скорость и комба.
да и вообще все круто.

Артем, постараюсь отснятся, когда свежий, так как знаю, что могу и делаю лучше. На этой тренировке, я не для отмаза говорю, хотя, именно так и звучит)))), мы убились в хлам(((. Когда уже бил "типа" комбинации, то вылетало хер пойми что... Единственное, что стабильно вылетает так это левый боковой/аппер, почти везде и всегда, особенно, на завершении комбинаций. Бесит то, что на фоне усталости перестал подтягивать (подшагивать) правую ногу для удара правой прямой, а посему, правый прямой сильно смазался. Когда правая подшагивает больше и при ударе втыкается в пол, то правый прилетает как надо, а не как попало. Давно заметил привычку, при усталости становится, грузится чуть больше на левую опорную ногу и стоять чуть более фронтально, типа, как профи работают. Привычка эта появилась, т.к. многие или почти все комбинации выводил на свой левый боковой/апперкот в печень или голову, или же сдвоенный левый в различных интерпретациях, а такая стойка позволяет не терять доли секунды. Но недостаток такой стойки, а скорее всего, моего СФП и ОФП в том, что хороший партнер очень быстро показывает, что, может, ты и стоишь в стойке, как профи, но защита твоя, увы и ах, даже на 1-й разряд периодически не тянет, особенно на фоне усталости.
Когда бью двойку левой-правой, может на видео и не сильно видно, но тренер сказал, что есть небольшая "оттяжка" правой руки назад, что демаскирует удар, появляется не всегда, но когда устаешь и при желании ударить, это детская болезнь проявляется очень явно.

[dzwalker]

dzwalker, а из за ширмы не та девушка борцуха выходила?)))
пс: вот ты жесткий!!!

Нет, эта не та девушка борцуха. Эта, типа, боксерша, но именно типа. А фотку борцухи или видос постараюсь выложить, там очень симпатичная девчонка, сейчас в командировке.
В каком смысле жесткий? На баб во время тренировки не смотрю?))) Так за кадром тренер со скакалкой стоит, и хотя, я парень взрослый, но скакалкой мне тоже прилетает))).

[dzwalker]

Думаю всё-таки рациональное зерно в наших методиках есть...

Дмитрий, а вот здесь подробнее)). Если не секрет, то как именно вы работаете на мешках и в парах по 5 минут. Перерывов вообще нет между раундами? Или, кто устал, отошел чуть отдохнул, чтобы дух перевести, и опять в пару, просто скорость темп пониже. Я бы попробовал Ваш подход.