Тренировался? Расскажи

[Alekord]

тоже бью, но как-то субъективно, не так быстро и точно происходит переход с левого аппера в солнце, на левый в печень за руку... может на ногах и корпусом не дорабатываю

Да тут скорее всего субъективно и есть! У меня как раз этот переход получается резко! Но я в правше - скрытый левша! Левая-то не только ударная, но она же и быстрая! И, по-моему, вложение корпуса в левый в печень будет только замедлять! Там главнее старт с ног для меня - т.е., вес остаётся на левой ноге после твоего аппера, ты подтянул свою правую ногу(как на видео), сделал выпaд своей левой ногой и дюбнул левой сбоку в печень, НЕ перекидывая вес на правую ногу!

[dzwalker]

Да тут скорее всего субъективно и есть! У меня как раз этот переход получается резко! Но я в правше - скрытый левша! Левая-то не только ударная, но она же и быстрая! И, по-моему, вложение корпуса в левый в печень будет только замедлять! Там главнее старт с ног для меня - т.е., вес остаётся на левой ноге после твоего аппера, ты подтянул свою правую ногу(как на видео), сделал выпaд своей левой ногой и дюбнул левой сбоку в печень, НЕ перекидывая вес на правую ногу!

Попробую завтра. Отпишусь. Я понял к чему ведешь, это каратисткий движок не всегда даёт сделать всё правильно, по боксерски...

[Миклухо Маклаев]

тренились как всегда. понравилось новое упражнение. наконец-то затянул в зал товарища разрядника по боксу и это было не зря)))
кароче после разминки по кругу, отработки по воздуху с утяжелителями и скакалки начались "пятнашки".
не знаю как они называются, что б найти видос, кароче так:
отталкивание друг друга рукой в плечо (зеркально тоже что и рука), имитируя удар.
у кикеров подсмотрел, называется "пуш-пуш".
реальная тема))) раунд пуш-пуша прям радует душу.
мне еще в пару парень кг 90 достался (греко-римец, самбист). я отлетал прям на пол метра. упражнение веселое. как я понял в нем нужно найти баланс и работать на легке (впрочем как и во всем).
с понедельника сговорились с ним бороться. он как и я вахтовик. редко пересекаемся, чтоб побороться.

потом привели моего малого. балдели, бегали на четвереньках (не на коленях), кувыркались и вспоминали "страховку на спину".
вопрос по теме: товарищ борцуха говорил что на классике им говорили выдыхать при падении (страховке на спину, на бок), в самбо им рекомендовали задерживать дыхание.
не хочу гуглить. ответов может быть много. ваше мнение?

[valetudoist]

пуш-пуш классное упражнение, мы иногда после толчков в плечи, делаем толчки в лоб. Шею неплохо грузит.

[dzwalker]

Сегодня утром не тренировался. Вчера вечером, ни с того ни с сего, разболелась левая стопа. Ощущения, как-будто, на переходе между пяткой и стопой, зашито перепелиное яйцо или типа ну очень сильно натоптал пятку(((.. Уснуть удалось только с обезболивающим. У меня один раз такое уже было в Пекине года 3 назад. Тогда 5 дней толком не мог ходить, так и не понял что это было, кстати, произошло, тоже когда очень активно тренировался. Млять, подразумеваю что-то связанное с артритом. Но нога не распухшая и покраснения нет. раньше, когда был жирный, подагра на правой ноге на пальце, но подагру трудно с чем-то спутать, да и питаюсь я сейчас правильно. Х.з. может устроить сегодня организму по еде обманный день, который планировался на завтра и съесть чего-то запретного.

[NAFL]

Третий день экспериментирую с резинкой лыжника. Раньше ее ставил только для отработки ударных движений, все делал резко.Сегодня утром пришел к окончательному выводу, что с ней стоит работать медленно и неспешно, местами получается статодинамика. Спина, кор и трицепс после часовой утренней тренировки очень хорошо прочувствовал. Бицепс так и не забил.

[NAFL]

товарищ борцуха говорил что на классике им говорили выдыхать при падении (страховке на спину, на бок), в самбо им рекомендовали задерживать дыхание.
не хочу гуглить. ответов может быть много. ваше мнение?

Меня учили: принял удар - выдохни, упал - выдохни. На выдохе мышцы больше расслабляются, стресса для организма меньше.

[Дед Иван]

Третий день экспериментирую с резинкой лыжника. Раньше ее ставил только для отработки ударных движений, все делал резко.Сегодня утром пришел к окончательному выводу, что с ней стоит работать медленно и неспешно, местами получается статодинамика. Спина, кор и трицепс после часовой утренней тренировки очень хорошо прочувствовал. Бицепс так и не забил.

а я слышал что все таки резина это не для ударки
почему медленно работать ?

[NAFL]

а я слышал что все таки резина это не для ударки
почему медленно работать ?

Приучиться работать в основном низкопороговыми окислительными волокнами и так, чтобы они обеспечивали усилие в течении всего движения.

[alabaychic]

Приучиться работать в основном низкопороговыми окислительными волокнами и так, чтобы они обеспечивали усилие в течении всего движения.

NAFL, респект тебе уважуха и огромная благодарность за пояснения по биохимии организма.
Но чёт мне кажется что это уже .........