Тренировался? Расскажи

[donanton]

Через 10 лет сравню с Хопкинсом))

Лучше с Тайсоном )

[donanton]

Сегодня стоял в паре с новичком. Не люблю такие пары - не работает по заданию, каряги удары, две руки выброшенные в испуге и прочие неожиданности, аля ударов локтем, бодания головий и т.п. . Да и бить его нормально в целом нельзя, а порой так хочется дать по жопе за повороты спиной. Вообщем не нравится, лучше с молодежью - да не успеваешь, да порой ловишь плюхи, но все четко и понятно. Но был плюс - тренер снизошел на лапы и нормально так поработал. На отлично. Так что в целом тренировка прошла на хорошо.

[alabaychic]

Утреннюю лестницу похерил. Не восстановился после вчера и побоялся перетрена.
Вечером работали лоу-кики и защиту от них в паре.....
Короче, када икры партнёра мощней твоих бёдер, то можно, конечно, пытаться защититься, но лучше это делать предварительно написав завещание.

Скрытый текст:

Сцуко, ну чёж я дрищ то такой ?(((

Думаю единственный вариант это успеть засадить прямой с дальней руки, шагнув навстречу удару.
Но если противник из тех самых "трусливых борцух", которые бздят получить в репу и от этого не делают тайскую отмашку, а постоянно держат руки у башки, то и он отпадает.....

[dzwalker]

не тренировался с понедельника по сегодня. По причине в теме (http://forum.mma.su/rassuzhdeniya/11...html#post95721)
Сегодня почувствовал реальное улучшение и провел тренировку.
Разные серии и одиночные в воздух с эспандером и без. Закончил четырьмя раундами ударов руками с гантелями по 2,25 кг.: первый раунд с гантелями прямой левой, прямой правой с гантелей по 10 раз, потом без гантели по 10 раз, сразу аппер левой и правой с гантелями и без, в завершении боковые по той же системе. Второй раунд, что и первый, только количество по 20 раз. Третий раз, все то же самое но по 30 раз. Четвертый, все по 50 раз. Отдых минимальный, темп такой чтобы быстро и со взрывом без гантелей, а с гантелями быстро, но так чтобы не останавливаться и не отдыхать при выполнении заданного количества. Потом потянулся, съел банан, яйцо и кусочек шоколада на 20 гр. в виде смеси чернослива, кураги,орехов, нуги и самого шоколада.

[yakudza07]

съел банан, яйцо и кусочек шоколада на 20 гр. в виде смеси чернослива, кураги,орехов, нуги и самого шоколада.

Лакомка какой!

[dzwalker]

Лакомка какой!

так я же чуть чуть, типа, гликоген восстановить. Если пульсометр не врет, то за 1 ча 50 мин. сжег около 1 150 ккал

[alabaychic]

Сёдня силовая. В жиме, наконец, начал приходить к более-менее не позорным рабочим весам. 47,5х10, 50х7, 50х6, 50х3 (неудачный первый выжим, зацепился гантелей за себя) 50-завал (предыдущий подход, видать убил), 47,5х6.
На цикле с акцентом на силовую 50 было на 14-16, но сейчас акцент на ударку, так что не особо расстраиваюсь.
Хорошо бы в этом, "ударном" цикле, вернуть всё-таки, хотя бы 55х8.
Тогда в следующем, "силовом", сбудется мечта идиота и я приду к рабочему 60.

[МаксимСк]

Но если противник из тех самых "трусливых борцух", которые бздят получить в репу и от этого не делают тайскую отмашку, а постоянно держат руки у башки, то и он отпадает.....

с отмашкой так то лучше перекрытие от прямого, если что. И лоу побольнее будет )))

п.с. сегодня прыгнул с парашютом, 2й прыжок, первый был 5 лет назад. Что то мне подсказывает, что я еще и на это подсяду )))

[donanton]

сегодня прыгнул с парашютом, 2й прыжок, первый был 5 лет назад. Что то мне подсказывает, что я еще и на это подсяду )))

Второй он самый сложный. В армии 5 прыжков, цуко на втором такой ступор поймал, что по сути меня выбросили из самолета. А вот на первом даже не ощутил страха.

[maxprime]

Самолеты - парашюты ... я вчера на строительные леса залез, 18 метров, а они зараза шатаются ... я такой ступор поймал, что у меня пальцы свело, вцепился в ограждение намертво )))