Тренировался? Расскажи

[Дед Иван]

Пожалуйста, дай ссылку, где говорится, что от роста митохондрий падает взрыв.
А то есть у меня мнение, что понял ты, мягко говоря, совсем не то, что говорилось и писалось.
Я вот такого не читал нигде. Мысль Селуянова - что идеально подготовленный таким образом человек (твой "окислительный велосипедист") будет ставить рекорды скорости на любом отрезке дистанции.

не могу найти про того велосипедиста
пока нашел что митохондрии даже важны штангистам!
а ведь раньше читал что уж штангист то должен быть гликолитическим!

Ж. М.: Ситуация знакомая. В армспорте с введением нового формата поединков – армфайтов – спортсменам приходится бороться друг с другом 3 и более раз с отдыхом в 3 минуты. И зачастую побеждает не самый сильный, а самый выносливый. Но в армрестлинге затяжные поединки, и спортсмены сильно закисляются. А почему тяжелоатлеты закисляются во время соревновательных движений? Ведь длительность упражнения не превышает нескольких секунд. Вроде бы недостаточно для образования молочной кислоты. В. С.: Если представить, что в момент старта у борца включается 80–90 % всех двигательных единиц, то в них тратится АТФ (2 с) и КрФ (10–15 с). Затем в ОМВ начинается ресинтез АТФ и КрФ с помощью окислительного фосфорилирования (кислород берется из миоглобина), а в ГМВ ресинтез идет с помощью анаэробного гликолиза с образованием лактата и ионов водорода. При любой длительности напряжения ГМВ в них в процессе отдыха будет накапливаться лактат и ионы водорода. Однако если в ГМВ появятся митохондрии, то они в период отдыха смогут поглотить ионы водорода (превращаются в воду), т. е. исчезнет фактор, приводящий к утомлению ГМВ. Ж. М.: Но ведь попытка в тяжелой атлетике длится менее 10 с, если не считать настроя, в рывке – 3-4 с, в толчке, за счет паузы в положении штанги на груди, – дольше. Расскажите подробней, каким образом происходит накопление ионов водорода при неистраченном запасе КрФ? В. С.: В соревновательных упражнениях в тяжелой атлетике тратится небольшая доля АТФ во всех основных активных мышцах (ног, спины), ресинтез запаса АТФ идет за счет КрФ, а ресинтез КрФ в ГМВ идет за счет АТФ, которые синтезируются в ходе анаэробного гликолиза с образованием лактата и ионов водорода. Ионы водорода выходят из ГМВ целый час, а если в ГМВ образуется больше митохондрий, то процесс удаления ионов водорода ускоряется. Поэтому невыносливые штангисты могут сделать повторный подход к околопредельным весам не раньше, чем через 10 минут активного отдыха. Выносливые штангисты могут поднимать предельные веса через 3–5 минут.

[Denis85]

пока нашел что митохондрии даже важны штангистам!

Ну вот. А ты говоришь - уступают в скорости.

[Дед Иван]

Начал опять развивающий цикл
3 серии по 5 подходов, 5-8 повторений тяга вертикального блока и сразу жим в тренажере

Статодинамика: приседания, сгибания ног, подъемы на носки по 2-3 серии, 3 подхода

сила вообще капитально просела! хоть и увеличилась выносливость
наверное щас две недели так потренюсь а потом введу упражнения на силу ,когда объемы тренеровок снизятся, а то щас не хочу
хотя бы даже раз в две недели делать с нормальным весом и думаю хороший результат будет

[Алексей Черепанов]

С приходом осени нет такого ощущения?
У нас тут как в конце сентября солнце зашло за тучи, так и и плавно в падение снега всё перешло.

[alabaychic]

Как-то всё очень странно и не понятно.
Чётко ясно только одно - я терпеть не могу бокс. Он противоречит всему моему существу на молекулярном уровне.
Мне противоестественно бить там где удобно бороться, защищаться от удара рукой, рискуя нарваться башкой на колено и скакать по рингу, напрашиваясь на подсечку.
Буду сводить это безобразие к самому минимуму. 3-4 раунда в неделю, чисто чтоб Шифу не затосковал.

[Дед Иван]

Как-то всё очень странно и не понятно.
Чётко ясно только одно - я терпеть не могу бокс. Он противоречит всему моему существу на молекулярном уровне.
Мне противоестественно бить там где удобно бороться, защищаться от удара рукой, рискуя нарваться башкой на колено и скакать по рингу, напрашиваясь на подсечку.
Буду сводить это безобразие к самому минимуму. 3-4 раунда в неделю, чисто чтоб Шифу не затосковал.

ну у меня от нормальной борьбы такое же ощущение
опускаться в клинче рискую получить коленом
вместо того чтобы спасаться в гарде, становишься накарачки и отдаешь спину
нельзя голову двумя руками хватать!
нельзя стоячую гильотину делать!

Все таки прав был тот кто сказал что мма это первый спорт человечества, и он же будет последним
все остальные виды спорта это толи попрыгушечки какие то, то ли акробатика

Скрытый текст:

про каты в пижамах я вообще молчу

[Spit-it_Out]

Все таки прав был тот кто сказал что мма это первый спорт человечества, и он же будет последним

Вот это вот плюсую адназначна!

[Дед Иван]

Вот это вот плюсую адназначна!

это президент юэфси сказал
еще он говорил что мма всем понятно
не важно на каком языке идет

я б от себя добавил что грепплинг может быть непонятно для многих

[goshka515]

https://vk.com/ramfight?z=video40451...98e9d81af8795d
Наш хайлайт))

[goshka515]

Все таки прав был тот кто сказал что мма это первый спорт человечества, и он же будет последним

да ну нах, мы скоро чистой энергией будем питаться из воздуха))) и будем все Буддами