Тренировался? Расскажи

[yakudza07]

Когда идет удар, в,е звенья цепи, начиная от стопы и заканчивая кулаком, должны фиксироваться одновременно, иначе удара нет. И чтобы закрутиться, приударе право рукой дергай левым плесом назад, правое вперед само вылетет.

[alabaychic]

Вижу, что не доворчиваю корпус при ударах правой. А еще чего?

Мне кажется ты слишком хочешь быть правильным боксёром и от этого сплошной вред.
Я бы забил на условности. Расслабил плечи, руки, перестал копировать картинку из учебника.
Плечи закрывают подбородок не от того что они подняты, а от того что подбородок опущен.
У тебя всё хорошо. Просто расслабься.
Когда бьёшь, сосредоточься не на том чтоб развернуть бьющее плечо вперёд, а на том чтоб дёрнуть противоположное назад и всё довернётся.

[yakudza07]

Мы с Димой одно и то же написащи про плечи)))

[alabaychic]

Мы с Димой одно и то же написащи про плечи)))

Ну так а чему удивляться ? У нас же при личной встрече оказалось что и поговорить, в плане техники, не о чем. Ибо практически идентичные.

[Дед Иван]

У меня легко при ходьбе пульс поднимается до 120-ти.
И было той ходьбы очень и очень много. Но только действие на мой пульс в покое это почти никак не повлияло.
Т.е. сердце не растянулось. Трудно считать изменение 86 >> 76 принципиальным. Причем, стоило набрать вес... и этот успех исчезал.
Так что в качестве "кардио" для меня нагрузка на пульсе 120 оказалась нерабочей.

Потому и качу часто бочку на все эти "средние по палате" рекомендации. Многие из них не работают именно из-за того, что эти рекомендации средние.

возможно что и для меня это не работает
ведь я пробовал уже на анаэробном пороге тренится
вроде не очень результат был
это ж по идее н только сердце но и маму должны в ногах трениться
и ещё случай из жизни был
я прикалывался над одним знакомым дрищем
а он мне говорит что мол железки любой даун может поднимать
а вот если б пришлось бежать то я б не смог против него супротивить
решили бежать метров наверное ...300
я сразу же вырвался вперёд бегу и слышу что он сдыхает
я б прям сказал подыхает)))
прикол в том что чувак постоянно на велосипеде ездит, очень много ходит
но все это без особой интенсивности
может быть слабая интенсивность ни зёрна не даёт даже если продолжительно делать?

хотя вот бабушка в огороде долго работать может
или пол например мыть без швабры
у меня закисление будет довольно быстро

[Д.С.]

хотя вот бабушка в огороде долго работать может
или пол например мыть без швабры
у меня закисление будет довольно быстро

Это вопрос цели.
Бабушка научилась давным давно экономии сил. Давно прокачала и нужные мышцы и технику...
Конечно, всё это происходило спонтанно. Но если бы этого не произошло - она бы и не получила бы таких сверхспособностей по сравнению с тобой.
А ты это не делал и не умеешь.
И.... что интересно... тебе этого и не надо.

[Дед Иван]

Тут короче у знакомого качка в колесе уже 4 раза шуруп был. И 3 раза гвоздь
подозревает что дрыщы возле качалки прокололи
но точно не уверен

[Алексей Черепанов]

Пер Гюнт,

Скрытый текст:

Не в порыве критики, а чтобы я сделал.
Алабайчик правильно говорит, ты слишком зажат. В такой работе легче кидай, по воздуху скорее координация и скорость, зачем там мощь, если четкой цели нет и ощущение прихода не будет.
И я бы по кругу поделал школу, причем походил бы обязательно и спиной вперёд. А всякие сложные штуки с апперами, многоударные, поделал бы свободно перемещаясь с гантельками, а потом пустыми руками, типа с тенью, но на определённую связку. Руки потом летят, сам за ними не успеваешь. Чемпионом избиения воздуха сразу становишься )))

[Пер Гюнт]

Друзья, все справедливо, зажатость имеет место, но, надеюсь, пройдет со временем. Подбородок прикрывать путем его дальнейшего опускания не очень получается: шейный остеохондроз. Поэтому приходится задирать плечо. Дергать назад левое плечо попробую.

И я бы по кругу поделал школу, причем походил бы обязательно и спиной вперёд.

Делаю по кругу ходьбу с уклонами спиной вперед, сайдстепы.

Все пожелания обязательно учту, спасибо за критику. Вы мой коллективный тренер)

[Boek]

Пер Гюнт, А я знаешь что увидел? Связки бьешь не слитно. Рванные движения. Комбинации вылетают не на один-два счета, а как бы каждый удар по отдельности.
И еще, когда двигаешься борода прижата плотно, а как только начинаешь бить борода поднимается, т.е как бы все наоборот получается))))При движении можно чуть расслабится, а вот на связке башку задирать чревато))